人生的路上總是會(huì )遇到很多十字路口，每一個(gè)抉擇都至關(guān)重要，每一個(gè)的選擇都有弊有利。面對種種利弊，似乎哪一個(gè)都難以舍棄。我們該如何抉擇，才能抓住時(shí)機做出最有利的選擇，減少悔恨和遺憾了?廣州心理咨詢(xún)與您分享，面對職場(chǎng)的轉折、情感的選擇，她是該聽(tīng)從父母朋友的建議，還是追隨自己的內心。

　　32歲的徐菲性格開(kāi)朗外向，她是一個(gè)喜歡溝通和幫助別人的人。朋友們有心事都會(huì )去找她，但最近她心里也有解不開(kāi)的困惑，求助于親友們后難以下定決心，最后過(guò)來(lái)進(jìn)行咨詢(xún)。

　　本期專(zhuān)家：聽(tīng)說(shuō)吧心理咨詢(xún)中心副主任心理咨詢(xún)師、心靈療愈師——鄭啟涓

　　(PS：本案例已征得當事人書(shū)面授權同意，其個(gè)人信息已作技術(shù)處理)

　　一、職場(chǎng)抉擇：穩定的工作or適合自己的工作

　　徐菲是一位小學(xué)老師，工作輕松而穩定。雖然工資不算高，但充裕的假期、良好的福利讓許多人羨慕不已。兩年前，因購買(mǎi)保險，她接觸了這個(gè)行業(yè)。剛好有朋友想買(mǎi)保險，她就介紹了幾個(gè)客戶(hù)購買(mǎi)。因為朋友眾多，她就干脆做了兼職的經(jīng)紀人。

　　徐菲沒(méi)有想到，這份工作很適合她。首先她任職老師的工作比較輕松，有很多業(yè)余時(shí)間可以支配;另外她的熱情和喜歡溝通的性格，又給她打開(kāi)了成功之門(mén);加上她做老師的正派形象，又讓她備受客戶(hù)信任。徐菲的業(yè)務(wù)突飛猛進(jìn)，一年后，她比很多老員工的業(yè)績(jì)更好。目前，她已經(jīng)擁有自己的團隊，下面管理著(zhù)一群業(yè)務(wù)員，保險工作的收入是老師工作的三倍。上級贊揚了徐菲的實(shí)力，也鼓勵她多花點(diǎn)時(shí)間去好好發(fā)展。徐菲感到很高興，投放在保險工作方面的時(shí)間和精力越來(lái)越多，有時(shí)候會(huì )覺(jué)得吃力。

　　這時(shí)候，徐菲的學(xué)校進(jìn)行改制和合并，她被調到另一個(gè)較遠的學(xué)校，重新簽訂合同。徐菲在了解了新的工作制度和職責后，覺(jué)得工作比之前更操心，她并不喜歡去那個(gè)比較遠的校區。徐菲不想去，但是不去的話(huà)，就失去了這份讓人羨慕的工作。如果去的話(huà)，勢必影響到保險的工作。對于“去還是不去”，朋友親人們紛紛給意見(jiàn)，大部分傾向于“去”，覺(jué)得女人有一份穩定的工作更重要。

　　在徐菲爽朗能干的外表下，卻有著(zhù)一顆猶豫不決、缺乏安全感的心。從溝通中得知，她的人生有過(guò)幾次難以抉擇的時(shí)候。在考大學(xué)時(shí)，徐菲喜歡讀美術(shù)和設計，父母卻想她去讀師范，覺(jué)得老師這職業(yè)高尚穩定福利好。徐菲本想堅持，后來(lái)在父母勸說(shuō)中，也覺(jué)得做老師確實(shí)不錯，于是與自己的愛(ài)好失之交臂，直到現在覺(jué)得好遺憾。

　　二、爸媽心中的標準男士or自己喜歡的離異男

　　兩年前，徐菲遇到了兩位男士的追求，一位是官員，一位是已離異的高中同學(xué)。官員很能哄得徐菲父母的歡心，但徐菲更喜歡那位同學(xué)，覺(jué)得他會(huì )疼愛(ài)人，兩人更有話(huà)題。父母讓徐菲選擇官員，說(shuō)他能力強，配得上女兒，能給她帶來(lái)幸福。而同學(xué)的職位普通，并且離了婚，品行不太好，說(shuō)不定也能離第二次婚。

　　徐菲不同意父母的說(shuō)法，她理解同學(xué)離婚的原因并非父母說(shuō)的那樣。但她的心又在左右徘徊，覺(jué)得自己認為的是真的嗎，還是父母看人會(huì )比較準呢?與兩人交往半年，都決定不了到底選擇哪位。猶豫中，官員離開(kāi)了她;同學(xué)也漸漸失去了熱情，他跟另外一個(gè)同學(xué)說(shuō)，感覺(jué)徐菲并不喜歡他。就這樣，徐菲到現在還是單身一人。

　　三、看到未來(lái)

　　徐菲媽媽是校長(cháng)，父親是企業(yè)老總，他們都比較強勢，也很忙。徐菲從小的學(xué)習、生活都是自理，但大的方向，都得聽(tīng)父母的。很多時(shí)候，徐菲不喜歡父母的決定，想抗拒，但父母都非常能干厲害，總能說(shuō)服她，會(huì )給她分析利弊，會(huì )告訴她父母絕不會(huì )害她，按他們的經(jīng)驗一定沒(méi)錯，她的考慮太幼稚等等。

　　為了讓徐菲真正的選擇浮現出來(lái)，我給徐菲做了個(gè)“看電影”的意象：現在你做了一個(gè)決定，放棄老師的工作。你的生活會(huì )是怎樣的?徐菲在電影里看到，剛開(kāi)始她很不習慣，感覺(jué)心里沒(méi)底，后面她把全部的精力放在保險的工作上，也遇到一些困難，都她克服了。她的團隊人數越來(lái)越多，越來(lái)越有活力，業(yè)績(jì)也不斷攀升。她告訴我，她喜歡這種不斷接受挑戰和戰勝的感覺(jué)。

　　另外一個(gè)電影：你保存了老師的工作，去新學(xué)校任職。你的生活是怎樣的?徐菲看到一個(gè)沖突的狀況，新工作需要她花時(shí)間去適應，工作任務(wù)也比較多。投放在保險工作上的時(shí)間減少，出現問(wèn)題了不能及時(shí)去解決，團隊的凝聚力在降低，業(yè)績(jì)在下降。她心里很不舒服，但是無(wú)能為力，不愉快的情緒導致了在老師的工作方面出現了一些錯誤。徐菲說(shuō)，她很不喜歡這種無(wú)力的感覺(jué)。

　　通過(guò)這個(gè)方式，徐菲明白了，保險工作才是自己的愿望和追求。但是，她覺(jué)得內心還是缺乏力量，去真正的做決定。這時(shí)候，我需要去處理徐菲潛意識里的無(wú)力感，這不是當前的困惑帶給她的，是她在成長(cháng)過(guò)程中慢慢形成的。

　　四、化解過(guò)去經(jīng)歷帶來(lái)的無(wú)力感

　　當徐菲內心充滿(mǎn)沖突，希望做自己喜歡做的，但又不敢下決定時(shí)，我讓她呆在這種難受中。讓她感覺(jué)身體有哪里不舒服。徐菲說(shuō)：“胸口那里很悶，很壓抑，像一塊大石頭壓著(zhù)。”我說(shuō)：“深入感受很悶、很沉重、很壓抑的感覺(jué)。。。如果石頭會(huì )說(shuō)話(huà)，它會(huì )說(shuō)什么?”徐菲說(shuō)：“太累了，你為什么不能活得自我一些，不再被他人左右?”我說(shuō)：“這一刻，你的需要是什么?”徐菲說(shuō)：“我的需要是，我要遵從內心的決定，我想為自己而話(huà)。”我說(shuō)：“為了達到這個(gè)理想，你覺(jué)得可以怎樣做?”徐菲說(shuō)：“我可以跟父母說(shuō)，我已經(jīng)成年了，我為我自己負責。我認為自己有能力，讓以后的日子過(guò)得很好。”我說(shuō)：“現在，你看看你的胸口，有哪些變化?”徐菲說(shuō)：“石頭變小了，不太顯眼了，心不再被重壓，暖和了一些。”

　　之后，我們討論了成長(cháng)經(jīng)歷中一些事，讓徐菲去感受她的無(wú)力感，是源自于童年的弱小，沒(méi)有任何生存能力，只能依附于父母而生存。所以她只能順從父母的意愿，為了不那么難受，壓抑自己去認可父母的理論。而現在的她長(cháng)大了，完全有能力為自己做主，如果她愿意，她也具備足夠的能力去說(shuō)服父母。

　　我們再看了第三場(chǎng)電影：十年后，她過(guò)著(zhù)理想的生活，是怎樣的情形。徐菲看到，她有時(shí)候很忙，老在出差，有時(shí)候又很清閑，住在自己的別墅里，邀請朋友們過(guò)來(lái)喝茶，有時(shí)和孩子一起喂養小狗，給花園除草。孩子放暑假了，她訂了一家三口去歐洲的機票，兒子很高興，在網(wǎng)上搜索目的地的情況。

　　回到現實(shí)中，我問(wèn)她：“你能否告訴我，這一刻開(kāi)始到你42歲，之間十年的路該怎樣走，你能夠獲得理想中的生活?”徐菲說(shuō)：“我希望既能賺取金錢(qián)又要充分發(fā)揮自己的能力，第一年，我需要做的是。。。前三年，我的計劃是。。。五年后，我要完成的任務(wù)有。。。”當徐菲和我講完十年的規劃后，她發(fā)現，她的計劃是與保險的工作相關(guān)聯(lián)的，徐菲認可，她確實(shí)非常喜歡保險的職業(yè)!

　　經(jīng)過(guò)這些探討，徐菲覺(jué)得放下了心頭的大石，對以后的路更具信心和勇氣，她告訴我，她堅持走自己的路。我祝愿她，向著(zhù)十年后的生活邁進(jìn)!