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心理在于實(shí)用,而非神圣

2018-08-18 來(lái)源:一致心理  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:再比如我們常提到的感覺(jué)與想法。簡(jiǎn)化的說(shuō),每一個(gè)感覺(jué)里都包含著(zhù)一個(gè)想法。很多時(shí)候,由于感覺(jué)具有一種混沌的不可名狀的模糊性,所以很多時(shí)候我們不能識別這種感覺(jué)背后究竟是一種什么樣的想法。當這個(gè)感覺(jué)出了問(wèn)題,影響了我們的正常生活時(shí),花時(shí)間去分析它是很有必要的。

前幾日,媒體曝出一個(gè)叫「創(chuàng )造豐盛」的培訓機構,利用心理學(xué),成功學(xué)等進(jìn)行精神控制,大肆斂財的報道。

其實(shí),出現這樣的情況一點(diǎn)也不奇怪。人們總是對未知的事物充滿(mǎn)好奇與敬畏,并極易對未知的事物產(chǎn)生兩種極端看法,或者完全排斥,或者完全崇拜。

心理學(xué)正式作為一門(mén)科學(xué),雖然已經(jīng)有一百多年的歷史,但是對國內很大一部分人來(lái)說(shuō),心理學(xué)依然充滿(mǎn)了神秘的色彩。人們對研究心理學(xué)的人,又不自覺(jué)的賦予了過(guò)多的,甚至超越心理學(xué)范疇的期待。

最常見(jiàn)的就是:希望通過(guò)心理學(xué)而不是生活本身,直接獲得幸福。

這就像人們經(jīng)常去寺廟里燒香拜佛,祈求人生幸福美滿(mǎn)等等一樣,都是求錯了對象。人們偏執的希望越過(guò)繁瑣的日常生活,然后突然間擁有一個(gè)從天而降的幸福。

心理學(xué)只是一門(mén)科學(xué)。科學(xué)與宗教最大的不同,就是去神圣化:把混沌的清晰化,把復雜的簡(jiǎn)單化,把神秘的正常化。總之,越具體,越明確,越不神圣,越能說(shuō)明這是真正對我們有用的東西。心理學(xué)也只有褪去神秘的斗篷后,我們才會(huì )逐漸消除對其形式的迷戀,進(jìn)而真正專(zhuān)注于其內容,實(shí)實(shí)在在的改善我們的精神生活。

心理學(xué)只是生活的一部分,而非全部。它確實(shí)能改善我們的精神生活,但是這種改善是有特定背景的,有針對性的,并非是無(wú)所不能的「神」和「宇宙能量」。

比如,研究人的內心,需要靜,慢,回顧。在的心理學(xué)文獻中,經(jīng)常會(huì )看到這些詞:覺(jué)察,當下,正念等等。其目的就是把我們本來(lái)正常的心理活動(dòng)節奏,通過(guò)意識上的關(guān)注,像放慢鏡頭一樣的讓節奏慢下來(lái)。然后分析一下發(fā)生了什么,并試著(zhù)找到心結,化解我們心理上的疑惑。這樣做,對了解我們的內心是很有幫助,也很有效果的。但是這種思考方式的適用范圍是很有限的,也有著(zhù)特定的背景的。它主要針對人們在心理上遇到困惑或障礙了,就必須調慢節奏,來(lái)分析一下到底發(fā)生了什么問(wèn)題。

就像一輛車(chē)出了故障,或者說(shuō)懷疑出了故障,我們才需要停車(chē)檢查一番。相反如果車(chē)沒(méi)有問(wèn)題,還要不停的下車(chē)檢查,那不僅會(huì )嚴重影響我們到達目的地的時(shí)間,恐怕對車(chē)本身也是一種極大的傷害。

再比如我們常提到的感覺(jué)與想法。簡(jiǎn)化的說(shuō),每一個(gè)感覺(jué)里都包含著(zhù)一個(gè)想法。很多時(shí)候,由于感覺(jué)具有一種混沌的不可名狀的模糊性,所以很多時(shí)候我們不能識別這種感覺(jué)背后究竟是一種什么樣的想法。當這個(gè)感覺(jué)出了問(wèn)題,影響了我們的正常生活時(shí),花時(shí)間去分析它是很有必要的。

但感覺(jué)的模糊性并非是一件壞事,相反,它是幫助我們適應外在生活的一把利器。人是一種有時(shí)間屬性的生物,對節奏的把握,對外面世界反應速度的快慢,也是影響我們生存質(zhì)量的重要因素。

做同樣的一件事,反應快的人更容易在競爭中獲勝。為什么有的人反應那么快?因為他們更多的在依靠感覺(jué)而非思考來(lái)行動(dòng)。感覺(jué)是怎么形成的?它是在我們以往的生活經(jīng)歷中形成的一種條件反射,它讓我們在以后的生活中一旦遇到同類(lèi)事件,不用思考即可做出反應,從而在競爭中贏(yíng)得先機。當然,感覺(jué)有可能是適應性的,也有可能是不適應性的,也有可能原來(lái)是適應性的但現在變的不適應了。

用心理學(xué)的思維去體驗生活,并不是要拆所有的感覺(jué),更不是對所有的事情進(jìn)行心理分析。相反,我們只拆解那些不適應性的感覺(jué),在穿透各種情緒和情感的阻抗后,找出里面真正的想法,然后像更新程序一樣,把不適應性的想法觀(guān)念置換成適應性的,從而幫助來(lái)訪(fǎng)者建立更好更健康的的心理功能。

心理學(xué)可以緩解我們的一些內心痛苦,也可以幫助我們體驗到很多未曾體驗過(guò)的積極情緒。但是,不論這種感覺(jué)多美好,它也不能替代生活本身,任何科學(xué)都不能替代生活本身。

擁有豐盛的心靈,找到幸福的生活,你可以借助心理學(xué)這個(gè)有力的翅膀,但是歸根到底,還是要踏踏實(shí)實(shí)的去生活,去工作。通往幸福的生活,任何捷徑,都是迷途。

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