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根除自我膨脹 克服自卑心理

2017-08-18 來(lái)源:哈爾濱華慈醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:自我膨脹,是指一個(gè)人表現出來(lái)的自信心超出本人的實(shí)際情況,演變成盲目自大和自負。而過(guò)度自負,不僅有損心理健康,還會(huì )給人際關(guān)系帶來(lái)負面影響。

  過(guò)度自我膨脹是對自卑的一種不成熟的心理防御。要改善這一問(wèn)題,獲得更成熟的心理狀態(tài),需要對自己有更多的了解和認識,意識到自己的優(yōu)勢和長(cháng)處,也了解并接納自己在某些方面的弱小和不足。只有對自我和環(huán)境擁有較為客觀(guān)的認識,才能獲得穩定而適切的自信與自尊。

  同事、同學(xué)或朋友圈兒中,總免不了有這樣的人——不論什么時(shí)候都一副自信滿(mǎn)滿(mǎn)的樣子,甚至有點(diǎn)盛氣凌人,講話(huà)時(shí)喜歡高談闊論,乍聽(tīng)之下似乎很在行,而相識久了,卻發(fā)現他經(jīng)常言過(guò)其實(shí)。后來(lái),熟人就都會(huì )知道,這原來(lái)是個(gè)“自我膨脹”的家伙,對他的信任度也因此大打折扣。

  自我膨脹,是指一個(gè)人表現出來(lái)的自信心超出本人的實(shí)際情況,演變成盲目自大和自負。而過(guò)度自負,不僅有損心理健康,還會(huì )給人際關(guān)系帶來(lái)負面影響。首先,自我膨脹實(shí)質(zhì)上是在人缺乏足夠自信時(shí),對自我進(jìn)行的一種過(guò)度補償。即為自卑的表現;自負與自卑,就像是一枚硬幣的正反面,不可分割。因為缺乏穩定的自信與自尊,這類(lèi)人極易受到來(lái)自外界環(huán)境和事件的影響。

  偶有小成就,就容易洋洋自得,充滿(mǎn)全能感;而一旦遭遇一點(diǎn)挫折,或受他人批評和指責,又會(huì )使硬幣翻到自卑的一面,喪失動(dòng)力和進(jìn)取心。這時(shí),自我為了避免陷入自卑的痛苦,會(huì )有意或無(wú)意地使用更多的自我膨脹機制來(lái)保護自己,表現出對他人的不屑、貶低、憤世嫉俗,這也使得領(lǐng)導、同事等很難與其相處和共事。

  其次,在自我膨脹的機制作用下,個(gè)體通過(guò)回避現實(shí)來(lái)避免接受自己的弱小感,所以對現實(shí)的判斷和檢驗能力變差,無(wú)法準確評價(jià)自己,也無(wú)法切實(shí)地評估客觀(guān)環(huán)境,這將導致其難以對未來(lái)做出合理預測。從而陷入新一輪“挫敗—自卑—防御—自我膨脹”的惡性循環(huán)。 

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