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如何幫家人或朋友走出抑郁癥?

2018-09-01 來(lái)源:喜恩精神專(zhuān)家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于抑郁癥病人的情緒很差、悲觀(guān)自責,對一些事情也缺少自信心,這時(shí)候應該與病人多接觸,給予他們支持和鼓勵,幫助他們樹(shù)立自信心,幫助他們排解消極的情緒。

抑郁癥的治療過(guò)程非常漫長(cháng),對于那些和抑郁癥進(jìn)行辛苦抗爭的患者來(lái)說(shuō),這時(shí)候得到了來(lái)自家人的鼓勵和幫助可以更好的治愈抑郁癥,那么病人在抑郁癥時(shí)期家人要怎么做才能更好的幫助抑TA們走出抑郁的陰霾呢?

1)不妄加評論、包容理解、少問(wèn)為什么、要學(xué)會(huì )傾聽(tīng)。

做一個(gè)好的聽(tīng)眾,你可能會(huì )重復的聽(tīng)一件事情很多遍。病人與你傾吐內心的不快時(shí)要耐心傾聽(tīng),千萬(wàn)不要催促病人回答問(wèn)題。包容理解、接納他們,少問(wèn)為什么。別老是試著(zhù)去理解患者,因為精神疾病類(lèi)的痛苦,沒(méi)有患過(guò)這類(lèi)病的人是根本不懂的。

2)及時(shí)地帶親人或朋友去看醫生接受治療

對于那些受抑郁癥困擾的患者醫生一般給的建議都是“盡早治療”,這個(gè)聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)單但實(shí)行起來(lái)很難,因為抑郁癥患者有的時(shí)候不知道自己的抑郁癥是輕還是重,對于中度和重度的抑郁癥患者來(lái)說(shuō)藥物治療是很有必要的。所以要及時(shí)的帶親人或朋友盡早的接受治療。

3)保證他們良好的飲食

很多抑郁癥患者會(huì )有進(jìn)食障礙,吃飯對他們來(lái)說(shuō)是一件折磨人的事情,選擇一些好消化的食物,日常的飯菜要清淡不宜高熱量。

4)密切觀(guān)察病情變化

抑郁癥死精神疾病中的第一殺手,患者的自殺率很高,所以家庭護理的一個(gè)重點(diǎn)就是防范自殺行為的發(fā)生,這時(shí)候就要求患者的家屬熟悉抑郁癥的臨床特征,抑郁癥一般是晨重夜輕,你要了解一般抑郁癥患者自殺一般發(fā)生在痊愈階段。

5)保持有陽(yáng)光、運動(dòng)、朋友

在他們離開(kāi)房間的時(shí)候要為他們開(kāi)窗透氣,鼓勵他們持適當的運動(dòng)。

6)督促TA們吃藥

和醫生保持溝通,遵照醫生的囑咐來(lái)做,這也是治療的一部分,要密切的關(guān)注他們對藥物的不良反應,抑郁癥患者也會(huì )私自的停藥,為了防止復發(fā),在沒(méi)有特殊情況下,決不能私自停藥或者是減少藥量。當抑郁癥患者覺(jué)得自己口干或便秘的時(shí)候,要多給他們提供水或者提供一些高纖維的食物,讓他們多進(jìn)行運動(dòng)。

7)做好心理護理

由于抑郁癥病人的情緒很差、悲觀(guān)自責,對一些事情也缺少自信心,這時(shí)候應該與病人多接觸,給予他們支持和鼓勵,幫助他們樹(shù)立自信心,幫助他們排解消極的情緒。

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