我們身邊常常聽(tīng)到悲傷、沮喪、絕望、無(wú)價(jià)值等形容詞匯,發(fā)出這種帶有明顯消極情緒的聲音的主要來(lái)自于抑郁癥患者群體。據世界衛生組織的統計,目前抑郁癥是15-29歲人群的第二大死亡原因。2017年,世界衛生組織將世界衛生日主題確定為“一起來(lái)聊聊抑郁癥”,倡導“共同面對抑郁癥,共同促進(jìn)心理健康”。
抑郁癥是一種以持久的心境低落為主的精神疾病。主要特點(diǎn)是情緒低落,認知消極,行動(dòng)遲緩以及具有生命無(wú)意義感。生活中常表現為明顯的悲傷和自責,對生活缺乏興趣,悲觀(guān)消極,食欲下降,睡眠失調,嚴重者出現自殺意念。
抑郁癥產(chǎn)生的原因有:
1.生物因素
遺傳可能是抑郁產(chǎn)生的原因之一。家族研究中顯示,抑郁患者的后代和家屬
有更多的焦慮和抑郁的傾向。其次神經(jīng)遞質(zhì)和激素水平也可能導致抑郁。
2.心理社會(huì )因素
當詢(xún)問(wèn)抑郁患者生活情況時(shí),他們通常會(huì )報告有失業(yè)、離婚等重大負性創(chuàng )傷
事件的發(fā)生。若利用消極的應對方式處理這些負性事件,或者是采用消極歸因解釋和認識負性事件可能會(huì )加重抑郁癥。
3.社會(huì )文化因素
有研究表明,婚姻關(guān)系可以作為將來(lái)抑郁發(fā)作的預測指標之一。不良的婚姻
關(guān)系中夫妻常發(fā)生沖突,進(jìn)一步促使抑郁的發(fā)作。其次,社會(huì )支持在抑郁患者中扮演著(zhù)重要的角色,一個(gè)人社會(huì )關(guān)系和社會(huì )接觸的機會(huì )越多,患有抑郁的可能性就會(huì )越低。
對于輕度的治療抑郁癥,認知行為療法是一種有效的方法之一:
認知行為療法(CBT)是治療抑郁癥的一種有效心理療法。認知行為療法的核心思想是通過(guò)矯正抑郁患者的錯誤認知和非適應性信念緩解其痛苦的情緒體驗和行為反應,進(jìn)而達到較持久的治療效果,提高個(gè)體的生活滿(mǎn)意度和幸福感。常用的一些認知行為技術(shù)包括:
(一)情境轉換
生活中總存在一些失業(yè)、婚姻沖突等負性事件,如果感覺(jué)自己不能夠有效的處理這些問(wèn)題,抑郁患者可以選擇遠離這些生活事件。俗話(huà)說(shuō)“換個(gè)環(huán)境換一種心情”,當遠離是非之地的時(shí)候,情緒狀態(tài)可能會(huì )得到緩解。
(二)注意修正
生活由積極面和消極面共同構成。如果將注意力集中于積極面就會(huì )更加快樂(lè ),如果將注意力置于消極面人可能會(huì )越來(lái)越消沉。例如失業(yè)時(shí),一味地沉浸在失業(yè)的痛苦中無(wú)法自拔可能會(huì )加重抑郁,若能換角度思考趁著(zhù)失業(yè)的機會(huì )好好休息調整下身體狀態(tài),就會(huì )產(chǎn)生較和諧的心理狀態(tài)。
(三)心理教育和認知重構
認知重構就是指將抑郁患者存在的非適應性信念轉化為適應性的信念,促使其盡快從災難性想法的怪圈中脫身而出。例如某位抑郁患者因為老公加班不能陪她就認為老公是不愛(ài)她。如果患者能夠意識到自己的錯誤認知“老公不能陪她是因為不愛(ài)她”,并且成功將其轉化為適應性觀(guān)念“老公不能陪她是因為要加班”,就能夠使其產(chǎn)生比較愉悅的情緒,并緩解抑郁。
(四)正念技術(shù)
心情壓抑時(shí),感受此刻的內心想法,“總是感覺(jué)不開(kāi)心,甚至公園的小狗都比我有精神”,觀(guān)察此刻內心的念頭,“原來(lái)是因為自己一直擔心未完成的工作”,進(jìn)而考慮“自己現在是否能夠接受開(kāi)始工作呢”,發(fā)現郁悶再一次襲來(lái),“則選擇全心全意的欣賞現在的風(fēng)景吧”。正念技術(shù)講求覺(jué)察、接納和當下。
(五)行為激活
讓抑郁患者監測自己一周的行為活動(dòng),并寫(xiě)成活動(dòng)日志,包括時(shí)間、地點(diǎn)、活動(dòng)內容、愉悅程度評分等項目,經(jīng)過(guò)長(cháng)期監測來(lái)增加愉悅活動(dòng)的數量,而且可以保持抑郁個(gè)體的飲食、睡眠等生活規律。
抑郁癥可能會(huì )發(fā)生在我們每個(gè)人的身上,患了抑郁癥并不可怕,因為它是可防可治的,采用藥物療法配合恰當的心理治療完全有可能康復,抑郁癥患者同樣可以返回到健康的生活中,讓我們同心協(xié)力共同面對抑郁,共促心理健康。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià): ¥79鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥55治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥98適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥62用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥221輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥49.9本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥88慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥33治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥891.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥2461.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥50用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià): ¥23用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥70慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥50用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥43適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥30.9苯妥英鈉片,適應癥為適用于治療全身強直-陣孿性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作(精神運動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎)、單純部分性發(fā)作(局限性發(fā)作)和癲癎持續狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛,隱性營(yíng)養不良性大皰性表皮松解(recessivedystrophicepidermolysisbullosa),發(fā)作性舞蹈手足徐動(dòng)癥,發(fā)作性控制障礙(包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過(guò)度等的行為障礙疾患),肌強直癥及三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥過(guò)量時(shí)心臟傳
健客價(jià): ¥12抑郁發(fā)作,強迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補充,用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥22抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥209主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥12.9用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥39治療各種類(lèi)型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥75用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥55.9適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥153