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完美強迫癥的定義和三個(gè)治療方法

2014-11-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:的功效在于減輕和放松精神壓力,任何事情聽(tīng)其自然,該咋辦就咋辦,做完就不再想它,不再評價(jià)它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了,擔心門(mén)沒(méi)鎖好就沒(méi)鎖好了。

  不少人都希望可以盡善盡美的生活,但其實(shí)生活不會(huì )盡如人意,不少人可以接受著(zhù)一點(diǎn),但是對于患有完美強迫癥的患者來(lái)說(shuō)則很難接受這一點(diǎn)。完美強迫癥屬于一種發(fā)病率較高的強迫癥類(lèi)型,它的發(fā)作會(huì )給患者的生活造成巨大的緊張感,如果沒(méi)有及時(shí)對完美強迫癥進(jìn)行治療則很容易危害患者心理健康,完美強迫癥的定義和三個(gè)治療方法,面為大家詳細介紹。

  完美強迫癥

  一、聽(tīng)其自然法:聽(tīng)其自然法治療強迫癥療效不錯。它的功效在于減輕和放松精神壓力,任何事情聽(tīng)其自然,該咋辦就咋辦,做完就不再想它,不再評價(jià)它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了,擔心門(mén)沒(méi)鎖好就沒(méi)鎖好了。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力來(lái)克服由此帶來(lái)的焦慮情緒,癥狀是會(huì )慢慢消除的。

  二、刨根究底法:刨根究底法就是讓患者意識到強迫癥的真正原因,更有助于癥狀的消除,以下是找到患病原因的方法:1、幼時(shí)受過(guò)的傷害性事件(如毒打、誘拐、誘奸等);2、幼時(shí)對他人造成的傷害性事件(如使人致殘、死亡,使財物嚴重受損);3、幼時(shí)與你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的經(jīng)歷。同時(shí)你還應該探究癥狀的最初起因和隱藏的含義。

  三、滿(mǎn)灌法:滿(mǎn)灌法就是讓患者堅持面對自己的強迫癥狀的最有效的一種治療方法,簡(jiǎn)單地說(shuō),就是一下子讓你接觸到最害怕的東西,比如說(shuō)你有強迫性的潔癖,請你坐在一個(gè)房間里,放松,輕輕閉上雙眼,讓你的助手在你的手上涂上各種液體,而且努力的形容你的手有多臟,這時(shí)你要盡量地忍耐,當你睜開(kāi)眼,發(fā)現手并非你想象的那么臟,對思想會(huì )是一個(gè)打擊,逐漸適應之后,是可以有效緩解強迫癥的。

  相信通過(guò)以上介紹之后,現在大家對完美強迫癥的相關(guān)防治方法已經(jīng)了解的非常清楚了吧,當完美強迫癥發(fā)作之后患者的身心健康會(huì )受到巨大的不利影響,因此重視對完美強迫癥進(jìn)行治療是一件非常有必要的事情,如果您對完美強迫癥還存在很多其他困惑的話(huà),可以在線(xiàn)免費咨詢(xún)39專(zhuān)家,祝愿大家可以健康生活。

(實(shí)習編輯:姚嘉熙)

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