成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 飲食治療 > 地中海式飲食可幫助你吃掉“抑郁”!

地中海式飲食可幫助你吃掉“抑郁”!

2018-04-26 來源:喜恩精神專家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:所謂“地中海式飲食”是指有利于健康、簡單、清淡以及富含營養(yǎng)的飲食。這些食物可以充分調(diào)動身體的熱情,影響到腦部,減輕抑郁情緒。

工作壓力大,精神不佳,煩惱事一件接一件甚至讓人出現(xiàn)抑郁傾向?研究發(fā)現(xiàn)通過飲食可以進行調(diào)節(jié)。

英國《每日郵報》網(wǎng)站建議,不妨多吃些魚類,以包含豐富蔬菜等,這種地中海式飲食可以調(diào)節(jié)情緒,減輕精神壓力。

所謂“地中海式飲食”是指有利于健康、簡單、清淡以及富含營養(yǎng)的飲食。這些食物可以充分調(diào)動身體的熱情,影響到腦部,減輕抑郁情緒。

這種飲食的特點是:以植物,例如蔬菜、豆類、水果、堅果、種子類和橄欖油、魚類以及適度的紅酒組成。這些食物可以充分調(diào)動身體的熱情,影響到腦部,減輕抑郁情緒。

地中海式飲食因為具有預(yù)防心臟疾病作用,很早就被推薦為健康飲食。保持地中海式飲食習(xí)慣者會更樂觀,壓力小,與其他人群相比生活更有質(zhì)量。現(xiàn)在,這種飲食方式還具有了一個新作用——幫助情緒低落者改善精神狀態(tài)。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
云浮市| 南投县| 阜南县| 百色市| 桓仁| 淳安县| 监利县| 姚安县| 吴忠市| 八宿县| 石首市| 博乐市| 松潘县| 天长市| 赣州市| 赤城县| 新野县| 河西区| 盈江县| 婺源县| 扎赉特旗| 三都| 内乡县| 双流县| 邢台县| 于都县| 巴东县| 阿拉尔市| 凌海市| 阳东县| 中超| 桐乡市| 昌平区| 广平县| 桦川县| 六枝特区| 绥滨县| 营口市| 定襄县| 泾源县| 巴中市|