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什么是自律神經(jīng)失調?你留意過(guò)嗎?

2019-04-22 來(lái)源:抗抑郁圈  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:自律神經(jīng)失調通常是壓力癥候群,長(cháng)期壓力累積,造成類(lèi)固醇、腎上腺素過(guò)度分泌,傷害大腦神經(jīng)元的連結。改善的方法是降低壓力、運動(dòng)、睡眠充足、接受適當的治療。跟壓力有關(guān)的問(wèn)題,轉到會(huì )跟病人多談、了解生活壓力的心理科,也是理所當然。

有些人喉嚨有梗塞感,耳鼻喉科檢查不出問(wèn)題,最后請他來(lái)看心理科;有些人長(cháng)期皮膚莫名會(huì )癢,皮膚科檢查不出問(wèn)題,最后請他來(lái)看心理科;有些人長(cháng)期覺(jué)得眼睛會(huì )干、會(huì )酸澀,眼科醫師檢查不出問(wèn)題,最后也是請他來(lái)看心理科。為什么?因為患者其實(shí)是自律神經(jīng)失調了。

自律神經(jīng)失調有哪些常見(jiàn)癥狀?

地震感、搖晃感,也是常見(jiàn)的自律神經(jīng)失調癥狀。更容易出現的,像是許多淺眠、胸悶、心悸、發(fā)麻、手抖、頭暈、焦慮、惡心、肩頸緊繃、吸不到氣、或一些難以形容的身體異樣感覺(jué),在醫院做各項檢查找不出原因,有些醫生就會(huì )說(shuō):“你可能是壓力太大造成自律神經(jīng)失調。”

為什么自律神經(jīng)失調要看心理科?

自律神經(jīng)失調通常是壓力癥候群,長(cháng)期壓力累積,造成類(lèi)固醇、腎上腺素過(guò)度分泌,傷害大腦神經(jīng)元的連結。改善的方法是降低壓力、運動(dòng)、睡眠充足、接受適當的治療。跟壓力有關(guān)的問(wèn)題,轉到會(huì )跟病人多談、了解生活壓力的心理科,也是理所當然。

心理科擅長(cháng)使用的藥物,如血清素藥物(SSRI),已證實(shí)可促進(jìn)能讓大腦神經(jīng)元連結恢復的BDNF(一種大腦的生長(cháng)激素),可改善自律神經(jīng)失調癥狀,同時(shí)可治療抑郁、焦慮、失眠。來(lái)看心理科門(mén)診,初診時(shí)先讓醫生用半小時(shí)時(shí)間對你多一些了解,才有助于給你正確的建議,和適當的藥物治療。

自律神經(jīng)失調要針對病因治療

研究證實(shí),連續失眠五天,自律神經(jīng)功能就會(huì )變差。承受長(cháng)期壓力的人也會(huì )自律神經(jīng)失調,讓睡眠品質(zhì)變差,形成惡性循環(huán)。以現代人高壓力的生活與工作方式、不健康的睡眠與飲食生活習慣,許多人的自律神經(jīng)功能都不是很好,只是在臨界點(diǎn)爆發(fā)之前,許多人都沒(méi)有感覺(jué)。

在癥狀較輕時(shí),可以多做運動(dòng)、調整睡眠、規律生活,就有可能自然恢復。但如果癥狀越來(lái)越嚴重,出現失眠、抑郁、焦慮、情緒不穩定、強迫性胡思亂想時(shí),有時(shí)就不是光靠意志力可以迅速復原了。這時(shí),求助專(zhuān)業(yè)醫生,可協(xié)助你減少中間煎熬、受苦的時(shí)間。

許多人會(huì )問(wèn):”醫生,我是自律神經(jīng)失調還是抑郁癥?“其實(shí)很多心理疾病跟自律神經(jīng)失調會(huì )一起出現,而共同的原因是長(cháng)期壓力以及缺乏減壓、運動(dòng)。婆媳問(wèn)題、婚姻、感情問(wèn)題、工作壓力都可能造成自律神經(jīng)失調,同時(shí)出現抑郁、焦慮癥狀。如果輕忽不管、或強迫自己忍耐壓抑,最后可能會(huì )變成嚴重的抑郁癥。請不要忽視輕微的癥狀,一旦癥狀開(kāi)始惡化,盡快看診,是最好的選擇。

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