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還在熬夜?睡眠不足6小時(shí)大腦將被“吃掉”!

2018-05-23 來(lái)源:新浪科技  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于睡眠時(shí)間較多的人群,他們的死亡風(fēng)險將顯著(zhù)降低。這項最新研究首次在實(shí)驗室測量了睡眠持續時(shí)間,而不是依賴(lài)患者診斷報告,并且這是首次檢驗了睡眠持續時(shí)間對于心臟病風(fēng)險因子人群的死亡影響。

研究報告作者、意大利馬爾凱理工大學(xué)米歇爾·貝雷西(MicheleBellesi)稱(chēng),我們首次發(fā)現由于缺乏睡眠,神經(jīng)突觸部分被星形膠質(zhì)細胞吞噬。該研究結果看似令人十分擔憂(yōu),但實(shí)際上是一件積極的事情。

貝雷西說(shuō):“神經(jīng)突觸就像是老式家具,同時(shí),它們可能需要更多的關(guān)注和清除。”但是他補充指出,睡眠不足可使大腦表現出不好的預兆,可能會(huì )引發(fā)阿爾茲海默癥。對于睡眠不足的實(shí)驗老鼠,叫做“小神經(jīng)膠質(zhì)細胞(microglials)”的大腦細胞仍處于活躍狀態(tài)。

我們已經(jīng)知道阿爾茲海默癥和其它神經(jīng)退行性疾病出現持續性小神經(jīng)膠質(zhì)細胞活躍性,據悉,此前一項研究顯示,睡眠時(shí)間過(guò)少會(huì )導致人們面臨心臟疾病的風(fēng)險。研究發(fā)現人們每晚睡眠時(shí)間少于6個(gè)小時(shí)將具有較高的代謝綜合癥發(fā)病概率,代謝綜合癥將誘導糖尿病、高血壓和肥胖癥。

研究人員指出,這種癥狀在血壓升高或者葡萄糖代謝不良的人群尤為明顯。《美國心臟病協(xié)會(huì )》雜志一份研究報告指出,如果人們每晚睡眠時(shí)間不足6個(gè)小時(shí),那么存在心臟病和糖尿病風(fēng)險因子的人群患心臟病或者中風(fēng)的概率是普通人群的兩倍。

對于睡眠時(shí)間較多的人群,他們的死亡風(fēng)險將顯著(zhù)降低。這項最新研究首次在實(shí)驗室測量了睡眠持續時(shí)間,而不是依賴(lài)患者診斷報告,并且這是首次檢驗了睡眠持續時(shí)間對于心臟病風(fēng)險因子人群的死亡影響。

研究人員隨機挑選了1344位成年測試者,他們的平均年齡為49歲,他們同意在睡眠實(shí)驗室里過(guò)夜進(jìn)行測試。他們的測試結果顯示,39.2%測試者至少存在3個(gè)風(fēng)險因子,結合在一起能夠形成代謝綜合癥。此外,這些風(fēng)險因子還將導致身體質(zhì)量指數(BMI)超過(guò)30,BMI是測量身體肥胖的標準指數,還能升高總膽固醇、血壓、空腹血糖和甘油三酯指數。

平均隨訪(fǎng)時(shí)間16.6年,22%測試者死亡。與那些沒(méi)有風(fēng)險因子的人群相比,在實(shí)驗室持續睡眠時(shí)間超過(guò)6個(gè)小時(shí)的代謝綜合癥人群在后續調查中死于中風(fēng)的概率是1.49倍,但在實(shí)驗室中睡眠時(shí)間不足6個(gè)小時(shí)的測試者死于心臟病或者中風(fēng)概率是2.1倍。

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