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停下來(lái)吧!語(yǔ)言暴力的傷害比你想的深

2018-06-15 來(lái)源:深藍心理工作室  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當一個(gè)人說(shuō)感到“心碎”的時(shí)候,“心碎”其實(shí)已經(jīng)不完全是一個(gè)比喻了,他神經(jīng)系統可能真的體驗到了幾乎相同級別的疼痛。

語(yǔ)言是一把雙刃劍,既可以溫暖人心,同樣可以讓人遍體鱗傷。

無(wú)形的傷害才是最深的,比起身體的暴力,這種攻擊形成的傷痕不會(huì )留在身體上,卻會(huì )留在心靈上,甚至久久不愈。

最容易遭到語(yǔ)言暴力的是孩子。如果父母知道語(yǔ)言暴力對孩子有這么大影響后,還會(huì )忍心再不假思索地辱罵孩子么?

語(yǔ)言暴力

1.身體傷痛和情緒傷痛的腦回路相同

密歇根大學(xué)的EthanKross博士一項實(shí)驗發(fā)現,情緒和身體疼痛在大腦區域反應非常相似。

當一個(gè)人說(shuō)感到“心碎”的時(shí)候,“心碎”其實(shí)已經(jīng)不完全是一個(gè)比喻了,他神經(jīng)系統可能真的體驗到了幾乎相同級別的疼痛。

當父母辱罵自己孩子的時(shí)候,孩子情緒上遭受到的創(chuàng )傷,可能和身體受到傷害的疼痛程度不相上下。

2.言語(yǔ)侮辱會(huì )改變孩子發(fā)育中的大腦結構

大腦結構除了受到基因影響,還會(huì )受到后天經(jīng)歷影響。

孩子大腦正在發(fā)育,尚未定型。

他們對言語(yǔ)暴力調節能力比成年人差很遠。

哈佛大學(xué)醫學(xué)院馬丁泰徹博士發(fā)現,言語(yǔ)侮辱會(huì )造成孩子大腦“損傷”。

言語(yǔ)暴力最容易影響的大腦區域分別是:

胼胝體(主要負責兩個(gè)大腦半球間傳遞動(dòng)機、感覺(jué)和認知信息的區域)

海馬回(負責管理情緒的大腦區域)

前額葉(負責思考和決策的大腦區域)。

當環(huán)境充滿(mǎn)了壓力,并且需求常常被剝奪,人類(lèi)的大腦為了調整狀態(tài)適應環(huán)境,會(huì )轉換為“求存模式”。

當一個(gè)人只能求存的時(shí)候,他謹慎、膽怯、吝嗇,傾向于討好他人,躲在角落希望不被人注意等等。

即便成年后生活環(huán)境已經(jīng)出現了極大的改善,他們也很難改變自己的思維模式。

3.言語(yǔ)攻擊造成的消極后果難以用“愛(ài)意”抵消

如果父母中一方言語(yǔ)中充滿(mǎn)愛(ài)意,能否抵消掉另一方言語(yǔ)攻擊造成的危害?

研究顯示,不太可能。

如果母親是一個(gè)溫和充滿(mǎn)愛(ài)的人,而父親則常常辱罵孩子,母親的慈愛(ài)也沒(méi)辦法抵消孩子受到來(lái)自父親的消極影響。

此外,如果父母對孩子態(tài)度不穩定,時(shí)而言語(yǔ)溫和、充滿(mǎn)愛(ài)意,時(shí)而又惡意攻擊,那些溫柔的時(shí)刻也很難減少攻擊時(shí)刻造成的影響。

4.故意的情緒傷害影響效果更久遠

想想你身上的傷口,有人故意給你造成的傷害,是否比“無(wú)意的”或“不小心”造成的傷害,痛苦持續時(shí)間更久,疼痛程度也更甚?

人們對給自己造成傷害的人的動(dòng)機評估也會(huì )影響對痛苦的感受。

刻意的侮辱對一個(gè)人傷害遠大于無(wú)意中的傷害。

如果一個(gè)孩子時(shí)常都被他人故意言語(yǔ)攻擊,貶低,即便這些話(huà)語(yǔ)聽(tīng)上去可能只是一句“嘲諷”,孩子受到的傷害也非常嚴重。

如果你發(fā)現自己的孩子正在遭受外界持續的言語(yǔ)侮辱,作為父母你必須要立即干涉,讓他們停止這么做,因為這和持續毆打你的孩子沒(méi)什么太大區別。

5.言語(yǔ)攻擊會(huì )變成“內在的批判聲音”

“內在的批判聲音”,這是一種內化了的批評聲,常常存在于一個(gè)人的大腦中,會(huì )在他做某些事情或者評價(jià)自己時(shí)出現。

有點(diǎn)像自言自語(yǔ),但是卻對自己充滿(mǎn)了否定和批判,會(huì )讓一個(gè)人變得更加自卑。

在一些消極事件發(fā)生時(shí),有些人腦中會(huì )出現這種聲音。

比如“我不夠好,所以好事情不會(huì )發(fā)生在我身上”,

或者“倒霉的事情就會(huì )發(fā)生在我身上,因為我一無(wú)是處”等等。

如果一個(gè)孩子在成長(cháng)過(guò)程中總承受著(zhù)外界的苛責與批判,他們人格中消極一面就會(huì )得到滋養,不斷壯大,這一面被稱(chēng)為“反自我”。

也就是說(shuō),常常被苛責的孩子,即便成年后苛責他們的人已經(jīng)不存在了,他也會(huì )把這個(gè)人對他的態(tài)度變成自己對自己的態(tài)度,時(shí)常苛責自己。

作為父母,你要非常清晰地意識到,言語(yǔ)傷害對孩子影響深遠。

它所有的痕跡都刻在了孩子心里,而且確實(shí)會(huì )改變人的生理結構——大腦結構。

若不希望自己的孩子帶著(zhù)一個(gè)“受損”的大腦結構一直到成年,就別在成長(cháng)過(guò)程中用“暴力語(yǔ)言”傷害他。

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