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開(kāi)學(xué)啦,你準備好了嗎?

2018-08-09 來(lái)源:婁底市康復醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:學(xué)生在面對新的學(xué)校環(huán)境、新的人際關(guān)系時(shí),可能存在無(wú)法適應的情況,有些學(xué)生心理素質(zhì)較差,適應能力也比較差。壓力超出了其個(gè)體的承受能力,將導致厭學(xué)等問(wèn)題。如果父母了解到孩子在開(kāi)學(xué)前后存在焦慮、失眠、情緒不穩、不愿上學(xué)、恐于社交等情況。

新學(xué)期就要開(kāi)始啦,開(kāi)心了一個(gè)暑假的“熊孩子”又將回到學(xué)校!不過(guò),這段時(shí)間家長(cháng)們要注意啦,如果孩子有焦慮失眠、情緒不穩、不愿上學(xué)、身體出現各種毛病等表現,一定要引起重視。因為T(mén)A可能患上了“開(kāi)學(xué)綜合征”。新學(xué)期快開(kāi)始啦,家長(cháng)、學(xué)生應如何防患于未然?

環(huán)境變化了情緒易焦慮

“開(kāi)學(xué)綜合征,其實(shí)就是適應障礙,跟環(huán)境變化和學(xué)生自身心理素質(zhì)有關(guān)。”每年開(kāi)學(xué)季,醫院都會(huì )接收到不少家長(cháng)和學(xué)生的咨詢(xún),學(xué)生的主要表現為焦慮、厭學(xué)等,且以小升初、初升高這樣轉換學(xué)校環(huán)境的學(xué)生為主。

學(xué)生在面對新的學(xué)校環(huán)境、新的人際關(guān)系時(shí),可能存在無(wú)法適應的情況,有些學(xué)生心理素質(zhì)較差,適應能力也比較差。壓力超出了其個(gè)體的承受能力,將導致厭學(xué)等問(wèn)題。如果父母了解到孩子在開(kāi)學(xué)前后存在焦慮、失眠、情緒不穩、不愿上學(xué)、恐于社交等情況,應加以注意。

有些學(xué)生可能面對從走讀到住宿的生活轉換,也會(huì )導致一些心理問(wèn)題,如果孩子頻繁地往家里打電話(huà),父母應及時(shí)了解孩子心理狀態(tài)并咨詢(xún)相關(guān)醫生。

醫生建議,學(xué)生可以從三方面提前做好準備。

①學(xué)生應該自己擺正心態(tài),以良好的精神面貌面對開(kāi)學(xué)后的生活。

②學(xué)生可多與同學(xué)聊天,增強熟悉感,以便在開(kāi)學(xué)后更好地開(kāi)展社交活動(dòng)。

③為了更好地適應學(xué)校生活,學(xué)生可在開(kāi)學(xué)前多看書(shū)、預習課本。課本知識的把握,有利于減輕學(xué)生在學(xué)習上的焦慮。

此外,家長(cháng)的及時(shí)鼓勵和陪伴,是“開(kāi)學(xué)綜合征”的最佳解藥。在他焦慮時(shí),家長(cháng)應及時(shí)給予安慰和引導,同時(shí),家長(cháng)莫將自己的要求強加于小孩身上。和諧的家庭環(huán)境是孩子健康成長(cháng)的保障。如果父母雙方關(guān)系不和諧,可能會(huì )導致孩子在校時(shí)注意力無(wú)法集中,學(xué)習受到影響;也沒(méi)有辦法建立新的人際關(guān)系,引發(fā)情緒問(wèn)題。

不同年齡段應“對癥下藥”

“開(kāi)學(xué)綜合征”在中小學(xué)生群體內相當普遍,家長(cháng)需要格外警惕。相關(guān)癥狀在上學(xué)一兩周之后就會(huì )消除。

家長(cháng)在孩子調整階段不能心急,要以引導、鼓勵和親情互動(dòng)的方式誘導。而且對于不同年級和年齡的孩子要采取不同的應對方法。

低年級的小學(xué)生

由于年紀小,適應性較差,無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的暑假生活和開(kāi)學(xué)后的緊張的學(xué)習節奏會(huì )形成鮮明的反差,很容易讓小學(xué)生產(chǎn)生巨大的心理反差。因此家長(cháng)要及時(shí)糾正孩子的生活作息時(shí)間,督促孩子早睡早起,按時(shí)就餐,保證孩子將精力投入到新學(xué)期的學(xué)習中。

初一、高一學(xué)生

他們剛剛進(jìn)入一個(gè)全新的學(xué)習階段,加上學(xué)習內容和學(xué)習方法都有巨大的改變,心理和習慣上都難以很快適應新的學(xué)習階段,容易產(chǎn)生焦慮、煩躁、倦怠心理,因此家長(cháng)一定要幫助孩子做好銜接過(guò)渡,幫助孩子快速適應新的學(xué)習環(huán)境。

初三、高三學(xué)生

面臨著(zhù)中高考的壓力,學(xué)習任務(wù)重,心理壓力大,也是“開(kāi)學(xué)綜合征”的多發(fā)人群。如果不及時(shí)給予干預,學(xué)生可能遲遲不能進(jìn)入備考狀態(tài),進(jìn)而阻礙整個(gè)復習進(jìn)度,影響中高考成績(jì)。

醫生提醒

中小學(xué)生的自我調節能力有限,需要老師和家長(cháng)對孩子給予更多的關(guān)心和幫助。對孩子的“開(kāi)學(xué)綜合征”,家長(cháng)和老師要給孩子一段時(shí)間的過(guò)渡期,及時(shí)溝通。

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