大多數疾病都有其心理象征意義。很多時(shí)候，軀體疾病是心理沖突得不到有效解決在身體上的體現。

當沖突短暫、劇烈，可以直接致病或死亡，當沖突長(cháng)期、緩慢，表現出來(lái)的就是不明疼痛和不適。

你了解你的身體嗎？你又了解它發(fā)出的訊息了嗎？

如果我們能敏銳地覺(jué)察自己的身體，感知它的變化，傾聽(tīng)它的聲音，尊敬它的需求并與它對話(huà)，我們就能讓身體引導我們找到心理沖突，從而有機會(huì )從根本上去梳理那些導致我們生病的原因。

肥胖代表需要保護。

我們需要保護，避免被傷害、被輕視、被責備，我們需要戰勝恐懼，在生活一成不變時(shí)我們恐懼，在生活發(fā)生變化時(shí)我們也恐懼。

我的體重在正常范圍內，但是我的體重很多年以來(lái)一直遵循一個(gè)規律：當我感到不安全和緊張的時(shí)候，我的體重就會(huì )增加幾磅，當威脅消失以后，體重自己就減下來(lái)了。

與肥胖做斗爭是浪費時(shí)間和精力，節食也沒(méi)有用。一旦你停止節食，體重又會(huì )恢復原樣。

我所知道的最好的減肥食譜就是：愛(ài)自己、贊同自己，相信生活的進(jìn)程，感覺(jué)自己是安全的——因為你知道你自己思想的力量。對消極思想進(jìn)行“減肥”，你的體重自己就會(huì )恢復正常。

太多的父母把食物塞進(jìn)嬰兒的嘴里，根本不管孩子是“餓了”還是有其他問(wèn)題。這些孩子長(cháng)大以后不管出現了什么問(wèn)題，他們都會(huì )站在冰箱前，面對打開(kāi)的冰箱門(mén)說(shuō)：“我不知道我想要什么。”

厭食與易餓是對自己生活的否定，是自我厭惡的一種形式。

食物為我們提供最基本的營(yíng)養。為什么你拒絕給自己營(yíng)養？為什么你想去死？你生活中發(fā)生了什么讓你討厭的事，以至于你想徹底擺脫生活？

“憎恨自我”是你的思想根源，思想是可以改變的。

對你來(lái)說(shuō)什么事情是可怕的？

你是否成長(cháng)在一個(gè)充滿(mǎn)批評與責備的家庭？

你的老師愛(ài)批評你嗎？

在你的早期教育過(guò)程中，你是否被灌輸了你“不夠好”的思想？

這些都會(huì )讓我們感到我們原本的樣子是不可愛(ài)的、無(wú)法被接受的。

在工業(yè)社會(huì )中，女性獲得的主要信息是“我不夠好，我有什么用”，因此她們把自我憎恨的焦點(diǎn)集中在自己的身體上。

她們可能會(huì )說(shuō)：“如果我再瘦一點(diǎn)兒，他們就會(huì )愛(ài)我了。”其實(shí)這沒(méi)有用，學(xué)習自我贊同和自我接受才是關(guān)鍵。

我們把哮喘稱(chēng)為“窒息的愛(ài)”。

你感到你沒(méi)有權力為自己呼吸。

患有哮喘病的孩子具有“過(guò)度發(fā)達的責任感”，他們對自己環(huán)境當中發(fā)生的任何“錯誤”都感到內疚，他們感到自己沒(méi)有價(jià)值，因此而內疚，繼而需要自我懲罰。

換一個(gè)居住環(huán)境有時(shí)對哮喘有用，特別是當家庭不支持患者的時(shí)候。通常，患有哮喘病的孩子會(huì )“擺脫”這種疾病。當他們上學(xué)、結婚或者離開(kāi)家以后，他們的病就好了。

如果在以后的時(shí)間里有人觸動(dòng)了他們的“舊開(kāi)關(guān)”，他們又會(huì )犯病。當這種情況發(fā)生時(shí)，他們并不是對現在的環(huán)境發(fā)生了反應，而是對童年的環(huán)境發(fā)生了反應。

任何類(lèi)型的疼痛，我認為都表明了“內疚”。

內疚者總在尋找懲罰，懲罰導致了疼痛。慢性疼痛來(lái)源于慢性?xún)染危@種內疚經(jīng)常隱藏得很深，以至于我們常常意識不到。

內疚完全是一種沒(méi)有用的情感，它永遠不會(huì )讓任何人感到好受一些，也不會(huì )改變任何狀況。

對你的“審判”已經(jīng)結束了，請你從監獄里出來(lái)吧。寬恕就是放棄，就這么簡(jiǎn)單。

意外事故其實(shí)并不意外。

事故就像我們生活中的其他事情一樣，是我們造就了它們。我們并不需要說(shuō)“我想要發(fā)生意外事故”，但是我們確實(shí)有那些造成意外事故的思想模式。

有些人似乎特別“傾向于發(fā)生事故”，而另一些人一生當中連小小的擦傷都很少有。

事故表達了憤怒，它們表明我們感到不能自由地為自己說(shuō)話(huà)，由此造成了很深的挫敗感。

事故還意味著(zhù)反抗權威，我們感到要發(fā)瘋了，我們想打別人，但是不幸的是，我們自己被打中了。

當我們對自己感到生氣時(shí)，當我們感到內疚時(shí)，當我們感到需要被懲罰時(shí)，發(fā)生意外事故是一個(gè)不可思議的“解決方法”。

看起來(lái)意外事故好像不是我們的錯，我們是暴虐命運的無(wú)助的犧牲品。

事故可以使我們獲得別人的同情和注意，我們的傷口被清洗、被注意，我們通常在很長(cháng)一段時(shí)間里可以臥床休息，我們還獲得了疼痛。

疼痛發(fā)生的部位給我們提供了線(xiàn)索，便于找到使我們感到內疚的生活領(lǐng)域。

生理?yè)p害發(fā)生的程度，讓我們知道我們在多大程度上感到需要受懲罰，以及“要判決多長(cháng)時(shí)間”。

腸代表我們丟棄那些我們不再需要的廢物的能力。

我們的身體，如同生活的節奏和韻律一樣，需要在攝取、吸收和排泄之間達到平衡。恐懼是惟一阻止我們扔掉廢物的“絆腳石”。

盡管便秘的人們實(shí)際上并不吝嗇，但他們通常并不相信會(huì )有“夠了”的時(shí)候。

他們對于那些給予他們痛苦的關(guān)系緊抓不放，就像他們害怕把那些好幾年都沒(méi)有穿過(guò)的衣服扔掉，因為他們認為“說(shuō)不定哪天需要穿它們”。

我們無(wú)法在昨天的垃圾里尋找今天的午餐，要學(xué)會(huì )相信生活自己的進(jìn)程，它會(huì )把你需要的一切都交給你。

我們的腿承載我們走向生活的前方。

腿的問(wèn)題通常預示著(zhù)我們害怕向前走，或者不愿向某個(gè)方向走。我們用腿來(lái)跑步；我們費力地拖動(dòng)我們的雙腿；我們走路是八字腳；我們是“X”型腿；我們的大腿太粗，太胖，被童年的怨恨填滿(mǎn)。

不想做事情往往會(huì )造成腿部的小問(wèn)題。靜脈曲張代表我們在忍受一個(gè)我們討厭的工作或討厭的地方。靜脈失去了承載快樂(lè )的能力。

你是不是正朝著(zhù)你想去的方向走？

膝關(guān)節，和脖子一樣，與柔韌性有關(guān)；他們表達出彎曲和驕傲，自負與頑強。

通常，當我們向前走的時(shí)候，我們害怕彎曲。我們變得不靈活，關(guān)節變得僵直了。我們想向前走，但我們不想改變我們的路線(xiàn)。

這就是膝關(guān)節疾病久治不愈的原因，這里面包含了我們的自負，我們的驕傲，和我們的自以為是。

下次如果你出現膝關(guān)節的問(wèn)題，想想你自己在哪些方面自以為是，在哪些方面你拒絕彎曲。把你的倔強扔掉。

生活是動(dòng)態(tài)的，如果想要感到舒適，你必須靈活地隨生活而動(dòng)。柳樹(shù)總是隨風(fēng)彎曲、隨風(fēng)擺動(dòng)、隨風(fēng)飄揚，它總是優(yōu)美的、輕松的。

關(guān)節炎來(lái)源于批評模式。

首先是自己的批評，其次是別人的批評。關(guān)節炎病人會(huì )被一大堆批評所包圍，因為他們的思想模式就是批評。他們用“十全十美”來(lái)詛咒自己，他們在任何時(shí)間、任何環(huán)境中都要求完美。

你是否認識這地球上的一個(gè)“完美”的人？我不認識。

我們?yōu)槭裁匆⒛切┳屛覀兂蔀?ldquo;完人”的標準？“不夠好”是我們肩上背負的沉重負擔。

燙傷和燒傷，割傷，發(fā)燒，疼痛以及炎癥，都是身體對憤怒情緒的反應。

憤怒需要尋找它的表達途徑，不管我們是多么想壓抑它。

已經(jīng)形成的蒸汽壓力必須釋放，我們害怕憤怒，其實(shí)我們可以簡(jiǎn)單說(shuō)一句“我對此感到生氣”就可以發(fā)泄憤怒，而不一定需要去破壞我們的世界。

事實(shí)上，我們不能總是這樣對老板說(shuō)，但是，我們可以打枕頭，在車(chē)里大叫，也可以使勁打網(wǎng)球，這些都是發(fā)泄憤怒的安全方式。

很多人在心里相信他們自己“不應該”生氣。確實(shí)，我們最終是要達到“不因為自己的感受而責怪他人”的境界，但是，在達到那種境界之前，承認自己的真實(shí)感受才更有利于健康。

中風(fēng)是由于血栓(血凝塊)運行至腦部血管，阻斷了腦部供血而引起的。

大腦是身體的計算機，血液是歡樂(lè )，動(dòng)脈和靜脈是輸送歡樂(lè )的通道。

一切都遵循愛(ài)的原則，愛(ài)存在于世界的每個(gè)角落，如果體驗不到愛(ài)與快樂(lè )，身體各部分就不會(huì )正常運轉。

消極的思想阻塞了大腦，愛(ài)與快樂(lè )就無(wú)法自由暢通地流淌，如果不給大家“冒傻氣”的自由，大家就不會(huì )笑了。

愛(ài)和快樂(lè )也是一樣。生活的本質(zhì)不是嚴酷，除非我們要把它變成這樣，除非我們選擇把它看成這樣。

我們能夠從最小的混亂中找到全部的災難，我們也能夠從最大的悲劇中找到一些喜悅，這取決于我們自己。

當我們沒(méi)有獲取最大利益的時(shí)候，我們有時(shí)試圖驅使生活朝某個(gè)方向前進(jìn)。有時(shí)我們用中風(fēng)來(lái)驅使生活轉到完全不同的方向上，這樣我們的生活方式就改變了。

身體僵硬代表思想僵化。

恐懼使我們按照原來(lái)的路線(xiàn)行進(jìn)，我們發(fā)現我們很難變得靈活。

如果我們相信做某件事情“只有一種方法”，我們會(huì )發(fā)現我們變得僵硬了，其實(shí)我們經(jīng)常可以找到其他的做事方法。還記得維吉尼亞的250種洗碗方法嗎？

如果身體的某個(gè)部位僵硬了，在我的思想模式列表里查一查，看看你的思想哪里僵化了。

外科疾病是一大類(lèi)疾病。

當我們認為需要解決的問(wèn)題超出了我們的能力時(shí)，我們選擇了“更好”的辦法——發(fā)生事故或摔斷骨頭。接受手術(shù)治療可能是某些情況下更容易做到的事情，但是精神上的康復卻沒(méi)有得到重視，因此情況并不會(huì )改變。

每天，很多盡職盡責的醫務(wù)工作者都在幫助人們戰勝病魔。越來(lái)越多的醫生傾向于“整體”康復，讓一個(gè)人從里到外都健康起來(lái)。但是仍然有很多醫生并不過(guò)問(wèn)導致疾病的心理原因，他們只是治療癥狀，而不知道有些是心理原因導致的結果。

我曾聽(tīng)說(shuō)有一位女士需要緊急外科手術(shù)，在給她做手術(shù)之前，她和手術(shù)醫生以及麻醉師交談過(guò)。她請他們在手術(shù)過(guò)程中給她放輕音樂(lè )，和她談話(huà)，大家朗讀積極的宣言。在康復病房里她讓護士做同樣的事。她的手術(shù)進(jìn)行得很順利，術(shù)后恢復得也很快。

我經(jīng)常向我的客戶(hù)推薦如下宣言：“在醫院里，接觸我的每一只手都是康復之手，它們只表達愛(ài)。”“手術(shù)進(jìn)行得很迅速，很容易，也很完美。”另外一句是：“我在任何時(shí)候都很舒服。”

手術(shù)做完以后，盡可能多聽(tīng)令人愉快的音樂(lè )，對你自己說(shuō)：“我迅速康復著(zhù)，康復是一個(gè)舒適的過(guò)程，完美的過(guò)程。”告訴你自己：“我的感覺(jué)一天比一天好。”

身體浮腫代表情感阻塞和停滯。

我們自己造就了自己被“傷害”的環(huán)境，我們又長(cháng)久地堅持它。

浮腫通常表示滿(mǎn)含眼淚，感到受打擊、受陷害，或是因為我們自己的局限性而責怪他人。

拋棄過(guò)去，清洗傷口，收回屬于你自己的權力，丟棄你不想要的東西，用你的頭腦創(chuàng )造你真正需要的東西，讓你自己順應生活的潮流。

腫瘤是錯誤的成長(cháng)。

一個(gè)珍珠貝吞進(jìn)一粒沙子，為了保護自己，它分泌出大量物質(zhì)來(lái)包裹它，這樣就形成了堅硬閃光的東西，我們稱(chēng)之為“美麗的珍珠”。

我們身上有舊傷口，我們護理它，不停地揭掉上面的痂皮，我們會(huì )得到一個(gè)瘤子。

我把這叫做“上演老電影”。我相信很多女性之所以會(huì )在子宮上長(cháng)瘤子，是因為她們有情感上的創(chuàng )傷，受過(guò)與女性性別有關(guān)的打擊，并且不停地關(guān)照這種傷害，我把這種現象叫“他害了我”綜合癥。

其實(shí)，一個(gè)關(guān)系的結束并不意味著(zhù)我們有什么錯，也不意味著(zhù)我們的自我價(jià)值降低了。

發(fā)生了什么并不重要，重要的是我們如何對它做出反應。我們自己對自己的每一次經(jīng)歷負責。如果你想要別人善待你，你就要檢查自己的哪些看法需要改變？

文章的表達看起來(lái)似乎有點(diǎn)聳人驚聞了，但隨著(zhù)人類(lèi)文明的快速發(fā)展，科學(xué)家的確發(fā)現了一系列很大程度上由心理因素引發(fā)的軀體疾病，如潰瘍、高血壓、神經(jīng)性皮炎、心律不齊、不明疼痛等。

再后來(lái)發(fā)現這一譜系正在日漸擴大，現在我們可以說(shuō)，幾乎所有疾病可能都由不同程度的心理因素導致，任何軀體疾病都有著(zhù)相當的心理學(xué)意義。