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患上抑郁癥是你的錯嗎 幫你戰(zhàn)勝抑郁癥

2018-09-20 來源:喜恩精神專家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥沒什么大不了,你太把它當回事,它越是會跟你較勁,如果你輕松一點看待它,它反而會沒那么囂張。當然,你也不能忽視他,不然它就會一點一點慢慢地侵蝕你的內心,當你發(fā)現(xiàn)的時候,已經(jīng)毫無反擊之力。早發(fā)現(xiàn),早治療,就對了!

患有抑郁癥,你是不是不想麻煩別人,只想自己默默承受?其實,這是抑郁癥患者的自罪感在作怪。但是,小編提醒大家,這是非常錯誤的一種想法,而且,正是這種想法一直在阻擋你變好,它會讓你越來越封閉,直到你被抑郁吞沒。但是,抑郁癥真的是病,需要治療。所以,你也需要,讓別人來幫助你,走出抑郁的泥潭。

把你的悲傷分給別人一點兒

我知道,你怕說出來,他們會不理解你。你怕他們會說,“你學習這么好,工作這么好,長得也那么好,有什么可抑郁的。”可能一句話就把你噎住了,但是,那又怎么樣,誰的生活里還能沒點挫折,更何況,有的時候,抑郁癥并不是某些事件觸發(fā)的,也可能是生理機制出了問題,當你處于抑郁狀態(tài)的時候,雞毛蒜皮的小事都能讓你思緒萬千,越想越難受。

把你的苦悶說出來,萬一有人能聽懂呢?是不是。就算你的朋友真的不能理解,你也還有一個選擇,就是醫(yī)生。如果你不想走進醫(yī)院的大門,那小編愿意陪你敞開心扉聊聊抑郁。

給你的生活加點料

抑郁癥患者往往也是完美主義者,學習爭第一、工作爭先進、生活里也是一絲不茍,能做多好就做多好,做不到也要硬做。即使在自己承受不了的時候,也不愿讓別人看到自己的脆弱??墒牵阌袥]有感覺到自己很累,有沒有夜深人靜的時候感到一陣陣空虛,那就讓自己放松一下吧,想想自己有沒有喜歡的事情,去嘗試一下;有沒有想去的地方,去體驗一番。人生很長,世界很大,讓自己的生活再豐富一點。

抑郁癥沒什么大不了

抑郁癥沒什么大不了,你太把它當回事,它越是會跟你較勁,如果你輕松一點看待它,它反而會沒那么囂張。當然,你也不能忽視他,不然它就會一點一點慢慢地侵蝕你的內心,當你發(fā)現(xiàn)的時候,已經(jīng)毫無反擊之力。早發(fā)現(xiàn),早治療,就對了!

總而言之,得了抑郁癥,不是你的錯,你需要做的就是認識它,打敗它。

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