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你的焦慮來(lái)源于什么 趕緊對照下自己

2019-02-11 來(lái)源:南京精神心理健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:男性最大的焦慮來(lái)自于女朋友,女朋友想要很多陪伴,恨不得24小時(shí)膩在一起,但是他們還有很多東西要學(xué),有很多事情要做在為以后而努力的奮斗。

當你參加同學(xué)會(huì ),發(fā)現原來(lái)成績(jì)不如你、看上去一點(diǎn)都不起眼的同學(xué),今天已經(jīng)是指點(diǎn)江山的大老板,你開(kāi)始覺(jué)得自己一事無(wú)成;刷朋友圈,看到有無(wú)數早起運動(dòng)的、晚睡加班的、堅持閱讀的,讓你感覺(jué)自己活得就像一條廢柴;刷一下微博,看到別人動(dòng)不動(dòng)就曬收入,數字一個(gè)個(gè)都鮮紅得刺眼,你覺(jué)得自己就是個(gè)隱性貧困人口。

不同年齡段的人都會(huì )焦慮,那么,你是否經(jīng)常為瑣事焦慮?

19歲,學(xué)生

他們的焦慮來(lái)源于自己對自己的期待,都希望能有一個(gè)好的轉折點(diǎn)。

20歲-24歲,大學(xué)生

很多都是普通工薪家庭,都希望大學(xué)畢業(yè)后快點(diǎn)賺錢(qián),最焦慮的就是考研、找工作。

24歲-30歲,職場(chǎng)人

男性最大的焦慮來(lái)自于女朋友,女朋友想要很多陪伴,恨不得24小時(shí)膩在一起,但是他們還有很多東西要學(xué),有很多事情要做在為以后而努力的奮斗。

單身人群最大的焦慮來(lái)源于家人的逼婚,天天被嘮叨,去談朋友被逼相親。

30歲-60歲,退休

焦慮來(lái)源有很多,怕自己的能力不夠優(yōu)秀,被公司辭退,怕自己的沒(méi)有能力為家人創(chuàng )造更好的機會(huì )等等。

隱形焦慮,正在一步步吞噬年輕人

我曾經(jīng)接到不少咨詢(xún)電話(huà),問(wèn)題更有不同,唯一共同的是他們的焦慮。

“我都快30了,爸媽一直催我相親,但我完全不知道如何面對婚姻,請問(wèn)我該怎么辦……”

“我結婚幾年了,感覺(jué)老公對我越來(lái)越冷淡,最近開(kāi)始很晚回家了,我哭過(guò)鬧過(guò)都沒(méi)有用,好像挽回不了他的心,我很痛苦很難受。”

“剛到新公司報道,老板好像對我不太滿(mǎn)意,坐我旁邊的同事也經(jīng)常冷言冷語(yǔ)嘲諷我,每次我都跑到廁所偷偷哭然后回去繼續工作,但我不知道自己還能堅持多久。”

無(wú)論是生活還是工作,無(wú)論是親情還是愛(ài)情,每個(gè)人都在無(wú)形之中被焦慮的繩索捆綁住,感覺(jué)自己無(wú)法動(dòng)彈。

那么你的焦慮源于什么呢?是壓力、是迷茫、還是......

都說(shuō)焦慮在晚上比較嚴重,原因就是焦慮的人晚上更容易胡思亂想,很容易出現一些不好的念頭自憐自哀,害怕時(shí)間過(guò)得太快,很多的事情都來(lái)不及做,導致失眠,甚至因此影響到學(xué)習工作。

溫馨提示:焦慮的時(shí)候我們總會(huì )想不好的事情,我們很多時(shí)候都會(huì )有這樣的想法,覺(jué)得自己會(huì )面臨什么危險,下一刻會(huì )發(fā)生什么不好的事等,這些來(lái)路不明的想法導致自己焦慮增加。如果你也出現焦慮的癥狀,一定要找到適合自己的方法緩解焦慮,并及時(shí)到專(zhuān)科醫院就診。

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