抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀(guān),思維遲緩,缺乏主動(dòng)性,自責、自罪,飲食、睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為。目前抑郁癥的治療手段主要為口服抗抑郁劑、電痙攣等,除此外患者如能適當掌握一些自我調理方法,則對抑郁癥尤其是輕度的緩解常有較好的幫助。我們可以在如下幾方面小試一下:
1、外出交際
抑郁癥患者主動(dòng)走出去,多接觸朋友,參加郊游、聚會(huì )、社會(huì )活動(dòng),緩解負面的情緒,會(huì )增強患者的自信心。
2、堅持鍛煉
特別是晨煉,俗話(huà)說(shuō),一日之計在于晨,早晨的空氣清新,使人身心愉悅,當身體放松了,情緒就會(huì )松弛下來(lái),心情自然就會(huì )有一定的疏解,也能緩解抑郁癥患者倦怠的狀況,緩解不良情緒。
3、冥想法
抑郁癥患者可以在內心中想象一個(gè)自己希望的美好的場(chǎng)景,可以是舒適的住所,可以是美麗的自然風(fēng)光,以讓抑郁癥患者自己感到舒心、平靜、放松為準,然后在大腦中去想象,反復練習,疏解患者壓抑的情緒。
4、開(kāi)闊視野法
由于嚴重抑郁癥患者出現自傷、自殺行為較高,給抑郁癥患者帶來(lái)嚴重的危害,甚至因此死亡。由于患者的特殊狀態(tài),抑郁癥患者無(wú)論看到聽(tīng)到的任何事物都會(huì )蒙上負面情緒,這常常使患者的抑郁情緒加重,產(chǎn)生更大的心理壓力,因此這個(gè)時(shí)候一定要相信醫生外,還要開(kāi)卷有益,盡量多看使自己身心愉悅的書(shū)籍如笑話(huà)、新聞故事、歷史、自然科學(xué)等開(kāi)闊自己的視野、思路,保持樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗的心情。也可以看一些心理學(xué)的書(shū)籍,但是不要對號入座,自己嚇唬自己。
5、動(dòng)手、動(dòng)腦法
要恢復或培養廣泛的興趣,可以養魚(yú)、養花、練習書(shū)法、繪畫(huà)、下棋等,總之要“閑不住”,常動(dòng)手、動(dòng)腦。對新鮮的、奇特的、未知的事,要喜歡它,接近它,掌握它。活躍自己的頭腦,輔助改善思維遲緩。
總之只要抑郁癥患者遵從醫囑,規律服藥,并適當掌握抑郁癥的自我調理方法;注意保持充足的睡眠,避免過(guò)度勞累,注意勞逸結合,注意生活的規律性;保持心情舒暢,有樂(lè )觀(guān)、豁達的精神及堅定戰勝疾病的信心,抑郁癥一定會(huì )遠離我們。
本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥88治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥89適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥1531、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià): ¥79適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥109適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥62適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥30.9用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià): ¥23鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥55用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥43用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥55.9主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥59抑郁癥。
健客價(jià): ¥311.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥246用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥102主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥12.9用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥39用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥221用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥72抑郁癥。
健客價(jià): ¥43舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價(jià): ¥45各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥45治療各種類(lèi)型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥75各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥17