小兒注意力缺陷息息相關(guān)五種飲食

2018-05-25 來(lái)源：北京金童自閉癥康復中心標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：應少食含酪氨酸的食物，如掛面、糕點(diǎn)等;少食含甲基水楊酸的食物，如西紅柿、蘋(píng)果、桔子等;飲食中不要加入辛辣的調味品，如胡椒之類(lèi)，也不宜使用酒石黃色素，如貝類(lèi)、大紅是、柑欖等食物。

專(zhuān)家表示，有五中飲食與注意力缺陷息息相關(guān)。中醫治療小兒注意力缺陷有很明顯的效果，但是在治療的同時(shí)飲食方面的也需注意。人大量進(jìn)食含有酪氨酸、水楊酸鹽的食物以及進(jìn)食加入調味品、人工色素和受鉛污染的食物，均可發(fā)生遺傳素質(zhì)的小兒注意力缺陷，或者使小兒注意力缺陷狀加重。相反，小兒注意力缺陷的患兒只要限制進(jìn)食這種食物，可明顯減輕癥狀。

因此，小兒注意力缺陷患兒的飲食，應注意以下幾點(diǎn)：

應少食含酪氨酸的食物，如掛面、糕點(diǎn)等;少食含甲基水楊酸的食物，如西紅柿、蘋(píng)果、桔子等;飲食中不要加入辛辣的調味品，如胡椒之類(lèi)，也不宜使用酒石黃色素，如貝類(lèi)、大紅是、柑欖等食物。

應多食含鋅豐富的食物。因為鋅是人體內的微量無(wú)素，與人體的生長(cháng)發(fā)育密切有關(guān)。缺鋅常使兒童食欲不振，發(fā)育遲緩，智力減退。研究發(fā)現，學(xué)習成績(jì)優(yōu)良的學(xué)生，大多數頭發(fā)中鋅含量較高。所以，常吃含鋅豐富的食物，如蛋類(lèi)、肝臟、豆類(lèi)、花生等對提高智力有一定幫助。

應多食含鐵豐富的食物。因為鐵是造血的原料，缺鐵會(huì )使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重注意力缺陷狀。因此注意力缺陷孩子，應多食含鐵豐富的食物，如肝臟、禽血、瘦肉等。

應少食含鉛食物。因為鉛可使孩子視覺(jué)運動(dòng)、記憶感覺(jué)、形象思維、行為等發(fā)生改變，出現多動(dòng)，所以注意力缺陷患兒應少食含鉛的皮蛋、貝類(lèi)等食品。

應少食含鋁食物。因為鋁是一種威脅人體健康的金屬。食鋁過(guò)多可致智力減退，記憶力下降，食欲不振，消化不良。注意力缺陷患兒應少吃油條，因為制作油條需要在面粉中加入明礬，而明礬的化學(xué)成分為硫酸鉀鋁。因此，吃油條對小兒的智力發(fā)育不利。

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