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焦慮癥的十大癥狀,如果出現(xiàn)其一就要當(dāng)心了

2018-08-23 來源:濟(jì)南軍都醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)代社會由于生活、工作等種種原因都會患上焦慮癥,焦慮癥嚴(yán)重時(shí)便會患上精神病,這使得我們的身心健康都有害,今天小編就帶你了解一下焦慮癥的十個(gè)癥狀,如果有出現(xiàn)以下癥狀,可要當(dāng)心。

現(xiàn)代社會由于生活、工作等種種原因都會患上焦慮癥,焦慮癥嚴(yán)重時(shí)便會患上精神病,這使得我們的身心健康都有害,今天小編就帶你了解一下焦慮癥的十個(gè)癥狀,如果有出現(xiàn)以下癥狀,可要當(dāng)心。

關(guān)鍵詞:焦慮癥的十大癥狀

1睡眠問題

難以入睡或睡不安穩(wěn)往往與焦慮有關(guān)。許多焦慮患者睡前對一些事情胡思亂想,就像大腦“堵車”,甚至醒來后也難以平靜。

2過度擔(dān)心

廣泛性焦慮癥的特點(diǎn)就是思慮過多。若一周擔(dān)憂超過4天,持續(xù)半年,并且惡劣情緒讓人痛苦,并影響生活和工作,就可能是焦慮癥了。

3肌肉緊張

雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個(gè)身體肌肉都是僵硬的??赏ㄟ^定期運(yùn)動來減壓。

4慢性消化不良

胃腸道對心理壓力非常敏感,因此,焦慮常會通過軀體癥狀表現(xiàn)出來。最為常見的是腸易激綜合征,表現(xiàn)為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。

5怯場

有些人對社交存在強(qiáng)烈的恐懼感,甚至花大量時(shí)間來思慮即將到來的社交活動;在社交場合極不舒服,也不知道如何調(diào)節(jié)。這些癥狀讓他們難以維持社會關(guān)系,工作或?qū)W業(yè)受挫。

6非理性的恐懼

恐懼癥是焦慮癥的一種。有些人長期心懷恐懼,卻沒有具體的害怕對象,就可能是焦慮癥在作怪了。

7驚恐發(fā)作

表現(xiàn)為突如其來的恐懼感和無助感,常持續(xù)幾分鐘,伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。

8重溫傷害

一項(xiàng)研究表明,社交焦慮癥患者往往存在與創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者類似的重溫傷害現(xiàn)象,比如腦海中反復(fù)重現(xiàn)以往被人嘲笑的畫面。

9自我懷疑

有些人會圍繞某一個(gè)問題反復(fù)質(zhì)疑自己,比如“我愛我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話能回答的,也不是絕對的,但他們非要得出一個(gè)確切答案,弄得自己很累。

10反復(fù)傾訴

有些人遭遇一點(diǎn)小事就向身邊每個(gè)人反復(fù)傾訴,就像“祥林嫂”一樣,可能是焦慮的跡象。

注:

焦慮癥是具有一定的頑固性的疾病,在對于這方面的疾病上,這種病癥會給患者的身體健康造成很大的傷害。所以當(dāng)我們患上焦慮癥時(shí),就要及時(shí)調(diào)整改善了,必

要時(shí)到正規(guī)的??漆t(yī)院就診。

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