當一個(gè)人在安全的環(huán)境里,在短時(shí)間內心跳急劇加快,呼吸急促、冒汗、顫抖、窒息感、胸口煩悶或作痛、作悶作嘔或胃部不適,頭昏眼花或昏倒、忽冷忽熱等,可能會(huì )有點(diǎn)不舒服。
但患有焦慮癥、恐懼癥的人,往往認定這些生理現象代表了他們患有可能致命的大病(例如心臟病),或意味著(zhù)他們會(huì )突然不支倒下,失去知覺(jué),甚至死亡而令他們產(chǎn)生極大的焦慮、恐懼,及害怕同樣的情況會(huì )再度出現而精神變得更為緊張,形成一個(gè)惡性循環(huán)。
驚恐障礙的成因
遇到一些壓力,感到輕微的焦慮是正常的。但假若一個(gè)人要面對很大的身心壓力,例如長(cháng)期失業(yè),經(jīng)濟困難,與親友不和等,他的身體便會(huì )長(cháng)期緊張,容易產(chǎn)生很大的焦慮和恐慌反應。
當他們再感到本身受到的威脅,無(wú)論是對身體、心理或財務(wù)的威脅,他們的身體都會(huì )自然地作出調節,例如加快腎上腺素的分泌,準備(作戰)狀態(tài)以便應付這些威脅。
這些調節的后果包括在短時(shí)間內心跳急劇加快,呼吸急促等,本來(lái)都是正常現象,但患有焦慮癥、恐懼癥的人,往往認定這些生理現象代表了他們患有可能致命的大病。
同時(shí)患者也認定本身無(wú)力應付,而旁人也不會(huì )施于援手,于是他們會(huì )更為驚慌,越惶恐,身體便出現更多的生理調整;然而越多生理調整,他們更深信他們的擔憂(yōu)是千真萬(wàn)確的,一個(gè)惡性循環(huán)便形成了。
如何知道自己患有驚恐障礙?
如果在安全的環(huán)境里,你在數分鐘內感到強烈的恐懼與不適,而當時(shí)有以下四種或以上的病癥,你便可能經(jīng)歷了一次驚恐突襲,若恐慌不斷出現,這人便可能患上驚恐障礙了。
1、心跳加快
2、呼吸急促
3、冒汗
4、顫抖
5、窒息感
6、胸口煩悶或作痛
7、作悶作嘔或胃部不適
8、頭昏眼花或昏倒
9、忽冷忽熱
10、手腳麻痹或無(wú)知感
11、思緒不清晰,感覺(jué)不真實(shí),抽離或虛幻
12、害怕將會(huì )死去
13、害怕失去控制,失去理智
驚恐障礙進(jìn)程
有一些患者因擔心下一次的驚恐會(huì )在不能隨時(shí)離開(kāi)的地方發(fā)生(例如在行駛中的巴士、升降機、人多擁擠的地方等),而回避這些地點(diǎn)。另外,一些患者因恐怕昏倒時(shí)沒(méi)有人照顧,而避免獨自一人外出。
患者廣泛地逃避很多事情、活動(dòng)或人多的地方(例如街市、廣場(chǎng)等),若不處理漸漸便會(huì )演變成(廣場(chǎng)恐懼癥)。這樣他們的工作及生活質(zhì)量便大受影響。
驚恐障礙有什么治療方法?
1、藥物治療
若患者出現嚴重癥狀時(shí),可按需要服用醫生處方的藥物,短暫服用,以減輕病情。要想完全治好則需要過(guò)程,可服用能精神放松、抗焦慮的草藥方法。
2、心理治療
認知行為治療法是被證實(shí)能有效治療驚恐障礙、焦慮癥和廣場(chǎng)恐懼癥,其中(暴露療法)是要患者面對或接觸令他們恐懼和不安的情境(例如:人多擁擠的街市)。此外,患者又制止做慣常的逃避行為。
雖然大部分心理療法都沒(méi)有所謂的副作用,但是(暴露療法)確實(shí)會(huì )令患者感到不安,特別是當要面對一些害怕的環(huán)境時(shí)。不過(guò)這些(不安)是會(huì )隨著(zhù)時(shí)間和練習慢慢減退的。
另外,對于重整扭曲及不全面的思維,呼吸練習訓練及松弛練習訓練都是治療當中重要的一環(huán)。
用于治療抑郁癥。
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健客價(jià): ¥13益氣復脈,養陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,脈微自汗。
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健客價(jià): ¥19改善記憶、促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育、免疫調節。
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健客價(jià): ¥47祛風(fēng)化痰,活血通絡(luò )。用于風(fēng)痰阻絡(luò )所致的中風(fēng),癥見(jiàn)半身不遂、口舌歪斜、手足麻木、疼痛拘攣、言語(yǔ)蹇澀。
健客價(jià): ¥119祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語(yǔ)不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕,關(guān)節疼痛。
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健客價(jià): ¥166益氣,養陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥18舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長(cháng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴張劑常規治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。
健客價(jià): ¥149