一年之中有很多個(gè)，平安夜就是其中很特別的一個(gè)節日，也是很受歡迎的一個(gè)西方節日，很多人都會(huì )喜歡過(guò)平安夜和圣誕節，尤其是年輕人。雖然節日的氣味和聲音可能會(huì )讓你處于節日的氣氛中，但心理學(xué)家警告說(shuō)，研究表明，過(guò)多的節日音樂(lè )對你的精神健康有害。

　　臨床心理學(xué)家琳達·布萊爾告訴英國天空新聞：“這可能會(huì )讓我們覺(jué)得自己被困住了——這提醒我們，我們必須買(mǎi)禮物并組織慶祝活動(dòng)。”她警告說(shuō)，節日歌曲對于那些在商店里工作的人來(lái)說(shuō)，尤其會(huì )有精神上的煎熬。然而，對于企業(yè)來(lái)說(shuō)，這種痛苦是值得的：研究表明，節日音樂(lè )會(huì )讓購物者心情愉悅，并促使他們購買(mǎi)更多的東西。

　　根據美國精神病學(xué)協(xié)會(huì )的數據，在圣誕節期間，大約61%的人會(huì )感受到壓力。布萊爾解釋說(shuō)：“音樂(lè )能夠繞過(guò)理性，直接進(jìn)入我們的情緒。”在商場(chǎng)里持續的循環(huán)節日音樂(lè )對員工和顧客的心理健康有不同的影響。

　　她說(shuō)：“圣誕節期間，在商店工作的人必須關(guān)掉圣誕音樂(lè )，因為如果他們不這樣做，這真的會(huì )阻止你專(zhuān)注于其他事情。”她還補充說(shuō)，如果播放的聲音太大、太早，節日音樂(lè )很可能會(huì )刺激人們。“你會(huì )花費你所有的精力，試著(zhù)不聽(tīng)你所聽(tīng)到的樂(lè )曲。”布萊爾說(shuō)。

　　音樂(lè )涉及大腦的多個(gè)區域，這些區域誘發(fā)情感，包括反射、調節、情緒感染、視覺(jué)圖像、記憶和期望。音樂(lè )心理學(xué)專(zhuān)家維多利亞·威廉姆森曾經(jīng)談到過(guò)圣誕音樂(lè )對大腦的影響，并說(shuō)這是由于“純粹接觸效應”造成的。純粹接觸效應是一種心理現象，它表明某一外在刺激，僅僅因為呈現的次數越頻繁（使個(gè)體能夠接觸到該刺激的機會(huì )越多），個(gè)體對該刺激將越喜歡。

　　威廉姆森解釋說(shuō)，第一次聽(tīng)到圣誕音樂(lè )可以讓你沉浸在節日的氣氛中，引發(fā)積極的感覺(jué)。但一旦同樣的歌曲被不斷地聽(tīng)到，它們就會(huì )在大腦中引發(fā)負面的反應。

　　但研究表明，圣誕氣味和歌曲的正確平衡能讓消費者對有更積極的反應。華盛頓州立大學(xué)的一項研究調查了130名學(xué)生，讓他們接觸節日氣味和非節日氣味，通過(guò)愉悅、熟悉和強度來(lái)評價(jià)氣味。然后用圣誕音樂(lè )和非圣誕音樂(lè )中進(jìn)行了同樣的實(shí)驗。

　　與沒(méi)有節日氣味和非節日音樂(lè )相比，當周?chē)氖フQ香味與圣誕音樂(lè )相搭配時(shí)，收集的數據會(huì )得到更有利的反饋。研究報告稱(chēng)，“松樹(shù)、桂皮、花式蘋(píng)果酒的香味與唱圣誕頌歌的聲音、傳統的贊美詩(shī)和流行圣誕歌曲相結合，創(chuàng )造了許多人心中理想的圣誕假期。”