“周末的電影不錯，一定不能落下。”剛剛周二，小劉就反復提醒自己。可周末因為別的事情沒(méi)法如期去看電影了，突如其來(lái)的變化讓小劉心煩意亂，老覺(jué)得自己“錯過(guò)”了一件重要的大事。

　　生活中，有些人總有一種“機不可失，時(shí)不我待”的焦慮感。除了電影、電視等吸引人的節目，有些機會(huì )、場(chǎng)合，比如聚會(huì )、旅行甚至一些考試，都是他們不愿錯過(guò)的對象。一旦錯過(guò)，就會(huì )感到非常遺憾，甚至內疚或自責，如同失去了非常寶貴的東西一樣。

　　“錯失恐懼”的出現，可能與曾經(jīng)錯過(guò)一些重要事情的經(jīng)歷有關(guān)，因為害怕再次錯過(guò)，變得矯枉過(guò)正，對一些無(wú)足輕重的機會(huì )也變得過(guò)于緊張。此外，現代社會(huì )“信息爆炸”，很多非常誘人的信息讓人難以舍棄，甚至盲目追隨。當然，焦慮情緒比較嚴重、不善于調節壓力的人，也容易出現類(lèi)似的表現。

　　所謂有得必有失，生活不可能完美，智慧的人應該學(xué)會(huì )取舍。一方面，我們要冷靜評估自己所期待的事情，客觀(guān)為其打分，對于一些無(wú)關(guān)緊要的事或有機會(huì )“補救”的事情，果斷取舍，不要患得患失。另一方面，規劃好自己的工作和生活，找到每天的生活主線(xiàn)，同時(shí)提醒自己，只要抓住了主要矛盾，錯過(guò)了“備選”的也不算損失。如果是因為焦慮引起的恐懼，必要時(shí)可以尋求心理醫生的幫助，正確調節心態(tài)。