植物神經(jīng)紊亂是啥回事日常要注意哪些

2018-10-06 來(lái)源：長(cháng)海精神心理康復中心標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：植物神經(jīng)紊亂是一種內臟功能失調的綜合征。是由于社會(huì )壓力、工作壓力、生活壓力等等因素而導致患有的一種神經(jīng)類(lèi)的疾病。其長(cháng)期的患有會(huì )給患者的生活、工作以及學(xué)習帶來(lái)很是嚴重的影響和危害。

植物神經(jīng)紊亂是一種內臟功能失調的綜合征。是由于社會(huì )壓力、工作壓力、生活壓力等等因素而導致患有的一種神經(jīng)類(lèi)的疾病。其長(cháng)期的患有會(huì )給患者的生活、工作以及學(xué)習帶來(lái)很是嚴重的影響和危害。

植物神經(jīng)并不是人的神經(jīng)變異成了植物的神經(jīng)，而是專(zhuān)指主控心臟、呼吸、消化神經(jīng)的術(shù)語(yǔ)。正因為它主管著(zhù)人體的重要器官運轉。

因為植物神經(jīng)是貫通全身的，因此植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀也是遍及全身的，頭痛、頭暈、低燒、畏寒、嘔吐、便秘、腹瀉、失眠、耳鳴、腰痛、肥胖、消瘦、肩周炎、目眩、手腳疼痛、肌肉跳動(dòng)、胸部有壓迫感等，這些都是植物神經(jīng)紊亂的常見(jiàn)癥狀。

此外，植物神經(jīng)紊亂長(cháng)期不愈會(huì )導致情緒緊張、焦慮、免疫功能下降等。這些癥狀不是單獨出現的，而是若干癥狀匯合后出現的。除了先天性的體質(zhì)因素之外，尚有心理、環(huán)境因素等。

其中多數是由心理因素引起的，比如學(xué)習緊張、工作壓力、焦慮擔憂(yōu)、家庭負擔、婚姻不和等都是可以誘發(fā)植物神經(jīng)紊亂的因素。

植物神經(jīng)紊亂患者以自覺(jué)癥狀為主，往往什么病也查不出來(lái)，只能排除其他病癥的可能后，才會(huì )考慮是否患有植物神經(jīng)紊亂。

植物神經(jīng)紊亂多發(fā)于青年女性和更年期女性，主要是受情緒、壓力、睡眠的影響，患者可能會(huì )出現情緒不穩、煩躁焦慮的情況，甚至聽(tīng)到說(shuō)話(huà)都渾身難受，敏感多疑、入睡困難、睡眠表淺，有時(shí)會(huì )出現記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍的情況。

植物神經(jīng)紊亂日常要注意哪些？

日常的調理對植物神經(jīng)功能紊亂患者，有很大幫助，患者日常需要注意以下幾點(diǎn)。

首先飲食要注意營(yíng)養平衡：進(jìn)食時(shí)間要有規律，不要吃得過(guò)飽，睡前避免飲用咖啡、濃茶等飲品。

其次在日常生活中適當的做一些運動(dòng)：平常可以練練太極或者做做瑜伽等，不僅可以平穩情緒，還可以達到強身健體的效果，即使是在平時(shí)工作中短暫的休息，做一點(diǎn)深呼吸和簡(jiǎn)單的體操，也會(huì )收到較好的效果。

第三洗浴和按摩均可以改善血液循環(huán)：但是要避免長(cháng)時(shí)間的洗浴。

第四夏天不要過(guò)度的吹電扇：最好戒煙、不過(guò)量飲酒，而且要養成一個(gè)良好的睡眠習慣，要有一定的規律性，不要過(guò)多也不要過(guò)少，早睡早起對身體健康更有益。

此外要學(xué)會(huì )自我調節，對于那些工作繁忙，學(xué)習壓力大的人來(lái)說(shuō)，只有做好自我調節，勞逸結合，工作效率才能得到更好的提高，不要為了一時(shí)的工作和學(xué)習，而忽視了自己的身體，要注意緩解壓力。

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