抑郁癥除了情緒低沉外，還會(huì )出現孤僻，言語(yǔ)少，胃納差，易激惹等現象，對身心健康及生活帶來(lái)很大不利影響，嚴重的抑郁還可能引起自殺的念頭。最近一則初中女生抑郁跳樓的新聞應引起了我們的反思，青少年抑郁，離我們很遠嗎？我們父母怎樣預防和幫助他們呢？

典型案例

2017年9月10日，貴州都勻一名患重度抑郁癥的初中女生，站在17樓頂欲輕生。消防人員剛剛到場(chǎng)的時(shí)候，還能靠近少女并與其對話(huà)。5分鐘后，她情緒激動(dòng)，就不讓消防人員靠近。女生隨后要求所有的家人、朋友、消防人員，全部走到門(mén)后，并把門(mén)關(guān)上。

女生所在學(xué)校的校長(cháng)到場(chǎng)后，以遞水為由，趁她不注意，一把拽住衣服將其拉回，消防人員隨即將女孩抱住救出。據悉，女孩此前已經(jīng)在樓頂站了近兩個(gè)小時(shí)，網(wǎng)友也紛紛為校長(cháng)的行為點(diǎn)贊。

理解青少年抑郁

青少年抑郁并不僅僅是糟糕的情緒和偶爾的憂(yōu)傷，它是一種影響孩子生活的嚴重疾病！青少年抑郁不僅會(huì )導致藥物濫用(包括吸毒和酗酒)，還會(huì )導致過(guò)早的性生活、暴力、自殘甚至自殺。

但是，作為一個(gè)家長(cháng)，老師，或朋友，我們仍然有很多事情可以幫助他們。與孩子對這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行深入的交流并給予他們長(cháng)期的支持，可以讓孩子們回到正軌上來(lái)。

青少年抑郁的發(fā)病率在逐年上升，一項權威的調查顯示，13歲以下的兒童抑郁癥總體患病率為2.8%，13-18歲為5.6%，13-18歲的女性患病率(5.9%)略微高于男性(4.6%)。這個(gè)數據是相當驚人的，因為孩子并不像成人那樣能夠自主地尋求幫助，他們必須依靠父母和老師，而根據統計學(xué)顯示，五個(gè)青少年抑郁的患者中只有一個(gè)能夠得到必需的幫助。所以，作為青少年的父母，必須知道青少年抑郁的表現和危險信號。

青少年抑郁的癥狀和標志

青少年面臨著(zhù)一系列的壓力，比如青春期的身體變化、對自我的認識以及對未來(lái)的擔憂(yōu)。從兒童到成人的過(guò)渡必然帶來(lái)與父母的沖突，孩子獨立性的發(fā)展與父母撫養之間也會(huì )有重重矛盾。這種劇烈的變化，使得區分青春期叛逆和青少年抑郁變得非常困難。抑郁的青少年不一定表現出“悲傷”的情緒或者“退縮”的行為，而是更多地表現為易怒和攻擊性增高。

常見(jiàn)的標志：

悲傷或絕望

易怒或敵意

容易哭泣

與朋友和家人的疏離

對活動(dòng)失去興趣

飲食和睡眠習慣的改變

煩躁不安

沒(méi)有價(jià)值感和負罪感

缺乏熱情和動(dòng)力

容易疲勞或缺乏精力

難以集中注意力

死亡或者自殺的想法

如果你無(wú)法確定孩子是抑郁，或者僅僅是“青春期問(wèn)題”，可以評估一下這些癥狀持續了多久，有多么嚴重，或者與孩子之前的表現有多少差異。我們可以預期青少年會(huì )出現“成長(cháng)的煩惱”，但是，劇烈而持久的人格、情緒和行為改變是值得重視的“警示信號”。

怎樣幫助你的孩子?

如果你懷疑自己的孩子有抑郁癥，請立即說(shuō)出來(lái)。即使你不確定是否是抑郁癥，當孩子出現問(wèn)題行為和情緒時(shí)，進(jìn)行及時(shí)的有效的溝通非常必要。無(wú)論這些問(wèn)題是否會(huì )轉化成抑郁癥，我們建議越早解決這些問(wèn)題越好。

在一個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)并且沒(méi)有偏見(jiàn)的方式下，與你的孩子分享你的關(guān)心。讓孩子知道，你已經(jīng)注意到他/她身上出現的一些抑郁的信號已經(jīng)讓你非常擔心。然后鼓勵你的孩子也分享他/她正在經(jīng)歷的事情和感受。

你的孩子可能不愿意公開(kāi)，也許他/她感到羞恥、害怕被誤解，或者他們目前很難表達他們的感受。

如果你的孩子說(shuō)沒(méi)什么問(wèn)題，但是他/她也無(wú)法解釋引起他們抑郁行為的原因，你需要相信自己的直覺(jué)。家長(cháng)千萬(wàn)要記住，拒絕是一種強烈的情緒表現。此外，青少年可能無(wú)法理解他們現在的情感和行為是抑郁的結果。

怎樣治療青少年抑郁?

因為抑郁對孩子來(lái)說(shuō)是具有毀滅性的，我們不能期望孩子會(huì )自然而然的“痊愈”。如果你發(fā)現了孩子的抑郁信號，需要尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。盡快找到心理醫生或精神科醫生，對孩子進(jìn)行詳細的面談和檢查，包括孩子現在的癥狀和體驗、持續的時(shí)間、影響生活的程度、個(gè)人成長(cháng)的經(jīng)歷、家族史以及相關(guān)軀體變化。通過(guò)這些資料，醫生可以更加準確地判斷病情并給出合理的治療方案。

在接受治療的同時(shí)，青少年抑郁孩子的父母們也需要做好支持工作。

首先，要理解孩子的情緒，而家長(cháng)自己也會(huì )有疲憊、拒絕、絕望等負面的情緒。這這段時(shí)間內，要記得你的孩子比你痛苦百倍，所以你需要更多的耐心。

其次，鼓勵孩子參與體育鍛煉和社交活動(dòng)，運動(dòng)會(huì )減輕抑郁癥狀，而社交活動(dòng)可以幫助孩子走出孤獨感，獲得更多的社會(huì )支持。

再次，需要知道抑郁癥的治療是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，所以遵從醫生的指導尤為關(guān)鍵，這樣也會(huì )減少抑郁復發(fā)的可能性。

最后，學(xué)習抑郁相關(guān)的知識，很多抑郁癥孩子的父母最后都變成了“專(zhuān)家”，了解越多關(guān)于抑郁的知識有助于更好地識別和幫助自己的孩子。

公正的看待和合理的治療是對抑郁癥最有效的治療方法，這需要社會(huì )和抑郁癥患者的共同努力。我們距離抑郁癥的世界并不遙遠，無(wú)論是自己還是周?chē)挠H人朋友，當抑郁癥來(lái)襲時(shí)，需求幫助和正確對待都可以有效預防治療抑郁癥。抑郁癥并非不治之癥，它的治療需要社會(huì )的共同努力。