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長(cháng)期失眠會(huì )給身體帶來(lái)這些傷害!

2018-06-15 來(lái)源:鄭州新華中醫院精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:失眠會(huì )導致身體各大系統的疾病,無(wú)論是哪個(gè)年齡段的人,都不希望自己的身體出現問(wèn)題,特別是睡眠問(wèn)題,更是人們所討厭的事情,讓人們在工作和生活中,失去了原有的精神。

失眠不僅是第二天起來(lái)工作或是學(xué)習沒(méi)精神,更有可能影響到身體健康。長(cháng)期失眠的危害會(huì )更大,可能會(huì )引發(fā)各種疾病,并且會(huì )加速衰老。

失眠會(huì )導致身體各大系統的疾病,無(wú)論是哪個(gè)年齡段的人,都不希望自己的身體出現問(wèn)題,特別是睡眠問(wèn)題,更是人們所討厭的事情,讓人們在工作和生活中,失去了原有的精神。

人在長(cháng)時(shí)間的睡眠不足的情況下,身體會(huì )感到非常的疲憊不堪,還會(huì )有頭暈目眩心慌氣短這些癥狀。

而長(cháng)期失眠,自己免疫力會(huì )大大的下降,情緒也會(huì )非常不穩定,所以身體會(huì )出現各種各樣的疾病。

比如中風(fēng)、高血壓、感冒糖尿病這些等等的疾病,嚴重的話(huà)非常有可能會(huì )猝死,給失眠癥患者帶來(lái)了很大的危害。

為了幫助大家更好的認識失眠,接下來(lái)就向大家介紹,失眠給人體帶來(lái)的這些傷害。

讓人愚鈍

睡眠對于一個(gè)人的思維和學(xué)習能力起著(zhù)決定性的作用,缺乏睡眠從多方面影響著(zhù)人的認識過(guò)程。

首先,睡眠不足可損害人的注意力,警覺(jué)性,專(zhuān)注性,推理能力以及解決問(wèn)題的能力,這些可導致你的學(xué)習和工作效率變低。

導致抑郁癥

隨著(zhù)時(shí)間的推移,睡眠不足和睡眠障礙可導致抑郁癥的產(chǎn)生。失眠與抑郁癥有著(zhù)必不可分的關(guān)聯(lián)。

實(shí)際上,失眠往往是抑郁癥的先兆之一。

失眠和抑郁癥是相輔相成的,睡眠不足會(huì )加重抑郁癥的狀況,而抑郁癥反過(guò)來(lái)又會(huì )令人更加難以入睡。

從積極的角度出發(fā),治療睡眠問(wèn)題有助于抑郁癥的緩解,反之亦然。

引發(fā)嚴重健康問(wèn)題

睡眠障礙問(wèn)題以及慢性睡眠不足,可增加你患有這些疾病的風(fēng)險:心臟疾病,心臟病發(fā)作,心臟衰竭,心律不齊,高血壓,中風(fēng),糖尿病。

據估計,有九成失眠患者(以難入睡和易醒為特點(diǎn)的人群)還伴有其它一些健康問(wèn)題。

大腦思維不正常

只有充足的睡眠,才能讓大腦保持清晰的思維和靈活的反應,這就是為什么學(xué)生要早睡的原因。

相反,睡眠長(cháng)期不足,大腦沒(méi)有得到適當的休息和調整,會(huì )發(fā)生一系列的情況。

比如腦細胞加速死亡,反應越來(lái)越遲鈍,整天沒(méi)有精神,神情恍惚等等,嚴重的影響到了工作或者學(xué)習和生活。

加速衰老

由于長(cháng)期的失眠,導致了人體在逐漸的加速衰老,影響了人體的正常內分泌,導致內分泌失調,生物鐘發(fā)生了混亂現象。

女性長(cháng)期失眠會(huì )導致更年期提前,皮膚越來(lái)越差,影響美觀(guān);男性長(cháng)期失眠會(huì )出現腎虛,身體差,精神不好等癥狀。

因此有失眠問(wèn)題的人,要及時(shí)找專(zhuān)科醫生治療,盡早解決自己的失眠問(wèn)題,減少失眠對身體的損害,重新獲得健康生活。

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