你好，我結婚有8年了，孩子5歲了，現在的生活算起來(lái)還是很好的，但是我對愛(ài)人一直缺乏信任感以及控制欲特別強，我們結婚之前談了7年，但是這中間因為大學(xué)畢業(yè)分開(kāi)過(guò)一段時(shí)間，在分開(kāi)這段時(shí)間里我先找過(guò)別人，而他也許是為了報復我也找了另外一個(gè)，但是后來(lái)都放棄彼此我們結婚了，可是我一直對他找了別人也耿耿于懷，而他在內心深處也接受不了我先背叛他。

大概的經(jīng)過(guò)是這樣的，所以這么多年以后，他對我還是特別好，而我一直無(wú)法完全信任他，總是查他的手機啊行蹤啊什么的，感覺(jué)已經(jīng)成習慣了，他也無(wú)所謂，只要不是特別過(guò)分他不管我怎么查他。其實(shí)我知道我這樣的性格特別不好，可是這么多年我真的無(wú)法改變，我的控制欲也特別強，好像事情必須在我的控制范圍之內我才能安心，一旦聯(lián)系不上他，我就會(huì )抓狂，無(wú)法安心做任何事情。

但是對外人陌生人我是那種特別容易信任的人，我所做的這一切，我自己都非常清楚后果會(huì )怎么樣，對我影響怎么樣，可是我一遇到同樣的事情，我就失去了任何理智，無(wú)法控制。

不知道這么多年了，我無(wú)法改變自己的狀況，是否需要咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)師，謝謝！

美齡回答：

你好，首先謝謝你對我的信任，從你描述你對愛(ài)人缺乏信任及控制欲特別強的原因可能有以下幾種可能性。

第一、你內心自卑，缺乏安全感。若一個(gè)人若內心自卑，缺乏安全感，在感情中會(huì )對愛(ài)人缺乏信任，會(huì )希望掌握愛(ài)人的行跡，總是擔心愛(ài)人感情外遇，對愛(ài)人了如指掌才會(huì )心理稍安，否則就會(huì )焦躁不安；

第二、曾經(jīng)的感情波折留下了心理陰影。從你描述“但是后來(lái)都放棄彼此我們結婚了，可是我一直對他找了別人也耿耿于懷，而他在內心深處也接受不了我先背叛他”，你們相互曾經(jīng)的背叛都在內心留下了心結，也給你內心留下了不信任的種子，擔心再次發(fā)生類(lèi)似事件；

第三、自我內心的投射反映。若一個(gè)人自認為自己在感情上都有可能外遇或認為感情都是會(huì )變的，當今外遇的人這么多。會(huì )由己及人推理對方是否也有相似想法或行為，導致對愛(ài)人不信任；

第四、對這份感情特別在乎珍惜。特別在乎珍惜，不好好經(jīng)營(yíng)自己的婚姻，好好享受當前的美好，而是擔心某一天失去，因此患得患失。在咨詢(xún)中以上四種原因最終導致婚姻出問(wèn)題的情況都經(jīng)常遇到，有些是其中一種原因導致，有些是多種因素相互作用導致。

我的建議：

第一、先自我明確一下當前困擾的原因所在，嘗試自我化解。

第二、美好的婚姻在于經(jīng)營(yíng)，經(jīng)營(yíng)一方面改掉不良的互動(dòng)模式，如：明知道過(guò)度監視不好，一下子完全改掉很難，但可以試著(zhù)一步步做起。另一方面，增加夫妻間的良性互動(dòng)，增強彼此的信任，信任多了，猜疑就自然少了。

第三、如果感覺(jué)自我調整很難，而且當前的情況給自己帶來(lái)了比較大的不良影響，最好尋求正式的心理咨詢(xún)調整解決，這樣可以讓問(wèn)題快速徹底的解決。

這里畢竟不是正式的心理咨詢(xún)調整，文字溝通有很大的局限性，希望以上分析和建議對你有所啟發(fā)和幫助，祝婚姻幸福甜蜜！