每個(gè)人的內心都有千千結，或多或少、或深或淺。

有心結并不可怕，可怕的是我們沉浸在各種過(guò)去的感受里，不懂得處理因這些負面的感受而產(chǎn)生的各種消極的想法和信念。

那么，我們應該怎樣做，才能夠打開(kāi)自己的心結呢？

審視自己的內心

心結的形成離不開(kāi)一些痛苦的經(jīng)歷和感受，可能是被被人傷害，無(wú)法原諒別人；也可能是傷害到了別人，不能原諒自己。面對痛苦，尤其是一時(shí)無(wú)法解決的痛苦，我們會(huì )習慣性的回避，不碰就不會(huì )痛了。

但是，化解心結的唯一辦法就是去直面它。當時(shí)發(fā)生了什么？你感受到了什么？又想到了什么？自己對這種感受的解讀是對的嗎？有沒(méi)有什么不得已的苦衷，或者自己忽略的地方？等等等等。只有像剝洋蔥一樣一點(diǎn)一點(diǎn)審視自己的內心，調整自己看問(wèn)題的角度，才有可能把心結真正的打開(kāi)。

不要過(guò)于沉浸在對錯的“泥潭里”

對錯只是我們看問(wèn)題的一個(gè)角度，任何事情都是復雜的，我們每個(gè)人看到的都只是其中一面。更何況，所謂的對錯也只是自己頭腦中的對錯。在現實(shí)生活中，沒(méi)有絕對的公平和正確，有的只是在各種各樣的錯誤中，盡可能的讓自己多正確一點(diǎn)點(diǎn)而已。

因為懂得，所以慈悲，很多時(shí)候我們之所以不肯原諒，是因為不懂得。

和有相同經(jīng)歷的人談?wù)勑?/strong>