催眠(英文：hypnosism，源自于希臘神話(huà)中睡神Hypnos的名字)，是由各種不同技術(shù)引發(fā)的一種意識的替代狀態(tài)。此時(shí)的人對他人的暗示具有極高的反應性。是一種高度受暗示性的狀態(tài)。并在知覺(jué)、記憶和控制中做出相應的反應。雖然催眠很像睡眠，但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的，因為如果人要是真的睡著(zhù)了，對任何的暗示就不會(huì )有反應了。“催眠”這個(gè)名字本身是帶有一定誤導性的。

催眠的概念：對人或動(dòng)物刺激視覺(jué)，聽(tīng)覺(jué)或觸覺(jué)來(lái)引起睡眠狀態(tài)，對人還可以用言語(yǔ)的暗示引起。這種睡眠狀態(tài)跟普通睡眠不同，大腦皮層上至引起不完全的抑制。當我們被某些連續、反復的刺激，尤其是語(yǔ)言的引導，使我們從平常的意識狀態(tài)轉移到另一種意識狀態(tài)，而在這種狀態(tài)下，會(huì )比平常更容易接受暗示。我們把這個(gè)過(guò)程稱(chēng)之為催眠。

五個(gè)正確的催眠觀(guān)念

第一，進(jìn)入催眠狀態(tài)，并不是睡著(zhù)了，除非進(jìn)入很深的催眠，不然，你的意識仍然很清醒。也許有些人會(huì )擔心在催眠中被居心叵測的人控制，不可否認，在過(guò)去曾經(jīng)發(fā)生過(guò)利用潛意識來(lái)犯罪的事情，所以，如果你想體驗催眠，最好能找人品高尚的潛意識來(lái)幫你催眠，或者學(xué)習自我催眠的技巧，或者，聆聽(tīng)像我們這套效果良好的催眠錄音帶。在你聆聽(tīng)我們這套錄音帶時(shí)，只要你愿意，你可以隨時(shí)睜開(kāi)眼睛，就能回到正常狀況。不過(guò)，因為催眠是一種很舒服的狀況，所以，你不會(huì )想早一點(diǎn)離開(kāi)催眠狀況。

第二，催眠效果主要是由語(yǔ)言的引導、暗示來(lái)達成的，與超能力、氣功、魔術(shù)、法力可以毫不相干，催眠沒(méi)有什么神秘色彩，任何人都能夠學(xué)會(huì )。

第三，在一般意識狀態(tài)下，人們很難進(jìn)入潛意識的世界，但是，在催眠狀態(tài)下，一旦處于α腦波狀態(tài)，人們的注意力非常集中，很容易接受引導而打開(kāi)潛意識的記憶庫、或給潛意識輸入積極、正面的信念。

第四，不必擔心在催眠中會(huì )醒不過(guò)來(lái)，也許有些人會(huì )因為在催眠狀態(tài)下很放松，很舒服，所以不想太早脫離，這時(shí)候，不妨好好睡上一覺(jué)，睡飽了，自然就會(huì )醒來(lái)。在我的經(jīng)驗中，凡是在催眠中睡著(zhù)的人，事后都說(shuō)他們睡得好甜，醒來(lái)以后充滿(mǎn)活力。催眠對于幫助安眠，效果很好。

第五，我們的潛意識具有驚人的能力，它儲藏人類(lèi)所有的智慧，它控制我們身體所有的自動(dòng)運作，催眠可以幫助我們清除潛意識里的負面想法，讓潛意識發(fā)揮最好的功效。一個(gè)善用潛意識的力量的人，將會(huì )快速獲得各種領(lǐng)域的顛峰成就。如果大家都能對潛意識有更多的了解，我相信潛意識會(huì )幫助我們擁有更美好更快樂(lè )的人生。