生活中有相當一部分人覺(jué)得自己不快樂(lè )或者快樂(lè )不起來(lái)，除了一些現實(shí)的因素以外，自身起著(zhù)決定性的作用，為什么有些境遇比較困境的人也很快樂(lè )，而有些境遇比較好的人卻也不快樂(lè )呢？

目標是否明確、是否強烈會(huì )強烈地影響到你是否覺(jué)得快樂(lè )。這個(gè)目標也就是生活的動(dòng)力，驅動(dòng)人去前行并實(shí)現它。不快樂(lè )的人們除了生活事件的影響，還有一種就是迷茫、不知道自己能做什么、想做什么。沒(méi)有目標，就沒(méi)有刺激，就好像一個(gè)未激活狀態(tài)，就像是半休眠狀態(tài)，自然少了很多活力。德國哲學(xué)家尼彩說(shuō)過(guò)“知道為什么活著(zhù)的人，幾乎可以承受一切”這就可以看出，以目標為動(dòng)力的力量的巨大。有很多研究也發(fā)現，目標強烈的人更長(cháng)壽，幸福感也更強。比如中風(fēng)、糖尿病、心臟病等一些病的發(fā)病率更低和更不易感染。包括抑郁癥等心理疾病的患病率更低。

為什么目標對身體的健康有這么大的作用呢？我個(gè)人認為人在有強烈目標的狀態(tài)下整個(gè)身體機能是高亢奮的，這種亢奮可以增強身體自身的抵抗力。也有學(xué)者認為這種目標可以讓人意識到生命的價(jià)值，更好的規范自己的行為。

有些不快樂(lè )的人們，其實(shí)不是你沒(méi)有人生意義，而是你沒(méi)有看到它。比如一個(gè)辛苦讀書(shū)很多年，學(xué)了一個(gè)專(zhuān)業(yè)，畢業(yè)后卻發(fā)現找不到本專(zhuān)業(yè)的工作，倍受打擊，覺(jué)得自己沒(méi)有人生意義，怎么也快樂(lè )不起來(lái)。工作中遇到的這樣的案例不少，這樣的狀態(tài)真的就沒(méi)有人生意義了嗎？很顯然不是，而是當事人給人生意義的范圍太小了，把人生意義定義為一份工作，又縮小為一份本專(zhuān)業(yè)的工作。縱觀(guān)整個(gè)人生道路而言，一份工作，一份本專(zhuān)業(yè)的工作是什么？整條路上的一部分風(fēng)景而已，而且不見(jiàn)得用其它的畫(huà)筆勾勒的圖案就不美麗。

在生活中感受不到快樂(lè )的人們要怎么辦呢？首先要了解自己，問(wèn)問(wèn)自己為什么不快樂(lè )，如果是因為生活當中的負性事件帶來(lái)的痛苦，那么就對這些傷害做一個(gè)處理，進(jìn)行一個(gè)心靈的修復。同樣給自己一個(gè)目標，會(huì )發(fā)現痛苦的感受變得不像以前那樣深刻了，在追求目標的過(guò)程中心情相比之前平靜許多，也有了快樂(lè )的感受。

如果是自己就是迷茫、沒(méi)有方向、感覺(jué)不到快樂(lè )，那么就梳理，給自己找一個(gè)目標。很多沒(méi)有目標的人，不是真的沒(méi)有目標，而是不相信自己的能力，覺(jué)得目標太難實(shí)現，怕走向目標這條路上的苦。這其實(shí)是一個(gè)自我否定的心里，這樣的自我否定也自然沒(méi)有了動(dòng)力，有的只是自棄。

快樂(lè )更多是我們尋找到的、創(chuàng )造的、所以當你感覺(jué)不快樂(lè )時(shí)，除了尋找，還可以自己創(chuàng )造，有了一個(gè)目標，在追尋目標的過(guò)程中會(huì )感受到動(dòng)力，動(dòng)力會(huì )讓人感受到心勁，也就感受到了快樂(lè )。

快樂(lè )和情緒也與我們的大腦的部位也有一定相關(guān)，但是在很多時(shí)候確是我們可以通過(guò)調節來(lái)讓自己有一個(gè)好的狀態(tài)的。下面來(lái)看一下大腦的哪個(gè)道聽(tīng)部位對哪些情緒起著(zhù)作用。

人們都知道經(jīng)歷創(chuàng )傷事件少的人會(huì )更加的積極、快樂(lè )，有過(guò)創(chuàng )傷經(jīng)歷的人則容易悲觀(guān)、消極和抑郁。其實(shí)是因為我們所經(jīng)歷的事件都被儲存在了大腦的‘深層邊緣系統’里。我個(gè)人認為情緒或者是心情有其習慣性，就好像一個(gè)人很多天不開(kāi)心，接下來(lái)沒(méi)有遇到不好的事情，但他的情緒也高漲不起來(lái)。如果一個(gè)人幾個(gè)月不開(kāi)心，情緒就會(huì )變得很暗淡，哪怕是有開(kāi)心的事情了，他也會(huì )發(fā)現自己不會(huì )發(fā)自?xún)刃牡拈_(kāi)心了。我們經(jīng)常會(huì )聽(tīng)到有人說(shuō)這樣的話(huà)，感覺(jué)自己都不會(huì )笑了，這其實(shí)就是記憶的習慣。所以不要給記憶養成習慣，要適當的調整和修正它。

我們可以看到有些人做事比較專(zhuān)注、有計劃性、能夠很好的控制自己的沖動(dòng)和情緒，較容易換位思考，有較強的判斷力和洞察力。這是因為他大腦的‘前額葉皮層’活動(dòng)適中。這個(gè)部位不夠活躍會(huì )讓人變得缺乏條理，容易分心和反社會(huì )。過(guò)于活躍會(huì )導致焦慮、固執和沖動(dòng)。

生活中我們常會(huì )用靈活來(lái)形容一種人的特質(zhì)，他們比較合群，容易適應變化，這是因為他們大腦的‘帶狀前回’活躍適中，它能夠讓人靈活并做出反應，所以帶狀前回也被叫做“大腦齒輪變速器”。該部位活動(dòng)失衡的人會(huì )對未來(lái)?yè)奶啵购捱^(guò)去和感覺(jué)不安全。

整合能力較強的人‘基底核’的活動(dòng)比較協(xié)調，它負責整合運動(dòng)、感覺(jué)和想法。也就是人對待一件事情的恰當的反饋，比如在驚訝的時(shí)候跳起來(lái)，震驚的時(shí)候呆住。這個(gè)部位不活躍可以導致性運動(dòng)障礙和低動(dòng)機。過(guò)于活躍則會(huì )焦慮、工作狂、肌肉緊張。這個(gè)部位也涉及愉悅和狂喜，就比如一些愉樂(lè )藥物，如咖啡因對人的作用，其實(shí)是對大腦基底核的影響。

生活中我們見(jiàn)到的一些性情好斗或者嚴重抑郁的人，他們的左側‘顳葉’出了問(wèn)題。右側‘顳葉’出問(wèn)題呢，則會(huì )出現直覺(jué)、感覺(jué)極端化，容易篤信自己的判斷。

了解了大腦對我們情緒的作用，我們再遇到一些看上去性格古怪的人的時(shí)候也就容易諒解了。