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每天學(xué)點(diǎn)心理學(xué)|愛(ài)情依附理論

2017-08-20 來(lái)源:華大應用心理研究院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“被無(wú)條件接納”的心理需求和“最被重視”的心理需求(如果嬰兒發(fā)現母親不理它,就會(huì )哭鬧來(lái)引起母親的注意,期望母親產(chǎn)生內疚來(lái)更好的滿(mǎn)足自己)。

   愛(ài)情依附理論

 
  “依附理論”(AttachmentTheory)是通過(guò)研究母親與其1歲孩子的互動(dòng)提出的。
 
  母嬰關(guān)系與戀人關(guān)系有著(zhù)很大程度的類(lèi)似:
 
  1)在一起時(shí)的心理滿(mǎn)足和所謂的分離焦慮
 
  2)“被無(wú)條件接納”的心理需求和“最被重視”的心理需求(如果嬰兒發(fā)現母親不理它,就會(huì )哭鬧來(lái)引起母親的注意,期望母親產(chǎn)生內疚來(lái)更好的滿(mǎn)足自己)。
 
  所以很多人在遇見(jiàn)自己喜歡的人的時(shí)候,就像一個(gè)寶寶一樣。
 
  依附實(shí)驗:
 
  將母嬰引入一間有玩具的房間,觀(guān)察母親離開(kāi)一會(huì )兒再回來(lái)過(guò)程中嬰兒的反應,發(fā)現了??四種典型的表現:
 
  1)安全型依附:母欲離去時(shí)嬰欲挽留,表現出不快樂(lè ),母不在時(shí)無(wú)心玩玩具,母回來(lái)后張手希望被抱,被抱一會(huì )兒后就要下地接著(zhù)玩兒。
 
  這樣的嬰兒長(cháng)大后在戀愛(ài)中表現較好,包容、諒解、易相處,尊重愛(ài)人,不論你需要個(gè)人空間還是親近時(shí),他/她都可以給你。
 
  2)逃避型依附:母欲離去時(shí)嬰兒無(wú)反應,母回來(lái)后也無(wú)反應,通過(guò)儀器發(fā)現嬰兒也有焦慮情緒,只是不表露出來(lái)。這與母嬰平時(shí)的相處經(jīng)驗有關(guān),嬰兒學(xué)會(huì )了不期望母親能長(cháng)時(shí)間相伴。
 
  這類(lèi)的戀人,表現為比較冷漠,但是內心很需要愛(ài)情,只是不知道該怎樣去愛(ài),他們更傾向于通過(guò)網(wǎng)絡(luò )等其他非面對面的渠道尋找感情。
 
  3)焦慮型,不安全型依附:母欲離去時(shí)嬰哭喊不從更甚于安全型,母回來(lái)后還要打母親,很久之后才會(huì )安靜下來(lái),邊玩邊看著(zhù)母,怕母親再離去。
 
  給予這類(lèi)戀人的忠告是:首先懂得怎樣當一個(gè)快樂(lè )的單身,才能在關(guān)系中找到快樂(lè )。
 
  4)紊亂型依附:母欲離去時(shí)嬰表現慌亂,不知道該怎么辦,母回來(lái)后亦不知道該怎么辦,有時(shí)會(huì )出現張開(kāi)手要抱的同時(shí)后退不讓母接近。因為嬰兒希望愛(ài)的對象——母親,也是造成其痛苦的對象,愛(ài)恨交織。
 
  這種類(lèi)型的戀人一般受傷很多,分手時(shí)常會(huì )做出比較極端的事。
 
  安全型的人在四種當中是最適合做愛(ài)人的,但是數量比較少。
 
  不過(guò)!!!!敲黑板!!!別的類(lèi)型的愛(ài)人,只要遇到正向的,長(cháng)久的引導,即使是紊亂型的愛(ài)人,也會(huì )變得非常可愛(ài),有趣,生動(dòng)。
 
  但是,一旦伴侶中,雙方都不是安全型的人,就很容易造成雙方的矛盾,痛苦,糾結,困擾,難堪,甚至自殺等極端事件。
 
  改善:
 
  1)首先了解自己屬于哪種類(lèi)型。了解自己在什么情況下會(huì )出現憤怒、生氣、悲傷的情緒,而對方又是在什么情況下會(huì )產(chǎn)生不愉快的情緒。
 
  2)在和伴侶發(fā)生不愉快的時(shí)候,探索一下,是自己容易“炸”的點(diǎn)還是對方容易“炸”的點(diǎn)?那么,當情緒來(lái)臨的時(shí)候,你又是怎么做的?
 
  比如,我們生活中常見(jiàn)的事情:當對方?jīng)]有接你的電話(huà)或者沒(méi)有回你的消息的時(shí)候,你又是怎么做的?是憤怒的?是傷心的?還是擔心的?害怕的?
 
  這個(gè)時(shí)候,探索一下,是對方經(jīng)常不接聽(tīng)電話(huà)造成的?還是你自己的情緒造成的?還是些別的什么原因?
 
  3)在了解了自己的依附模式之后,坦誠的跟自己的伴侶溝通,爭取對方的體諒,并且一起去努力改善。
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