大家都知道抑郁癥，其實(shí)還有一種同樣可怕的精神疾病——厭食癥，它在所有精神疾病中是死亡率最高的，而且其實(shí)它離我們并不遙遠。

　　在現在“要么瘦，要么死”的文化趨勢下，患厭食癥的人越來(lái)越多，95%的患者都是女孩子，并且常常在青少年時(shí)期就有發(fā)病的傾向。

　　厭食癥的表現

　　強烈的拒絕吃東西，永遠認為自己很胖，一想到吃東西就覺(jué)得自己會(huì )因此發(fā)胖感到恐慌。

　　心情低落，越來(lái)越暴躁，不合群，常伴有抑郁癥的相關(guān)癥狀。

　　長(cháng)期不吃東西，或者突發(fā)性的暴飲暴食，催吐。

　　進(jìn)食后產(chǎn)生強烈的罪惡感。

　　為什么會(huì )患上厭食癥

　　厭食癥有多種誘發(fā)原因，生理，心理，基因，環(huán)境的改變等等，其中比較集中的發(fā)病原因，例如長(cháng)期減重導致大腦對事物信號不再興奮，消化液分泌減少;以及心理壓力過(guò)大;環(huán)境的巨大改變;甚至是因為童年時(shí)期父母對孩子的管教過(guò)嚴，過(guò)分追求完美導致孩子的易偏激，很敏感的性格因素等等都是可能誘發(fā)厭食的重要原因。

　　厭食癥的危害

　　厭食癥是目前死亡率最高的精神疾病，嚴重的患者可能因為極度營(yíng)養不良而出現機體衰竭，從而危及生命，也就是活活的餓死自己;除此之外，厭食通常會(huì )伴隨抑郁，從而引起自殺;女孩子通常會(huì )因此導致月經(jīng)不調，影響發(fā)育和將來(lái)的生育問(wèn)題等等。

　　厭食癥患者都在想些什么

　　-厭食是人妄想回歸嬰兒時(shí)代最無(wú)意識卻最有象征意義的行為-

　　人對食物的第一聯(lián)想是“可以使人發(fā)育成長(cháng)”，厭食的潛意識語(yǔ)言是“我不想長(cháng)大”。看看有些父母對待厭食的孩子，你立即會(huì )想起父母拿著(zhù)飯碗追著(zhù)孩子喂飯的情景，大人百般遷就他、喂他、哀求他、逼迫他多吃一點(diǎn)點(diǎn)。厭食讓人重新回到了孩提時(shí)代。

　　-厭食還是對性愛(ài)的拒絕-

　　這類(lèi)厭食行為幾乎全發(fā)生在年輕女孩子的身上。身體發(fā)育會(huì )出現女性的曲線(xiàn)，由此聯(lián)想到性，于是女孩子用厭食來(lái)對抗對性的恐懼。厭食到了一定程度，月經(jīng)會(huì )消失，月經(jīng)是一個(gè)女孩成為女人的象征，沒(méi)有了月經(jīng)也就不用把自己當作女人。

　　-在宗教立場(chǎng)上，厭食是一種凈身行為-

　　食物是糟粕，要讓身體保持潔凈，少吃糟粕的東西是唯一可行的。節食是很多教徒修煉的必經(jīng)之路，清心寡欲、淡泊名利、少言節食才能達成精神的升華。那么，人為什么要節食?是為了對抗人性中的貪欲、渴望、權力、性欲、被愛(ài)、享樂(lè )欲……要放棄厭食，就要坦誠地接受自己的內心是不完美的，自己的身體也不是盡善盡美的。無(wú)條件地接納自己的形體和心靈，坦誠地接納自己的貪婪、欲望、性沖動(dòng)、享樂(lè )主義與個(gè)人主義，才能使厭食看起來(lái)不那么重要。

　　厭食的人潛意識中或拒絕女性角色，或反抗父母權威，或逃避現實(shí)焦慮，這些情況占相當大的比例。飲食的象征意義是接納、消化、融入自我。厭食的人則缺乏接納的勇氣，也不承認現實(shí)。保持身材苗條只是一種美麗的謊言，大多數厭食者的苗條不是美學(xué)上的，而是心理層面的。真正追求苗條的人并不排斥食物，只是不多吃。

　　一個(gè)厭食癥患者的自白

　　菓子（化名）曾經(jīng)就是一名厭食癥患者，最瘦的時(shí)候身高164的菓子（化名）體重只有30公斤，用菓媽的話(huà)來(lái)形容就是“一具行走的干尸”;那時(shí)還在上高中的菓子（化名）每天最大的忍耐就是坐在教室里上課，因為沒(méi)有屁股的原因，坐40分鐘實(shí)在是太痛太難熬，洗澡也不敢去澡堂，怕聽(tīng)到其他同學(xué)的驚嘆，每天最頭痛的就是怎么樣逃過(guò)家人強迫式的監督進(jìn)食，不敢穿短褲短裙，只敢穿寬大的衣服出門(mén)，脾氣變得很壞，并且開(kāi)始抑郁，對生活充滿(mǎn)了絕望，巴不得自己明天早上可以再也不用醒來(lái)，永遠覺(jué)得自己依然很胖。

　　那時(shí)菓媽幾乎每天以淚洗面，并且強迫菓子（化名）吃下很多讓人發(fā)胖的垃圾食品(導致了后來(lái)的胃病和飲食障礙)每天爭吵不斷，和家人的關(guān)系變得很畸形，朋友們也都疏遠了，皮膚變得及其干燥，每天都特別孤獨不快樂(lè )…也看過(guò)醫生，吃了一堆抗抑郁的藥…

　　雖然這一切都已經(jīng)過(guò)去很多年了，果子現在也告別了可怕的厭食癥，漸漸愛(ài)上了美食，學(xué)會(huì )了生活，但現在想起來(lái)也還是很難受。

　　所以菓子（化名）今天才想寫(xiě)這些文字，分享真正健康的生活，健康的食譜，不希望更多的寶貝陷入厭食的坑。

　　如何避免自己患上厭食癥

　　盡量客觀(guān)的認識自己的體重，外貌和健康狀況，避免過(guò)分偏激。

　　了解并嘗試真正健康的飲食，明白并不是任何食物都會(huì )使你發(fā)胖。

　　保證每天規律的作息和充足的睡眠。

　　發(fā)現自己的愛(ài)好和興趣。

　　尊重你的身體，餓了就吃，飽了就停下來(lái)，這樣比精確的計算卡路里更有用。

　　盡量食物多樣，避免偏食。

　　多吃含鋅的食物，多吃香蕉，它們會(huì )讓你更開(kāi)心。

　　不要忘了那些真正愛(ài)你關(guān)心你的人。

　　試著(zhù)不要把食物做為情緒的發(fā)泄口，嘗試一些更加健康的方式，比如運動(dòng)。

　　或者看一場(chǎng)電影，買(mǎi)一條心儀已久的裙子。

　　學(xué)會(huì )接受甚至愛(ài)上自己的小缺憾，正是它們成就了獨一無(wú)二的你。

　　如果你的身邊有厭食癥患者

　　一定要包容他們，用對待病人的態(tài)度去包容他們一些偏激或不那么正常的行為。

　　希望你們都活得健康開(kāi)心又美麗。