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抑郁——阻擋你成功的最大絆腳石!

2018-08-23 來(lái)源:濟南軍都醫院精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:創(chuàng )業(yè)者有著(zhù)異于常人的本質(zhì),也就是所謂的天賦,他們激情滿(mǎn)滿(mǎn),精力充沛,極富創(chuàng )造力。激昂的情緒讓創(chuàng )業(yè)者獲取成功,但另一方面也會(huì )讓他們精力消耗殆盡。無(wú)論你有多么強大,如果沒(méi)有強大的精神世界,抑郁依舊會(huì )成為你成功路上的絆腳石。即時(shí)經(jīng)歷豐富、閱人無(wú)數的創(chuàng )業(yè)者也是如此。

據世界衛生組織報道,全世界大約有15%的人在不同的年齡段患有抑郁或輕微的抑郁癥,在可以預見(jiàn)的未來(lái),抑郁癥正在成為全世界第四大病種之一。

相比于文娛圈的復雜,創(chuàng )業(yè)圈的人無(wú)論是在壓力、焦慮、抑郁等方面的程度居高不下。創(chuàng )業(yè)者在創(chuàng )業(yè)過(guò)程中,1%的時(shí)間為順境,99%的時(shí)間都是舉步維艱,壓力重重。創(chuàng )業(yè)者需要給員工發(fā)放工資,需要以不同的角色面對不同的人,屬于自己的時(shí)間和空間幾乎為零。因此在遇到像抑郁這樣的精神類(lèi)疾病,難以有效地治療和恢復。

有數據顯示,在所有創(chuàng )業(yè)群體中,34%的人有焦慮感,47%的人覺(jué)得在創(chuàng )業(yè)過(guò)程中有壓力。相比于其他行業(yè)工作的人來(lái)說(shuō),都要高出3%-5%左右。

創(chuàng )業(yè)者有著(zhù)異于常人的本質(zhì),也就是所謂的天賦,他們激情滿(mǎn)滿(mǎn),精力充沛,極富創(chuàng )造力。激昂的情緒讓創(chuàng )業(yè)者獲取成功,但另一方面也會(huì )讓他們精力消耗殆盡。無(wú)論你有多么強大,如果沒(méi)有強大的精神世界,抑郁依舊會(huì )成為你成功路上的絆腳石。即時(shí)經(jīng)歷豐富、閱人無(wú)數的創(chuàng )業(yè)者也是如此。

崔永元,著(zhù)名主持人、全國政協(xié)委員。沉重的工作精神壓力,導致崔永元已經(jīng)從睡眠障礙發(fā)展到嚴重的精神抑郁癥,而過(guò)多服用鎮靜類(lèi)藥物后,他的身體已經(jīng)產(chǎn)生了抗體。萬(wàn)幸的是,在發(fā)現自己患有抑郁癥之后,積極配合治療,最終走出了抑郁癥的夢(mèng)魘。

英國心理學(xué)家波斯特博士通過(guò)十年的研究終于發(fā)現:“創(chuàng )造性的才華和病態(tài)的心理,確實(shí)有著(zhù)某種聯(lián)系。天才中多有精神瘋狂病癥,而精神瘋狂癥又時(shí)常能激發(fā)靈感和創(chuàng )造性。因此,許多高智商的人也都容易患有精神病。”可見(jiàn),抑郁癥可以摧毀任意一個(gè)看似強大的人。

抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病,主要表現為精神低落,悲觀(guān),思維遲緩,自責,睡眠質(zhì)量不好,擔心自己患病,還有輕度的妄想癥,嚴重的還可能出現自殺的想法。

抑郁癥就像是感冒,腸胃不適,腰腿疼痛一樣常見(jiàn)的生理疾病,因此在生活中,我們應正確認識抑郁癥,用科學(xué)的治療和護理方式,早日擺脫抑郁癥的困境。

抑郁癥對患者的身心傷害都是非常嚴重的,下面我們來(lái)詳細了解抑郁癥的最好的療法。

一、自我治療

多與人交往,開(kāi)闊自己的眼界和心胸,增加對抑郁癥的了解。經(jīng)常和朋友保持交往的人,其精神狀態(tài)遠比孤僻獨處的人好得多。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、綠色蔬菜、蛋類(lèi)等,對于擺脫抑郁癥也有裨益。

二、心理治療

抑郁癥的心理治療短程以認知行為治療為主,中產(chǎn)生抑郁癥的心理原因很多,學(xué)習壓力,人際關(guān)系,事業(yè)的不順利,愛(ài)情婚姻關(guān)系等。積極與心理醫生交流,配合心理醫生的診斷,從工作、生活、學(xué)習、社交等各角度出發(fā),早日將病魔驅走。

三、藥物治療

對有些病人來(lái)說(shuō),抗抑郁藥物更有效;而對另外一些病人來(lái)說(shuō),心理治療更為有效;而對大多數患者來(lái)說(shuō),兩者結合一起使用可能最有效。所以,治療抑郁癥也需要根據患者的病情來(lái)看,多數情況下,藥物治療和心理治療雙管齊下往往能達到最好的效果。

抑郁癥屬于精神性(心理)疾病,以情感低落、思維遲緩、以及言語(yǔ)動(dòng)作減少等為主要表現,及時(shí)進(jìn)行有效的治療是治好抑郁癥的關(guān)鍵。長(cháng)期卻無(wú)法痊愈的患者,應及時(shí)到正規權威的專(zhuān)科醫院進(jìn)行治療,以免耽誤治療時(shí)機。

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