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很多人“失眠”,搓一搓就好了,你也可以試試

2017-10-17 來(lái)源:安思利普客服中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:按摩涌泉穴可治療糖尿病、更年期障礙、怕冷癥、婦女病、多眠癥、暈眩、高血壓、焦躁、過(guò)敏性鼻炎、腎臟病等多種疾病,還可以排毒養腎。

  失眠,對于沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人大概是沒(méi)辦法理解的,試過(guò)多種方法依然沒(méi)法安然入睡或者不停醒來(lái)后,失眠的人會(huì )對睡眠本身產(chǎn)生恐懼心理。

  其實(shí),也不用太擔心,今天就來(lái)介紹中醫里一個(gè)非常有效的調理方法,很多人都是堅持下來(lái)后改善了失眠癥狀,你也可以試試。

  搓一搓,治療失眠

  在我們的手心和腳心各有一個(gè)穴位,手心的穴位叫勞宮,屬于熱性,搓一搓可以生“火”,補陽(yáng);

  腳心的穴位叫涌泉,屬于涼性,搓一搓可以滋陰補水。

  用熱的手心,搓腳心,可以使水火交融,陰陽(yáng)平衡,很多人的失眠就是這樣“搓”好的。

  如何確定穴位

  勞宮穴

  內勞宮穴在手掌心,當第2、3掌骨之間偏于第3掌骨,握拳屈指時(shí)中指尖處。

  提神醒腦、清心安神,助睡眠。

  涌泉穴

  涌泉穴在第2、3腳趾縫與足跟連線(xiàn)的1/3處,靠近腳趾端的那個(gè)點(diǎn)就是涌泉穴,或者你用力彎曲腳趾,腳底凹陷的那個(gè)地方就是涌泉穴。

  按摩涌泉穴可治療糖尿病、更年期障礙、怕冷癥、婦女病、多眠癥、暈眩、高血壓、焦躁、過(guò)敏性鼻炎、腎臟病等多種疾病,還可以排毒養腎。

  長(cháng)期失眠、容易驚醒、心緒不寧、經(jīng)常頭痛的人群,平時(shí)都會(huì )買(mǎi)點(diǎn)桂圓百合棗仁茶來(lái)喝,有寧神助眠、補心養脾、安神定志的作用。

  這類(lèi)人平時(shí)也可以利用以上方法搓一搓,也不用太復雜,睡覺(jué)前搓5到10分鐘,配合桂圓百合棗仁茶,堅持一段時(shí)間就能看到明顯的效果。

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