當我們都用艾麗創(chuàng )造出來(lái)的人物，抒發(fā)我們的愉悅時(shí)，可能無(wú)論如何都想不到，這樣一個(gè)歡快的角色，來(lái)自曾經(jīng)對世界沒(méi)有興趣、絕望的人筆下。

背后故事

作者

美國女漫畫(huà)家，飽受抑郁癥困擾

事實(shí)上，這一漫畫(huà)是2010年由美國漫畫(huà)家艾麗·布羅什(AllieBrosh)創(chuàng )作的，夸張簡(jiǎn)單的繪畫(huà)風(fēng)格迅速收獲大量粉絲。因為抑郁癥困擾，艾麗·布羅什已經(jīng)淡出人們視線(xiàn)很久了。2013年，她在個(gè)人網(wǎng)站上講述抑郁癥的感受：“對于任何事情都完全不再有什么感覺(jué)了，哪怕是你曾經(jīng)熱愛(ài)過(guò)的、開(kāi)心的事情也是一樣。而你因此變得無(wú)比無(wú)聊和孤獨，你被困在了這樣一個(gè)無(wú)聊、孤獨、毫無(wú)意義的虛空之中，沒(méi)有任何事情可以讓你不去注意到它有多無(wú)聊、孤獨和毫無(wú)意義。”畫(huà)作中頻頻出現的對周?chē)娜送耆岵黄鹑魏闻d趣的內容，是艾麗在與抑郁癥斗爭中出現過(guò)的想象。

所幸，接受治療后的艾麗情況有所好轉。“當我終于又開(kāi)始在乎種種事情時(shí)，我恨死它們了。但仇恨畢竟也還是一種感覺(jué)，而我的大腦立刻就像新學(xué)到一個(gè)單詞的小孩一樣開(kāi)始樂(lè )此不疲。”她更新了自己的博客，內容是講述自己患抑郁癥以來(lái)一年多時(shí)間的心路歷程，勸導病友們積極治療，尋回人生的意義。

在現代社會(huì )高壓下，小編發(fā)現身邊很多朋友都有抑郁傾向而不自知。但抑郁癥并不可怕，它就像精神上的感冒，人一輩子總要得幾次，只要及時(shí)就診，就不會(huì )引起嚴重后果。

專(zhuān)業(yè)抑郁癥測試：伯恩斯抑郁癥清單(BDC)

美國新一代心理治療專(zhuān)家、賓夕法尼亞大學(xué)的戴維·伯恩斯博士設計出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單(BDC)”，這個(gè)自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著(zhù)抑郁癥。

請在符合你情緒的項上選分：

沒(méi)有0輕度1中度2嚴重3

1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀?

2、泄氣：你是否感到前景渺茫?

3、缺乏自尊：你是否覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?

4、自卑：你是否覺(jué)得力不從心或自嘆比不上別人?

5、內疚：你是否對任何事都自責?

6、猶豫：你是否在做決定時(shí)猶豫不決?

7、焦躁不安：這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿(mǎn)狀態(tài)?

8、對生活喪失興趣：你對事業(yè)、家庭、愛(ài)好或朋友是否喪失了興趣?

9、喪失動(dòng)機：你是否感到一蹶不振、做事情毫無(wú)動(dòng)力?

10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力?

11、食欲變化：你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?

12、睡眠變化：你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?

13、喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣?

14、臆想癥：你是否經(jīng)常擔心自己的健康?

15、自殺沖動(dòng)：你是否認為生存沒(méi)有價(jià)值，或生不如死?

總分：____

測試完之后，請算出您的總分并評出你的抑郁程度。

↓↓↓↓↓↓今日測試答案看下面↓↓↓↓↓↓

不

能

偷

看

答

案

哦

=

=

=

=

測試結果

A(0～4分)：沒(méi)有抑郁癥

你現在的心理狀況非常的好，請繼續保持你的良好心態(tài)，想提醒你的是如果累了就休息休息。

B(5～10分)：偶爾有抑郁情緒

偶爾的抑郁情緒就當做你心靈的一次自我排毒，累的時(shí)候休息，想哭的時(shí)候大聲哭，都是不錯的宣泄方法。可以多和家人朋友聊天減少你的抑郁情緒。

C(11～20分)：有輕度抑郁癥

給自己一個(gè)休整期和冷卻期，讓情緒有自然的出口。當然，這不意味著(zhù)要自我封閉，而是多與人交往、接近大自然，用享受“長(cháng)假”的心態(tài)來(lái)度過(guò)情緒的低谷。

D(21～30分)：有中度抑郁癥

情緒特別低落、思維遲緩、動(dòng)作或行為減少。應借助自身調節與專(zhuān)業(yè)心理治療來(lái)進(jìn)行治療。

E(31～45分)：有嚴重抑郁癥

建議你盡快去接受專(zhuān)業(yè)幫助。因為當你需要援助而沒(méi)有及時(shí)地尋求援助時(shí)，你可能被你的問(wèn)題擊毀。