《三生三世十里桃花》電視劇熱播，讓我們了解了仙人的世界，動(dòng)輒閉關(guān)修煉、飛升上仙。現實(shí)中就連孩子都能分辨仙俠劇只是神話(huà)。可重慶卻真的有位女子在家閉關(guān)了七年只打游戲。她究竟是怎么了？

七年宅女不出家門(mén)母親哭著(zhù)求她看醫生

今年26歲的曲娜(化名)是一家公司的文員，在這以前，她做了7年真正的宅女。

7年前的高考，成績(jì)不太好的曲娜沒(méi)有考上大學(xué)。從聽(tīng)到電話(huà)里傳來(lái)一字一頓的系統報分以后，原本就安靜內向的曲娜變得更加少言寡語(yǔ)。家人給她聯(lián)系了職業(yè)學(xué)院，曲娜也不去。從那以后，她就一直呆在家里，不和同學(xué)聯(lián)系，節假日也不出門(mén)，一門(mén)心思沉迷在網(wǎng)絡(luò )游戲里，生活作息也變得晝夜顛倒。家人無(wú)論是勸說(shuō)還是打罵都無(wú)法改變她的狀況，逼她出門(mén)也會(huì )遭到強烈反抗。

去年曲娜25歲了，在母親哭求中，她終于同意去看看精神科醫生。經(jīng)診斷，她是由高考失敗導致的典型的社交恐懼癥。在心理和藥物治療幾個(gè)月后，曲娜終于可以正常與人接觸，家人為她找到一份文員的工作。醫生回訪(fǎng)時(shí)曲娜說(shuō)，自己現在正一邊克服社交恐懼、努力工作，一邊減肥。

原來(lái)這嚴重困擾曲娜整整七年之久的竟是社交恐懼癥，而并不是為了閉關(guān)修煉？社交恐懼癥雖是典型恐懼癥的一種，在現代網(wǎng)絡(luò )高度發(fā)達的社會(huì )常見(jiàn)，卻并不是什么難以治愈的精神疾病。曲娜經(jīng)過(guò)治療終于又恢復了正常人的生活，我們應該在為她高興之余，多了解一下社交恐懼癥。

社交恐懼不是內向：

北京德勝門(mén)中醫院精神科專(zhuān)家介紹，社交恐懼癥是一種以過(guò)分懼怕社交活動(dòng)為主要表現的神經(jīng)癥。患者明知恐懼反應是不合理的但無(wú)法控制，而且伴有明顯的焦慮及自主神經(jīng)癥狀，并極力回避社交活動(dòng)，或帶著(zhù)畏懼去忍受，影響其正常活動(dòng)。特點(diǎn)是害怕被人注視，不敢在公開(kāi)場(chǎng)合演講，集會(huì )不敢坐在前面，主動(dòng)回避社交等。

心理學(xué)家將人的性格分為兩種類(lèi)型：內向與外向。內向性格的人喜愛(ài)思考，感情比較深沉，待人接物小心謹慎，喜歡單獨工作，常因為過(guò)分擔心而缺乏決斷力，對新環(huán)境的適應不夠靈活，但有自我分析與自我批評的精神。

兩者最根本區別在于，社交恐懼癥患者屬于無(wú)法也不敢與外界接觸，而內向的人只是不喜歡或不想與外界接觸。

精神心理學(xué)家表示，性格內向是很正常的情況，不需要刻意作出改變，只要找到適合自己的生活方式即可。而社交恐懼癥則是一種精神疾病。

什么人群易發(fā)病？

一般為女性多發(fā)有家族遺傳傾向

北京德勝門(mén)中醫院專(zhuān)家介紹，恐懼癥常為突發(fā)的，女性多見(jiàn)。有研究表明其具有家族遺傳傾向，也有研究發(fā)現恐懼癥狀出現時(shí)血漿腎上腺素水平升高，而最終反應為腦區功能異常。在心理學(xué)上則認為恐懼癥狀的擴展和持續是由于癥狀的反復出現使焦慮情緒條件化所致，而回避行為阻礙了條件化消退。

也有心理學(xué)家進(jìn)一步表示，社交恐懼癥的最核心的產(chǎn)生原因是人在青春期時(shí)發(fā)生了一些挫折事件或不光彩事件，隨著(zhù)人的成長(cháng)與成熟，自己的人生觀(guān)與道德觀(guān)不允許自己曾經(jīng)發(fā)生過(guò)這些事件，并且不敢直視，由此產(chǎn)生強烈的自卑和逃避心態(tài)。

怎樣治療有效？

楊主任說(shuō)，社交恐懼癥的治療方式分兩類(lèi)，即心理治療和藥物治療。心理治療主要目的是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應之間的條件性聯(lián)系。此外，抗精神類(lèi)藥物對恐懼有一定的療效，并能減輕焦慮和抑郁情緒。但是具體需要怎樣用藥，還要遵循專(zhuān)業(yè)醫生的診斷建議。例如研究發(fā)現一些抗抑郁類(lèi)等藥物也有減輕焦慮恐懼的作用，尤其是焦慮發(fā)作時(shí)，起效較快也能增加患者的治療信心。

下面這套測試題用來(lái)自查社交恐懼，雖然不能完全替代醫生的診斷，但足以幫你初步認清自身情況。

社交恐懼癥自測題：

如果其中描述的癥狀經(jīng)常發(fā)生在你身上，就在前面劃勾。

情形一，在以下情況下，我會(huì )感到恐懼：

打電話(huà)時(shí)有人敲門(mén)，去開(kāi)門(mén)時(shí)在候診室等待時(shí)開(kāi)車(chē)時(shí)(因為害怕其他司機對你有看法)使用公共衛生間時(shí)(排除害怕細菌的情況)參加社交活動(dòng)時(shí)約會(huì )時(shí)需要按自己的意志行動(dòng)時(shí)向別人描述自己時(shí)在很多人面前說(shuō)話(huà)時(shí)被介紹給別人時(shí)與銀行柜員或雜貨店店員交流時(shí)去店里買(mǎi)東西或還東西時(shí)在別人面前吃東西時(shí)在別人面前寫(xiě)自己的名字時(shí)主持社交活動(dòng)時(shí)進(jìn)行小組討論時(shí)表達自己的觀(guān)點(diǎn)時(shí)與人打招呼時(shí)表演時(shí)

情形二，我經(jīng)常做出以下逃避行為：

參與可怕的社交活動(dòng)前飲酒或服藥參加社交活動(dòng)時(shí)，只出席有限的一段時(shí)間參與社交活動(dòng)時(shí)有附加條件，例如必須跟著(zhù)讓你有“安全感”的人經(jīng)常用走神的方式來(lái)轉移自己的注意力避免直視別人的眼睛

情形三，我感到焦慮的時(shí)候，身體經(jīng)常出現以下癥狀：

臉紅出汗胃不舒服心跳加速胸悶頭暈感覺(jué)跟夢(mèng)游一樣顫抖發(fā)冷或發(fā)熱肌肉僵硬呼吸急促虛弱咽喉堵塞、口干

情形四，在參與社交活動(dòng)前后或過(guò)程中，我經(jīng)常對自己說(shuō)：

我真是太失敗了大家都看得出來(lái)我有多緊張我今天的打扮很不得體我必須盡快離開(kāi)，不能再出更多丑了我說(shuō)的話(huà)真蠢大家覺(jué)得我太安靜了我太格格不入了我說(shuō)不出什么有趣的東西我讓人覺(jué)得煩了我的聲音都顫抖了大家肯定以為我瘋了如果我搞砸了，就完蛋了

每個(gè)劃勾的選項都得1分

0-14分，你在公共場(chǎng)合有時(shí)會(huì )緊張一點(diǎn)兒，表現基本上是正常的；

15-30分，需要注意自己的情況了，你可能有輕微的社交恐懼癥；

30分以上，你的社交恐懼癥或許已經(jīng)很?chē)乐亓耍鸪浞值闹匾暎詈萌プ稍?xún)專(zhuān)家。