當今是個(gè)“聞癌色變”的社會(huì )，癌的發(fā)病率越來(lái)越高，很多人一旦患上某種病，就害怕與癌癥扯上關(guān)系。這雖然有些杞人憂(yōu)天，不過(guò)一些常見(jiàn)病的確與癌癥有著(zhù)千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。

幾大常見(jiàn)“小病”易癌變

1、宮頸糜爛。調查發(fā)現，有宮頸糜爛的女性，宮頸高度病變發(fā)病率顯著(zhù)高于無(wú)宮頸糜爛者。專(zhuān)家說(shuō)：“宮頸癌癥狀與宮頸糜爛表現很相似，因此很容易被忽視，需要格外警惕。”

2、肝炎。雖然“病毒性肝炎患者只要活得夠久，最終都會(huì )患上肝癌”聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)絕對，但它的確是肝癌的最主要誘病原因之一。因此，高危人群必須定期檢查，以早診早治。

3、甲狀腺結節。甲狀腺結節的發(fā)生與年齡、性別和頸部放射線(xiàn)照射史有關(guān)。統計顯示，女性甲狀腺結節的發(fā)病率是男性的4倍。多發(fā)性甲狀腺結節多為良性，單個(gè)甲狀腺結節，更偏向為惡性，因此如果發(fā)現甲狀腺有腫塊，要及時(shí)去醫院檢查確診。

4、胃腸道息肉。許多胃腸道癌是由息肉演變而來(lái)的，尤其是腺瘤性結腸息肉，癌變率更高。有調查顯示，結腸息肉患者結腸癌發(fā)生率比一般人群高3～5倍，多發(fā)者可高出10倍。專(zhuān)家說(shuō)，胃腸道息肉癌變受多種因素影響，如大小、類(lèi)型、數目等，一經(jīng)確診即應治療。

5、糖尿病。有研究者指出，糖尿病患者癌癥的患病率高于非糖尿病患者，比較明顯的癌癥包括子宮內膜癌、乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、胰腺癌等。對此，專(zhuān)家分析認為，這與糖尿病患者中肥胖癥發(fā)病率高有關(guān)，也與高血糖有關(guān)。另外，有研究表明，增加血胰島素水平的降糖藥也可能增加患者罹患癌癥的風(fēng)險。

6、乳腺囊性增生。據統計，腺瘤樣增生長(cháng)期不愈的病例中，約20%可惡變，囊性乳腺增生的女性患乳腺癌的機會(huì )是健康人的4倍。患乳腺囊性增生的患者要定期檢查，以便及早發(fā)現有無(wú)癌變。

7.甲狀腺結節：甲狀腺結節的發(fā)生與年齡、性別和頸部放射線(xiàn)照射史有關(guān)。統計顯示，女性甲狀腺結節的發(fā)病率是男性的4倍。多發(fā)性甲狀腺結節多為良性，單個(gè)甲狀腺結節，更偏向為惡性，因此如果發(fā)現甲狀腺有腫塊，要及時(shí)去醫院檢查確診。

6大飲食防癌癥

1、番茄：防癌好幫手

番茄能保護細胞免遭氧化劑侵蝕，可以減緩或阻止乳腺癌、胰腺癌、子宮頸癌等癌變進(jìn)程。番茄紅素能調節腫瘤抑制基因，降低腫瘤的發(fā)生率。地中海健康飲食中，番茄醬是每餐必備，當地居民的心血管疾病和腫瘤的發(fā)病率明顯偏低，番茄紅素的作用功不可沒(méi)。

2、獼猴桃：維生素C之王

獼猴桃維生素C含量居水果之冠，每100克獼猴桃含200毫克維C，是名副其實(shí)的“天然維生素C片”，能防癌。另外還含有豐富的具有保護血管功能的維生素P，其營(yíng)養價(jià)值甚高。

3、苦瓜：李時(shí)珍稱(chēng)其為“一等瓜”

明代大醫學(xué)家李時(shí)珍稱(chēng)苦瓜為“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。苦瓜中的類(lèi)奎寧蛋白能將癌細胞殺掉。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。

4、地瓜：防腸癌和乳腺癌

地瓜有強大的防癌功能。最近科技人員在地瓜中發(fā)現了一種去氫表雄酮的物質(zhì)，它能預防腸癌和乳腺癌的發(fā)生。

5、麥麩：最好的防癌食物纖維

麥麩是小麥主要營(yíng)養成分的“倉庫”，B族維生素、硒、鎂等礦物質(zhì)及纖維素幾乎都集中在它身上。它能預防并治療結直腸癌、糖尿病、高脂血癥、便秘、痔瘡等。因此，不少專(zhuān)家認為，麥麩是最好的防癌食物纖維。

6、蘿卜：“健康保護神”

“十月蘿卜水人參”。日本、美國認為蘿卜是“健康保護神”。蘿卜具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用，其中的本質(zhì)素能刺激肌體免疫力，提高巨噬細胞的活性，增強其吞噬殺滅癌細胞的能力。蘿卜還可促進(jìn)致癌物的排除。

日常防癌小常識

1、必須徹底戒煙

吸煙是對健康危害最大的不良生活方式，必須堅決戒除。有的人拿吸煙可以提神來(lái)做借口，可以明確地告訴你，吸煙不但不能提神，只能傷神傷身最終會(huì )讓你傷心，早一點(diǎn)戒煙早一天受益，任何時(shí)候戒煙都不遲。對于不吸煙的人，要勸阻周?chē)鼰煹娜耍瑘猿志芙^二手煙的傷害。

2、保持正常體重，避免超重和肥胖

保持適當的體重對防癌很重要，在不至體重過(guò)輕的情況下要盡可能減重。怎樣才算超重？體重計數（BMI）是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，世界衛生組織也以BMI來(lái)對肥胖或超重進(jìn)行定義，體重指數是以體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，當BMI指數為18.5～24.9時(shí)屬正常健康體重，低于18.5為低體重，25～29.9為超重，而大于和等于30為嚴重超重或肥胖。建議將體重控制在健康的BMI范圍之內的最低值。

3、不喝酒或少量適度喝酒

至少不嗜酒，不醉酒。少量飲酒一般是指可以少量飲用紅葡萄酒，白酒等烈性酒則要盡量避免飲用。

4、堅持運動(dòng)，避免久坐

久坐缺乏運動(dòng)，會(huì )帶來(lái)超重肥胖問(wèn)題，會(huì )增加結直腸癌等多種癌癥的發(fā)生風(fēng)險。一動(dòng)不動(dòng)，百病侵。只要運動(dòng)，人才會(huì )有活力，才可能有好的抗病能力。建議每工作1至2小時(shí)，起來(lái)活動(dòng)一刻鐘。每天至少進(jìn)行30分鐘以上的運動(dòng)，每周至少150分鐘的運動(dòng)。

5、避免不合理的飲食

要均衡飲食，不偏食，五谷雜糧、肉類(lèi)蔬菜水果都要食用，要遠離垃圾食品，特別是街頭垃圾食品、油炸食品。

6、保證必要的睡眠時(shí)間

作息要規律，避免熬夜。現代人尤其是城市人群，晚睡熬夜司空見(jiàn)慣，短期內看不出傷害，時(shí)間一久，問(wèn)題就出來(lái)了。熬夜違背生活作息基本規律，損害機體免疫力，是患癌的高危人群。建議成年人每天要保證6至8小時(shí)的睡眠時(shí)間，當然視具體情況可略有調整，關(guān)鍵是不要熬夜。熬夜會(huì )導致生物鐘紊亂，而且夜間燈光會(huì )破壞人體褪黑素形成，削弱人體免疫功能，很多癌癥就容易找上門(mén)。建議睡覺(jué)最晚別超過(guò)12點(diǎn)，睡眠不要開(kāi)燈。