對于不少大學(xué)來(lái)說(shuō)，往往非常擔心，學(xué)生因為種種原因而想不開(kāi)走上絕路，雖然學(xué)生自殺的新聞通常處理得比較低調，但是這又是一個(gè)存在的現實(shí)問(wèn)題。這也是一些北大學(xué)生支持會(huì )商制度的一個(gè)原因，因為他們看到身邊有一些同學(xué)情緒出現低落或者波動(dòng)，他們相信，對于這些學(xué)生如果能夠提供幫助的話(huà)，應該可以防止他們走上極端。

　　一位曾經(jīng)患有抑郁癥的北大學(xué)生寫(xiě)信給我，這名學(xué)生之前一直在服用藥物，去年底的時(shí)候，學(xué)校指派專(zhuān)門(mén)的老師和他接觸，結果他發(fā)現，和他接觸的老師，對于抑郁癥并不了解，也因此這樣的幫扶對他來(lái)說(shuō)沒(méi)有任何的作用，甚至到最后，反而是他們這些患上了抑郁癥的學(xué)生，提供了不少專(zhuān)業(yè)的資料給這名老師參考。

　　這名學(xué)生是幸運的，因為在之后他依靠自己，停用了藥物，而作為一個(gè)過(guò)來(lái)人，他覺(jué)得，校園內的抑郁癥問(wèn)題也好，或者其它的心理疾病問(wèn)題也好，都不是被會(huì )商的理由，對于這些學(xué)生來(lái)說(shuō)，更需要的是專(zhuān)業(yè)的心理治療服務(wù)，而這些，正是學(xué)校，乃至中國社會(huì )所缺乏的。

　　2016年6月10日凌晨，一位微博名為“普二丁”的博主發(fā)布了一條微博，大致內容為“……我有抑郁癥，五年了。堅持不了了。希望下輩子不要再見(jiàn)。”幸運的是，她的這條微博被網(wǎng)友們及時(shí)的看到，幾個(gè)加V的博主看到之后及時(shí)聯(lián)系并第一時(shí)間趕去救援，普二丁才脫離了生命危險。

　　普二丁事件讓我們想到了四年前因抑郁癥自殺的一位微博博主——走飯，走飯和普二丁寫(xiě)出的博文才氣滿(mǎn)滿(mǎn)，被許多網(wǎng)友欣賞，但她們因抑郁癥所承受的痛苦是許多人并不能理解，而且更不能感同身受的，即使已經(jīng)不止一次的出現類(lèi)似的事件，但是關(guān)于抑郁癥，仍有相當多的人有太多的盲區。

　　抑郁癥是一種病，是一場(chǎng)心靈的感冒，身體的一丁點(diǎn)小毛病都會(huì )引起人的關(guān)注，而心靈的感冒人們似乎既不積極關(guān)注也不重視，往往都是得過(guò)且過(guò)。在現實(shí)生活中，抑郁癥患者面對的大多是人群的不理解和冷嘲熱諷。抑郁癥患者時(shí)不時(shí)還會(huì )被扣上“軟弱”“瞎矯情”的帽子，甚至有人覺(jué)得抑郁癥的人完全是在自作自受！那種身心疲倦，面對巨大的壓抑無(wú)處可逃的痛苦卻簡(jiǎn)單地被忽略掉了。你將自己的感受加在了那些抑郁癥患者的身上，就始終無(wú)法理解他們?yōu)槭裁磿?huì )這樣做，為什么會(huì )這么選擇！因為你們壓根不在同一個(gè)頻道上。如果你想幫助他們，就需要先了解抑郁癥，走出對抑郁癥人群的誤解。以下四個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題，希望能幫助你初步了解抑郁癥。

　　問(wèn)題一：抑郁癥是什么？

　　抑郁癥又稱(chēng)抑郁障礙，以顯著(zhù)而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類(lèi)型。臨床可見(jiàn)心境低落與其處境不相稱(chēng)，情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè )到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀(guān)厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動(dòng)性激越；嚴重者可出現幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀，重度以上的抑郁最大的威脅是——自殺，當重度抑郁患者遇到一些生活事件時(shí)，就有可能會(huì )去真的自殺，是真的自殺，而這些自殺往往是沒(méi)有先兆的，每次發(fā)作持續至少2周以上、長(cháng)者甚或數年，多數病例有反復發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。

　　問(wèn)題二：抑郁癥有哪些表現？

　　1.情緒低落

　　顯著(zhù)而持久的情緒低落、悲觀(guān)，凡事缺乏興趣。自我評價(jià)過(guò)低，產(chǎn)生無(wú)用、無(wú)望、無(wú)助、無(wú)價(jià)值感的想法。

　　2.思維遲緩

　　反應遲鈍，思路閉塞，自覺(jué)“腦子好像生了銹的機器”，工作和學(xué)習能力下降。

　　3.意志活動(dòng)減退

　　行為緩慢，生活被動(dòng)，不想做事，不愿外出；嚴重時(shí)的、發(fā)展為不語(yǔ)、不動(dòng)、不食的“抑郁性木僵”狀態(tài)。

　　4.軀體狀況

　　主要有睡眠障礙，入睡困難，睡眠不深，早醒；食欲減退、體重下降、腹脹便秘；疲乏無(wú)力；性欲下降；身體不適。

　　問(wèn)題三：為什么會(huì )得抑郁癥？

　　國際上的心理學(xué)家把抑郁癥的病因更傾向于是綜合性的原因，不是單一因素引起的。它與生理因素、遺傳因素、心理因素、社會(huì )環(huán)境因素、家庭因素、生活事件等都有著(zhù)密切的關(guān)系，是這些因素相互影響并共同作用產(chǎn)生的。

　　1.生理原因：包括人體的激素分泌狀況，去甲腎上腺素以及5-羥色胺的增多都會(huì )對抑郁產(chǎn)生影響。

　　2.家庭原因：主要為童年早期的情結，養育模式，父母行為模式的模仿等等。

　　3.遺傳原因：在目前的研究來(lái)看遺傳因素是有一定影響的，但具體為生理遺傳還是心理遺傳根據目前的研究來(lái)說(shuō)仍是不確定的。

　　4.生活事件：?jiǎn)适Вㄈ缗鳟a(chǎn)、失去親人等），失戀，離婚，財產(chǎn)損失等等對生活產(chǎn)生重大影響的事件都會(huì )對抑郁產(chǎn)生影響。

　　問(wèn)題四：身邊人得了抑郁癥該怎么辦？

　　對抑郁癥的唯一預防是——治愈。通常是使用藥物治療和心理治療相結合的原則，先使用藥物穩定癥狀，之后再結合心理治療。

　　1.及早發(fā)現：及時(shí)清理情緒垃圾。遇到事情后，一定要及時(shí)清理情緒，通過(guò)向親友傾訴、寫(xiě)日記等方式。如果自我調節沒(méi)有好轉，就要及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫生的幫助。如果發(fā)現親友性格突然發(fā)生很大的變化，也應懷疑是否有抑郁傾向。

　　2.心理疏導：做一場(chǎng)心靈手術(shù)。心理醫生能進(jìn)行“心靈的手術(shù)”，與普通的朋友之間交談不同，他們會(huì )找到病人的心理癥結所在，用他們掌握的專(zhuān)業(yè)技巧，對病人進(jìn)行心理疏導。相信專(zhuān)業(yè)的力量。

　　常用的心理治療方法有：行為療法；認知療法；沙盤(pán)治療；精神分析療法。

　　3.藥物治療：緩解癥狀。中重度抑郁癥必須通過(guò)系統藥物治療，使用5-羥色胺再攝取抑制劑，SSRI類(lèi)藥物，緩解抑郁癥狀。

　　4.消除顧慮：看心理醫生就像看感冒那么平常。很多人都有這樣的誤區——聽(tīng)到抑郁便于嚴重的精神病聯(lián)系起來(lái)。其實(shí)，抑郁焦慮并不可怕，可怕的是患者長(cháng)期處于這樣一種狀態(tài)中無(wú)法自拔，而對去看醫生心中又有所忌諱。

　　微博熱搜與熱門(mén)評論都說(shuō)普二丁是第二個(gè)走飯，但個(gè)人認為她與走飯有不同，走飯發(fā)布的是定時(shí)微博，也就是在自殺之后才講事情公諸于世，而普二丁在自殺之前先發(fā)微博定了位，并不是說(shuō)她想故意引起注意，雖然她很痛苦，痛苦到想要死去，但可能在她的內心，生本能仍然大于死本能，一方面她能想到的辦法只有死亡能帶給她解脫，另一方面她是這么的無(wú)助，也希望被救助被關(guān)懷。

　　普二丁的生命雖然是被救了回來(lái)，如果她真的是一個(gè)嚴重的抑郁癥患者，這次的挽救并不是真正的得救，因為抑郁癥患者的自殺往往是沒(méi)有任何先兆的，就像走飯那樣，我們永遠攔不住一個(gè)想要自殺的人。但是也有這種可能性，普二丁在這次的經(jīng)歷中感受到了眾人的關(guān)愛(ài)，或許能讓她重新點(diǎn)燃對生活的希望，但這種可能性是非常小的。只有從根源上解決問(wèn)題才能夠真正的治愈“心靈的感冒”。

　　寫(xiě)此篇文章的目的其實(shí)非常簡(jiǎn)單，只是希望更多的人能了解抑郁癥，從身邊的人群開(kāi)始，陪伴、理解，及時(shí)發(fā)現、盡早治療。關(guān)注抑郁癥人群，給身邊人一個(gè)擁抱，不要等到失去才開(kāi)始關(guān)注他們，他們需要的是心的陪伴、關(guān)懷、理解和專(zhuān)業(yè)的治療，而不是辭世之后眾多網(wǎng)友轉發(fā)微博時(shí)點(diǎn)的那根蠟燭。