完美是一種病常伴有抑郁等多種并發(fā)癥

2019-11-03 來(lái)源：心理高參標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：完美主義者在心態(tài)上追求完美，對每件事都抱有很高的期望，然后在行動(dòng)中發(fā)現設想的不完美，產(chǎn)生挫敗感，不斷自責和自我攻擊。

你不可能同時(shí)擁有春花和秋月，不可能同時(shí)擁有碩果和繁花。世間從沒(méi)有完美的事情，完美只是等待被揭穿的謊言。接納自我，生活在缺陷之中，是人一生最重要的修煉。

有一個(gè)女孩，因臉上的雀斑懊惱不已，想盡一切辦法去除斑。

有一天，她看到報紙上登載的除斑廣告，前去醫院求治。

到達醫院之后，醫生告知她手術(shù)所需承受的風(fēng)險和痛苦，她嚇得遲遲不肯走進(jìn)手術(shù)室。

當看到兩個(gè)女孩臉色蒼白、手腳顫抖的從手術(shù)室出來(lái)的時(shí)候，她幡然醒悟：除了雀斑，自己還有明眸皓齒，笑靨如花，秀發(fā)如瀑。

不再糾結于雀斑，恢復了自信的這個(gè)女孩就是日本家喻戶(hù)曉的影星山口百惠。

其實(shí)，不只是山口百惠，現實(shí)生活中每個(gè)人都有追求完美的動(dòng)力和心理傾向。

格式塔心理學(xué)認為：完全感是人類(lèi)最基本的需要之一。

人都有一種“缺憾恐懼”的心理，不能容忍美麗的事物有所缺憾是人之常情。

但是，完美主義者有健康和不健康兩種類(lèi)型。

一種是完美主義的努力。這種完美主義者試圖通過(guò)努力去改善現有的不完美，從行動(dòng)上追求完美。

精益生產(chǎn)、六西格瑪標準等無(wú)不如此。這種完美促使人們設定較高目標，并努力去完成，使人們更加優(yōu)秀和卓越，這是一種健康的完美主義類(lèi)型。

一種是完美主義的顧慮。這種完美主義者在心態(tài)上追求完美，對每件事都抱有很高的期望，然后在行動(dòng)中發(fā)現設想的不完美，產(chǎn)生挫敗感，不斷自責和自我攻擊。

完美主義的顧慮執著(zhù)于追求一個(gè)目標，習慣以幻想式的完美作為參照系，一邊向自己發(fā)動(dòng)自我挫敗式的攻擊，一邊向世界和他人發(fā)起挑剔和挑釁。這種完美主義者是不健康的類(lèi)型。

不健康的完美主義者通常內化了一個(gè)完美主義的父母客體，在智力和道德上為自己創(chuàng )造了一個(gè)非現實(shí)的、固化了的自我形象，按照這個(gè)理想化的自我形象生活，從不考慮現實(shí)情境是否應該留有彈性或余地。

知名心理咨詢(xún)師武志紅認為，有些人就是快快樂(lè )樂(lè )的生活在自己的幻覺(jué)里，以自己的想象替代現實(shí)，這種對外部世界的主觀(guān)臆測，形成了許多人的性格缺陷。

常年致力于完美主義研究的約克大學(xué)心理學(xué)家GordonFlett表示：除了那些真正被完美主義困擾，以及被愛(ài)人的完美主義所困擾的人，大多數人很難理解完美主義的破壞力有多么大。

所有焦慮都源自完美主義，那個(gè)寧死也要捍衛完美形象的背后，藏著(zhù)一顆驚魂不定、不堪一擊的小心臟。

拖延癥的底色源于對不完美的恐懼，導致不斷地推遲和拖延，最后陷入一種習得性抑郁。

完美主義程度和工作效率之間呈高度穩定的負相關(guān)。

達爾豪斯大學(xué)心理學(xué)教授博士西門(mén)·雪莉（SimonSherry）對完美主義和生產(chǎn)力的關(guān)系進(jìn)行研究后得出這樣的結論：完美主義使專(zhuān)家在研究中效率低下，越力求完美越低效。

麥吉爾大學(xué)的VeraBékés教授發(fā)現：生活壓力對于抑郁癥的影響，會(huì )隨著(zhù)個(gè)體追求完美的程度提高而加劇。

完美主義和抑郁癥的組合，簡(jiǎn)直就是一把上了膛的槍。

完美主義者不會(huì )沖動(dòng)做事，他們謹慎行事，善于計劃。一旦完美主義者決心自殺，他的特質(zhì)也會(huì )讓自殺任務(wù)更容易成功。

2007年的一項研究發(fā)現：超過(guò)半數的死者被描述為“完美主義者”。

甘瓜苦蒂，天下物無(wú)全美；白璧微瑕，世間寶有瑕疵。

這個(gè)世界從沒(méi)有過(guò)于完美的事情，任何完美只是等待被揭穿的謊言。

宋丹丹說(shuō)：“如果一個(gè)女孩超聰明超善良并美麗，讓你覺(jué)得簡(jiǎn)直完美。別信，一定有偽裝的成分；如果一個(gè)男人超溫和超儒雅并帥，讓你覺(jué)得簡(jiǎn)直極品。別信，一定有不為人知的可怕的一面。”

完美的事靠不住，完美的人是裝的。完美的產(chǎn)品在廣告里，完美的人在悼詞里，完美的愛(ài)情在小說(shuō)里，完美的婚姻在夢(mèng)境里。

你不可能同時(shí)擁有春花和秋月，不可能同時(shí)擁有碩果和繁花，有光就會(huì )有影，光越強，影子也就越深。

歲月是一場(chǎng)有去無(wú)回的旅行，好的壞的都是風(fēng)景。接納自我，生活在缺陷之中，才是一生最重要的修煉。

心理學(xué)對成熟有一個(gè)很不錯的定義，所謂成熟就是一半是對美好事物的追求，一半是對殘缺事物的接納。與大家共勉。

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輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

健客價(jià)：￥53

治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

健客價(jià)：￥98

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。

健客價(jià)：￥73

治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦

用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。

用于治療抑郁癥。

治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

健客價(jià)：￥33

適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

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主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))

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本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

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適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

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舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

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用于抑郁癥的治療。

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用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續發(fā)揮其臨床療效。

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本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。

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健客價(jià)：￥320

用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。

健客價(jià)：￥19

慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。

健客價(jià)：￥45

1.復雜部分性發(fā)作，亦稱(chēng)精神運動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周?chē)蕴悄虿⌒陨窠?jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合

健客價(jià)：￥15