有些人在生活當中不善言語(yǔ)，表達自己的情感，并且與周?chē)藗兊年P(guān)系都是比較緊張的，這樣的情況下是非常的容易患上抑郁癥的，一旦出現抑郁癥，往往會(huì )出現主動(dòng)攻擊她人的現象發(fā)生，那么一旦出現抑郁癥與攻擊性應該怎么辦呢！

抑郁癥是個(gè)越來(lái)越時(shí)尚的病，按照新的分類(lèi)標準，重度的抑郁癥歸入精神疾病，輕度的歸入神經(jīng)癥。重度的有很高的自殺風(fēng)險，千萬(wàn)不能大意，要及時(shí)到專(zhuān)科醫院就醫，嚴格按照醫生要求治療。輕度的抑郁癥滿(mǎn)大街都是，2010年的一份統計資料顯示，抑郁癥的平均年齡從十年前的29.5歲下降到了14.5歲，今年的數據肯定比這個(gè)還要嚇人。

不光是人，動(dòng)物也會(huì )得抑郁癥，但只限于被人工圈養的動(dòng)物。有一只得了抑郁癥的鸚鵡自己把全身的毛拔得精光，活像白條雞。大自然中的野生動(dòng)物就不會(huì )得抑郁癥，因為它們能夠順暢地釋放自己的攻擊性。

攻擊性是動(dòng)物生存的本能，獲取食物、保住性命、擴大地盤(pán)、爭奪配偶，都要靠攻擊來(lái)完成，誰(shuí)力氣大，誰(shuí)速度快，誰(shuí)更兇狠，誰(shuí)就能生存下來(lái)。

人是由動(dòng)物進(jìn)化來(lái)的，攻擊是基因中的天性，只是隨著(zhù)進(jìn)化的腳步和文明的發(fā)展，人的攻擊性從肢體和牙齒的直接對抗逐漸變得越來(lái)越象征化了。

就拿找媳婦兒這事來(lái)說(shuō)，假如有100個(gè)男原始人爭奪一個(gè)女原始人，那勝利者必須得把另外99個(gè)全部干敗，差一個(gè)都不行，這個(gè)活兒不好干，弄不好還可能把自己搭進(jìn)去，所以后來(lái)慢慢就進(jìn)化了。

打架不行的那些家伙，有人開(kāi)始學(xué)吹口哨，有人每天洗臉，有人撿個(gè)貝殼做項鏈，嘗試用別的辦法泡女原始人，你別說(shuō)，女原始人還真吃這一套。這就相當于會(huì )吹口哨的把不會(huì )吹的都干敗了，每天洗臉的把從不洗臉的干敗了，有貝殼的把沒(méi)貝殼的干敗了，口哨、洗臉、貝殼就代替了拳腳和牙齒，象征性的攻擊逐漸替代肢體接觸。

慢慢發(fā)展到今天，會(huì )唱《飛得更高》的娶了明星，顏值超高的小鮮肉有上千萬(wàn)粉絲，有錢(qián)老員外的公子外號“國民老公”，如果你不會(huì )這些本事，力氣再大也只能當單身狗。這些象征化的東西不管怎樣還能看得見(jiàn)摸得著(zhù)，還有一種吸引異性的東西叫“情懷”，那才真是像霧像雨又像風(fēng)，讓你徹底捉摸不定。

所謂的事業(yè)和成就也是這么回事，而且不分男女。考了全省狀元就相當于把全省今年考試的人全干敗了，當了華人首富就相當于把全球華人都干敗了，當了甄嬛羋月相當于把整個(gè)后宮都干敗了，當了總裁相當于把全公司的人都干敗了，有50000萬(wàn)個(gè)粉絲的就相當于把粉絲低于49999的都干敗了，諸如此類(lèi)。

象征性的攻擊無(wú)所不在，不斷地催人奮進(jìn)，給人帶來(lái)極大滿(mǎn)足，但是它也有先天的缺陷，那就是不夠真實(shí)。

想當年，那個(gè)成功了的原始人，瞪著(zhù)腫成一條縫的眼睛，左手摟著(zhù)自己的戰利品，右手指著(zhù)躺了一地的斷手斷腳皮開(kāi)肉綻的對手，丹田一抖大喝一聲：還有誰(shuí)？！！！自己斷掉的牙齒扎著(zhù)自己的舌頭，自己鼻子里的血一滴滴淌過(guò)自己的嘴角，那種成功的感覺(jué)讓人格外踏實(shí)。

現在的成功更多地呈現在賬戶(hù)上的一串數字，名片上的一組頭銜，舞臺上的一束追光，雜志上的一抹光鮮，這種成功不由讓人時(shí)常懷疑：這是我嗎？我有這么好嗎？我是真的有這個(gè)能力，還是走了熱騰騰的狗屎運？明早醒來(lái)，這些東西還在嗎？那些人是真的被我干倒了，還是都躲在暗處笑我？或是隨時(shí)會(huì )對我暗算偷襲？

微軟公司的專(zhuān)屬心理顧問(wèn)安娜·勞里（AnnaRowley）把這種企業(yè)高管中常見(jiàn)的心理現象稱(chēng)為“冒充者綜合癥”：

這些人總覺(jué)得自己是個(gè)贗品，隨時(shí)會(huì )被識破。職位越高，收入越多，心理積聚的壓力越來(lái)越大，離抑郁就不遠了。

如果對外的攻擊都是象征性的，釋放的時(shí)候就會(huì )不真實(shí)、不過(guò)癮、不徹底，還很容易倒灌回來(lái)，形成內澇。用心理學(xué)來(lái)解釋?zhuān)钟羝鋵?shí)就是自己對自己的攻擊。抑郁癥是聰明人容易得的病，因為智商越高，攻擊力越強，但往往智商越高的人，越?jīng)]有機會(huì )和別人赤膊相斗，就像諸葛亮只能在后面搖鵝毛扇，前面沖鋒陷陣的總是張飛。

要想離抑郁癥遠一點(diǎn)，就得想辦法把自己的攻擊性用接近原始的方法真實(shí)地釋放出來(lái)。

《老炮兒》中六爺提著(zhù)鳥(niǎo)籠的時(shí)候容易抑郁，提著(zhù)日本刀的時(shí)候絕對不會(huì )抑郁；悶三兒每天腰里揣著(zhù)兩把軍刺，進(jìn)拘留所比回家還舒坦，壓根兒不知道啥叫抑郁；最容易抑郁的反而是那個(gè)壟斷亞硫酸鹽市場(chǎng)的企業(yè)家洋火兒，他很長(cháng)時(shí)間都是用掙錢(qián)這種象征性的方式來(lái)釋放攻擊性，看起來(lái)風(fēng)光，實(shí)際上很不過(guò)癮，所以打群架的時(shí)候他最興奮，出看守所的時(shí)候他笑得最開(kāi)心。

這些釋放的方式當然不能效仿，但也有合理合法的變通方式。

美國華爾街有個(gè)搞證券的金領(lǐng)，年收入上百萬(wàn)美金，壓力太大近乎崩潰，有天偶然看到屠夫學(xué)校招學(xué)徒的廣告，心血來(lái)潮報名去學(xué)，不為掙錢(qián)只為解壓，當白刀子進(jìn)去紅刀子出來(lái)的那一剎那，所有的壓力都隨風(fēng)而去。這哥們想到華爾街還有無(wú)數象自己一樣的難兄難弟，于是辭去原來(lái)的工作，就在華爾街開(kāi)了個(gè)屠夫學(xué)校，專(zhuān)門(mén)招同行學(xué)殺豬減壓，據說(shuō)生意相當好。

殺豬不是唯一的辦法，游戲和運動(dòng)也是不錯的選擇，特別是身體對抗的運動(dòng)。

心理壓力越大，人們越喜愛(ài)沖撞激烈的運動(dòng)。比如美國人最?lèi)?ài)美式橄欖球，歐洲人愛(ài)足球，中國人過(guò)去最?lèi)?ài)沒(méi)有肢體接觸的乒乓球和羽毛球，現在越來(lái)越多的年輕人喜歡籃球，還有無(wú)數的老男人加入跑馬的行列，雖沒(méi)有沖撞，畢竟也是肢體的較量，效果不錯。

老炮畢竟是過(guò)去的時(shí)光，華爾街的金領(lǐng)是大多數家長(cháng)給孩子制定的目標，這是誰(shuí)也改變不了的趨勢。我們的孩子注定將來(lái)主要是用象征性的方式表達攻擊，我們能做的：

一方面是把這個(gè)過(guò)程盡量向后推延；

另一方面讓我們的孩子能保留一些釋放攻擊性的原始方法。在孩子學(xué)鋼琴以前，讓他玩玩騎馬打仗；在孩子學(xué)乘法表以前，讓他玩玩斗雞（端起腿互相撞擊的游戲）；在孩子學(xué)繪畫(huà)之前，讓他玩玩丟沙包。在他沒(méi)完沒(méi)了做題的時(shí)候，給他一點(diǎn)打籃球的時(shí)間；在他不停地考試的時(shí)候，給他一點(diǎn)踢足球的閑暇；除了琴棋書(shū)畫(huà)，讓孩子多學(xué)點(diǎn)擊劍、游泳、武術(shù)、柔道。

孩子考試成績(jì)好是個(gè)優(yōu)點(diǎn)，跳得高、跑得快、游得久、力氣大、抗擊打、不服輸，這些同樣也是優(yōu)點(diǎn)，孩子們的未來(lái)需要這些優(yōu)點(diǎn)，我們的國家和民族更需要具備這些優(yōu)點(diǎn)的孩子。

當人類(lèi)不會(huì )釋放自己心中的壓力的過(guò)程當中，往往患上抑郁癥的現象都是比較高的，在這個(gè)時(shí)候，抑郁癥患者容不得她人出現吵鬧的現象出現，并且也會(huì )存在的一些攻擊性的現象發(fā)生，因此對于抑郁癥的出現，我們一定要及時(shí)的糾正，及時(shí)的進(jìn)行勸解和開(kāi)導！

抑郁是深深的自我傷害。

抑郁讓你悲觀(guān)多疑，這是對自己深深的傷害。通常，抑郁的人不會(huì )去傷害他人，他們只會(huì )越來(lái)越多地傷害自己。傷害，并不一定是指身體上的傷害。抑郁的人總是傷害自己傷得越來(lái)越深。抑郁是一種武器，但是這件武器不是向外刺去，砍傷他人。抑郁的人會(huì )砍傷自己，并讓你覺(jué)得痛苦。這就是變得抑郁的方式。那個(gè)拿著(zhù)利劍沖出去砍傷他人的人，他的小我并不像那個(gè)抑郁的人的小我那么敏感。暴力的人很容易就能被制服，你應該在街頭看到過(guò)，當人們參與打斗的時(shí)候，如果其中一個(gè)人有一點(diǎn)點(diǎn)智慧，只要有人來(lái)正確處理，那些此刻還想殺死彼此的人，下一刻就會(huì )放下武器，成為朋友，然后四散走開(kāi)了。

但是，這對于抑郁的人是沒(méi)用的。他會(huì )攜帶著(zhù)這把武器生活。不管他們是有意識的還是無(wú)意識的，他們在不斷地把自己的這把刀磨得鋒利，然后割在自己的心上。為什么一個(gè)人要不斷傷害自己？通常來(lái)說(shuō)，這樣做能得到同情和憐憫。對于一個(gè)深度抑郁的人來(lái)說(shuō)，普通的同情是不足夠的，得有人和他們一起流血。

很多抑郁的人內心是分裂的，對自己不滿(mǎn)。當我們問(wèn)下去，會(huì )發(fā)現這些人在內心排斥他們的父親或母親，甚至是父母二人。因此，他們跟生命的來(lái)源分離，他們只能得到部分的生命力，于是變得抑郁。憂(yōu)郁與哀傷不同，憂(yōu)郁是一種沒(méi)有能量的生存感覺(jué)，意即他們帶著(zhù)一種沒(méi)有父母的遺憾感覺(jué)，內心是空虛的。當一個(gè)人能與自己和諧，愛(ài)與尊重自己的父母，憂(yōu)郁就會(huì )隨之消失。可是我們得承認，這是非常困難的。所以，如果能成功達成，就會(huì )體驗到一份恩賜，那是邁向完美和喜樂(lè )的感覺(jué)，憂(yōu)郁會(huì )隨之消失。

還有一個(gè)重要的點(diǎn)是：所有屬于系統的人在抑郁者心中都有一個(gè)序位（他們是祖父母，叔伯姑嬸，曾有悲慘命運、被排除的人，被鄙視或任何其他屬于系統的人），抑郁會(huì )慢慢離開(kāi)這個(gè)人。

—個(gè)案分享—

海靈格：憂(yōu)郁癥的成因通常是父母其中一方被排除，在孩子心中沒(méi)有位置。你的情況是，由于母親患病，所以母親的身份在你心里被排除。情況變成不是母親在照顧孩子，而是孩子照顧母親。母親在你心中沒(méi)有發(fā)生力量。憂(yōu)郁癥不是哀悼，而是一種空虛的感覺(jué)，一個(gè)沒(méi)有被填滿(mǎn)的心靈空洞，而只有母親才可以填滿(mǎn)它。

海靈格（對個(gè)案）：你現在知道憂(yōu)郁癥要怎樣治療？

個(gè)案：我要知道自己屬于哪里。

海靈格：你要在心中給母親一個(gè)位置，連同她的疾病，完全地接受她，讓它填滿(mǎn)你心中的空洞，帶著(zhù)母親給你的力量，照顧孩子與丈夫。

個(gè)案：謝謝。

海靈格：輕輕垂下頭來(lái)，對母親說(shuō)：“我接受你做我的母親。”

個(gè)案：我接受你做我的母親。

海靈格：也是最合適的。

個(gè)案：也是最合適的。

海靈格：唯一正確的母親。

個(gè)案：唯一正確的母親。

海靈格：覺(jué)得怎樣？

個(gè)案：如釋重負。

海靈格：沒(méi)錯。被排除的父母一方，重新在心中得到一個(gè)位置，便是治療憂(yōu)郁癥的方法。如果父母一方病重，例如：母親有嚴重的疾病，孩子會(huì )害怕接受母親，因為他恐懼母親的疾病和困難會(huì )因接觸而傳遞過(guò)來(lái)。但是，父母只不過(guò)是普通的男人與女人，他們只能給予他們所擁有的，把他們所有的一代一代傳遞下去而已，孩子就是接受上一代所擁有的。孩子如果能夠全心全意接受它，便獲得一份珍貴的體驗，他們所害怕、恐懼的，也會(huì )遠離他們。

這些疾病有別于遺傳疾病，遺傳疾病是我們?yōu)樯冻龅拇鷥r(jià)。正如承認生命，我們也要承認遺傳疾病。如果我們真正接受父母，一股強大的生命力便會(huì )涌現出來(lái)，保護著(zhù)我們。某人成為父母，不是由于他的好與壞、健康或生病，而是由于他們體驗有性愛(ài)的伴侶關(guān)系，因而成為父母，這一切就是生命的實(shí)踐。如果能夠本著(zhù)這份認知接受父母，實(shí)在是最好不過(guò)了，這也是一份謙卑的接受。