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驚奇!人的軀體姿態(tài)能有效緩解抑郁癥狀

2018-01-17 來源:醫(yī)大一院精衛(wèi)科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:目前有效抗抑郁治療手段,許多人難以接受,很多國家低于10%的患者愿意接受藥物治療;與其同時,不少國家抑郁癥患者難以獲得正確診斷,而無此疾病人卻被誤診。

   人的軀體姿態(tài)與抑郁癥有什么關(guān)系?

 
  世界衛(wèi)生組織2017年稱,全球抑郁癥患者已達3.22億。中國抑郁患病率4.2%。抑郁癥是一種常見精神疾病,存在于各個年齡段,女性多于男性。抑郁與日常心境波動和生活壓力造成情緒反應(yīng)不同,中度或重度抑郁會出現(xiàn)嚴重健康問題。
 
  目前有效抗抑郁治療手段,許多人難以接受,很多國家低于10%的患者愿意接受藥物治療;與其同時,不少國家抑郁癥患者難以獲得正確診斷,而無此疾病人卻被誤診。
 
  新西蘭學(xué)者最新研究表明,患有抑郁癥狀人若遵循老年人勸告,坐著時端端正正,直背挺胸,能有效緩解抑郁癥狀。不過研究人員對這項研究成果持謹慎樂觀態(tài)度。他們說,良好的軀體姿態(tài)能否治療抑郁癥,治療效果能否得到長期鞏固,目前還不得而知。
 
  奧克蘭大學(xué)研究人員在2007年3月即將出版的“行為療法和實驗精神病學(xué)雜志(theJournalofBehaviorTherapyandExperimentalPsychiatry)”發(fā)表論文中寫道:“改變?nèi)说能|體姿態(tài)是十分簡單,誰都能接受,是種無風(fēng)險介入療法,既可自行培養(yǎng)習(xí)慣也可結(jié)合醫(yī)療。不過,現(xiàn)在需要證實的是,改變姿態(tài)的真正效果,特別在應(yīng)用臨床中。”而不是在實驗室里。
 
  以前研究發(fā)現(xiàn),萎靡不振、無精打采的低頭彎背是抑郁癥表象;同時也發(fā)現(xiàn),在健康人群中,昂首挺胸有助改善人的精神面貌和自信形象。不過,至今沒有人研究良好軀體姿勢對抑郁癥患者的治療作用。
 
  這次征集了61名有輕度至中度的抑郁癥狀患者進行臨床研究,其中有癥狀明顯但未就診抑郁病患者,其中不包括接受過藥物治療的抑郁癥和有嚴重抑郁癥患者。
 
  約一半應(yīng)征者接受良好姿勢(直坐挺胸)教育指導(dǎo),用運動綁帶捆住應(yīng)征者背部,以保持改善后良好姿態(tài)不會改變。另一半應(yīng)征者沒有規(guī)定姿態(tài),運動綁帶隨意搭在背上,坐勢五花八門。
 
  所有參與者被告知,研究目的是檢查運動綁帶對他們思維能力影響。研究人員對參與者說這個謊,想讓他們忽視治療本身作用,避免是接受安慰試驗錯覺,減少對治療效果的期望。
 
  總的來講,參與者開始時低頭彎背、萎靡不振姿態(tài)較嚴重,而早期研究的無抑郁癥狀人群卻沒有此現(xiàn)象。
 
  研究人員采用運動綁帶校正姿態(tài)試驗后,應(yīng)征人員填寫了一份心情調(diào)查。研究人員發(fā)現(xiàn),良好軀體姿態(tài)人群比隨意姿態(tài)人群情緒更好,更興奮,精神更飽滿。
 
  研究人員接著想了解軀體姿態(tài)在壓力山大條件下能否改善情緒。所以他們讓參與者進行壓力測試,其中包括在評審員面前發(fā)表即興談話,每個參與者有3分鐘時間,然后要參與者完成一項復(fù)雜的心理計算題。
 
  良好軀體姿態(tài)人群與隨意姿態(tài)人群在壓力測試面前,研究人員沒有發(fā)現(xiàn)很大差異。研究人員推測,也許測試選題難度對他們造成了壓力。不過,良好軀體姿態(tài)患者與隨意姿態(tài)患者相比,前者講話詞匯更多,使用“我”字的次數(shù)更少。以前的情況是,抑郁癥患者頻繁地使用“我”字(它反映自我關(guān)注程度較重),以及說話更短和停頓更多。
 
  研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn),良好軀體姿態(tài)能降低抑郁癥患者的自我關(guān)注程度,減少語言停頓次數(shù),增加說話長度。目前尚不清楚,人的軀體姿態(tài)為啥對人的情緒和說話有關(guān)。不過研究人員說,良好人體軀體姿態(tài)會導(dǎo)致影響人精神情緒的生理學(xué)某些變化(如大腦活性增加),況且人的姿態(tài)與人的情緒本身存在一定關(guān)聯(lián),例如,從人行為舉止可看出一個人喜怒哀樂情緒。
 
  不過這些被試應(yīng)征人員未確診抑郁癥,研究結(jié)果是否適用于確診抑郁患者人群或更嚴重抑郁癥患者臨床治療,還需進行大量研究。同時,還需進一步研究人體軀體姿態(tài)對人情緒的長期影響。
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