打鼾就是平時(shí)大家所說(shuō)的打呼嚕，這其實(shí)是種疾病，是睡眠障礙的一種。很多人都會(huì )在熟睡后打鼾，大家也覺(jué)得這是非常正常的，但是打鼾會(huì )導致呼吸停止，然后引發(fā)各種疾病。所以大家對于這種睡眠障礙還是要引起重視的。

　　打鼾無(wú)小事，尤其是那些睡覺(jué)時(shí)常常呼吸暫停的人，由于嚴重缺氧，不僅會(huì )導致睡眠質(zhì)量差、白天昏昏沉沉、嗜睡等癥狀，還可能使身體的各個(gè)臟器受損，引發(fā)高血壓、高血脂、糖尿病、心肌梗塞、心律失常、中風(fēng)等各種疾病。

　　一周有5天打呼嚕就是病。每個(gè)人或多或少都有過(guò)打呼嚕的經(jīng)歷，但并不意味都需要到醫院去檢查。一般來(lái)說(shuō)，如果只是偶爾因為勞累、飲酒而引起的睡覺(jué)打呼嚕，則不必過(guò)于擔心。但是，如果7天當中有5天都打呼嚕，那就是患有“鼾癥”，應該及時(shí)到醫院就診，防止病情加重，引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合征。

　　所謂睡眠呼吸暫停綜合征，從表面上看就是一個(gè)人打鼾時(shí)打著(zhù)打著(zhù)突然聲音停止了、鼾聲斷斷續續的、甚至被自己的呼嚕聲“吵醒”，其實(shí)這些都是呼吸暫停造成的后果。睡眠過(guò)程中，呼吸停止超過(guò)10秒鐘以上的，被定義為一次呼吸暫停。如果每個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間中發(fā)生5次呼吸暫停，或者整晚發(fā)生了30次以上的呼吸暫停，就被稱(chēng)為睡眠呼吸暫停綜合征，一定要到醫院就診，以免病情加重危及生命。

　　打鼾也有家族史。各個(gè)年齡段的人都可能遇到打呼嚕的問(wèn)題，但普遍來(lái)看，中老年、肥胖者更愛(ài)打呼嚕。在肥胖人群中，一半以上都患有睡眠呼吸暫停綜合征。同時(shí)，打呼嚕與臉型也有很大的關(guān)系，一般圓臉的人下巴會(huì )比較短小，睡覺(jué)打鼾的現象比較多。而且因為臉形是可以遺傳的，所以打鼾是家族性的。除此之外，鼾癥還與一些病癥有關(guān)，例如慢性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、糖尿病等。所以，對于輕度的“打鼾族”來(lái)說(shuō)，首先可以試試一些簡(jiǎn)單的方法，如減肥、采用側臥位睡眠、避免喝酒、避免過(guò)度疲勞等。如果癥狀還不能減輕就應該及時(shí)到醫院就診，針對病因進(jìn)行治療。

　　一般來(lái)說(shuō)人們在疲憊的狀態(tài)下入睡也會(huì )出現打鼾這樣的睡眠障礙，但是不會(huì )對人們的健康產(chǎn)生什么危害，所以大家也不要對打鼾過(guò)分緊張，如果您的家人打鼾時(shí)呼吸暫停時(shí)間較長(cháng)，那么您一定要提醒其盡快去醫院就診，避免誘發(fā)重大疾病。