今天，我們聊一聊氣場(chǎng)這個(gè)話(huà)題。

之所以探討這個(gè)問(wèn)題，是因為在生活中實(shí)用菌也是一個(gè)沒(méi)有氣場(chǎng)的人，所以也想在這方面提升一下自己。以下是實(shí)用菌收集和整理的一些關(guān)于氣場(chǎng)方面的知識和技巧，和大家一起學(xué)習。

首先，什么是氣場(chǎng)？

生活中，我們和不同的人交往的時(shí)候體驗到的感受是不一樣的，這種感受就是一個(gè)人的氣場(chǎng)。它像一個(gè)能量場(chǎng)一樣，會(huì )對我們的心理造成某種影響，比如壓迫感，比如欽佩感，當然也包括親和感。

氣場(chǎng)強大的人往往談吐不凡，但更多的時(shí)候，一個(gè)人的氣場(chǎng)是通過(guò)ta說(shuō)話(huà)時(shí)的音調、節奏、眼神、表情、肢體動(dòng)作等非語(yǔ)言方式表現出來(lái)的。比如：

眼神堅定：和人說(shuō)話(huà)時(shí)喜歡注視對方的眼睛，眼神專(zhuān)注，充滿(mǎn)了能量，仿佛有光一樣。

表達有力：他們有自己的想法，而且相信自己的想法，在表達的時(shí)候非常自信、很少遲疑。

舉止從容：無(wú)論是站立還是就坐的時(shí)候，都散發(fā)著(zhù)從容和灑脫的氣息。

等等。

從類(lèi)型來(lái)說(shuō)，氣場(chǎng)強大的人可以分為兩種：

一種是咄咄逼人式的那種強大。這樣的人站在你面前的時(shí)候，表現的鋒芒畢露，充滿(mǎn)了征服欲，讓人有一種被碾壓的感覺(jué)。

另一種是如沐春風(fēng)式的強大。這樣的人站在你面前的時(shí)候，表現的溫和而睿智，充滿(mǎn)了親和力，讓人有一種想與之交往的沖動(dòng)。

氣場(chǎng)高的人不僅擁有獨特的個(gè)性魅力，而且還有強大的影響別人的能力，因而在人際交往時(shí)候常常居于主導地位，擁有很多優(yōu)勢。

那么，怎么樣才能提高自己的氣場(chǎng)呢？

1.說(shuō)話(huà)時(shí)避免低權力語(yǔ)言。

語(yǔ)言是有一定的權力屬性的，不同的語(yǔ)言形態(tài)會(huì )增強或減弱說(shuō)話(huà)者對他人的影響力。

那么，哪些言語(yǔ)會(huì )削弱我們的影響力呢？

比如說(shuō)話(huà)的時(shí)候閃爍其詞，經(jīng)常使用“我有點(diǎn)失望……”“我覺(jué)得我可能……”等句式，讓人有一種說(shuō)話(huà)者很心虛的感覺(jué)。

比如過(guò)于客氣和禮貌，掛在嘴邊的口頭禪是：“實(shí)在對不起”“特別不好意思”“很抱歉”等等。根據當下的情況適當的表示禮貌是可以的，但是不分情境的過(guò)于禮貌就不是謙虛而是自卑了。

另外，經(jīng)常使用否定式的陳述，比如這樣的話(huà)：“我不是很確定，但……”“這樣說(shuō)可能不合適，但……”等。這些語(yǔ)氣也給人一種不自信的感覺(jué)。

以上這些都是低權力語(yǔ)言的形態(tài)，會(huì )顯得說(shuō)話(huà)者的氣場(chǎng)不足，應該盡量避免。氣場(chǎng)高的人說(shuō)話(huà)時(shí)候一定是直接、清晰和有力的，不會(huì )給人模棱兩可的感覺(jué)。

2.注意自己的身體語(yǔ)言。

看一個(gè)人的氣場(chǎng)是否強，首當其沖的就是看這個(gè)人的眼神。眼神游離、飄忽不定，不敢與人對視都是不自信的表現。而持續的目光接觸可以讓一個(gè)人顯的自信，讓對方感覺(jué)被關(guān)注和重視，激起更深交往的意愿。

當然，如果直接的目光接觸讓你覺(jué)得比較難以做到，你可以從看別人眼睛和鼻子之間是三角區域。

站的時(shí)候要挺直，頭要高高抬起。坐的時(shí)候避免把手交叉在胸前，而要盡可能用一種放松的姿態(tài)打開(kāi)自己的雙臂。前者是一種防御的姿勢，顯得拘謹，而后者展現的是一種開(kāi)放的心態(tài)。雖然這只是一些簡(jiǎn)單的身體語(yǔ)言，但可以迅速讓你覺(jué)得很好，而且周?chē)娜艘矔?huì )感受到你的自信。

簡(jiǎn)單的說(shuō)，要想通過(guò)身體語(yǔ)言展現氣場(chǎng)，就是要注意自己的眼神、表情、肢體動(dòng)作，以及自己整個(gè)人的精神狀態(tài)。

剛才我們分享的兩點(diǎn)，是具體在言行當中如何表現的有氣場(chǎng)。這里我們需要明白的一點(diǎn)是，僅僅知道怎么表現是不夠的，我們還應該明白背后是什么樣的心理在支撐著(zhù)這種表現。

就像我們之前講到的，同樣是氣場(chǎng)強大，不同的人展現出來(lái)的強大方式也是不同的。但不管外在的形式有多大的差別，他們依舊是有一些共同的特點(diǎn)的。

對氣場(chǎng)強的人來(lái)說(shuō)，最核心的心理就是充滿(mǎn)自信。

認知心理學(xué)認為，人最核心的信念有三種：

我是否有能力?

我是否受歡迎？

我是否有價(jià)值？

氣場(chǎng)強大的人在這三種信念上的回答都是yes,而且這種認可更多是基于自己對自己的認可。他們一般擁有堅實(shí)的信念，強大的自我，而不會(huì )受到別人和外界環(huán)境的影響。

那怎樣才能做到這些呢？其實(shí)也很簡(jiǎn)單。

1.找到自己最喜歡和擅長(cháng)的地方，然后專(zhuān)注于此，用一輩子的時(shí)間把它做到極致。這樣它就會(huì )為你提供源源不斷的價(jià)值感。

2.避免理想主義和完美主義，可以去理解和感受那些你不擅長(cháng)的、或者對你不重要的事，但是不要在這些事情投注過(guò)高的期望，更不要在這些事情上證明自己。

總之，我們一定要記住這句話(huà)：你要有自己的價(jià)值，但沒(méi)有必要在所有的事上證明自己的價(jià)值。你不需要一個(gè)完美的自己，有完美的心態(tài)就足夠了。