哭不出來(lái)是一種心理障礙？

2017-08-08 來(lái)源：蘭州西京醫院精神科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：至于排解和疏泄心理郁結的方法有很多，將痛苦和委屈通過(guò)眼淚發(fā)泄出去是最有效的方法之一。俄羅斯家庭心理醫生納杰日達·舒爾曼說(shuō)，眼淚經(jīng)證實(shí)是緩解精神負擔最有效的“良方”。

　　我們在人生中，難免會(huì )遇上生活變故，天災人禍，心理素質(zhì)好的，能控制和調節自己的情緒，使自己心理平衡。但意志比較脆弱、情緒容易失控的人，就會(huì )引起較大的情緒波動(dòng)，進(jìn)而形成心理疙瘩，心理疙瘩也就是心理情結。

　　如果這些情結越結越深，不能及時(shí)排解，會(huì )使正常的心理功能受到干擾，受到損害，致使心理功能失調、障礙、紊亂，進(jìn)而影響到生理功能的波動(dòng)、異常，使植物神經(jīng)功能紊亂，內分泌失調、免疫功能下降，各種各樣的疾病也就會(huì )隨之而來(lái)。

　　醫學(xué)上的心因性疾病就是這個(gè)概念，通俗地說(shuō)，就是心病。醫學(xué)研究證明，心理狀態(tài)對于疾病的發(fā)生有很大關(guān)系，比如癌癥、冠心病、高血壓、糖尿病的發(fā)生都跟心理有關(guān)。

　　至于排解和疏泄心理郁結的方法有很多，將痛苦和委屈通過(guò)眼淚發(fā)泄出去是最有效的方法之一。俄羅斯家庭心理醫生納杰日達·舒爾曼說(shuō)，眼淚經(jīng)證實(shí)是緩解精神負擔最有效的“良方”。

　　最明顯的例子如有一種叫神經(jīng)性胃炎的消化道疾病，當情緒緊張的時(shí)候，胃就開(kāi)始一陣陣痙攣性的疼痛。這實(shí)質(zhì)上是胃在“消化”你的緊張情緒，是一種心病。假如這時(shí)你能大哭一場(chǎng)，把委屈連同眼淚一起揮灑掉，這個(gè)病自然會(huì )不藥而愈。

　　相反，把痛苦和委屈強忍在心里，害處可大了。醫學(xué)家們通過(guò)化驗人的情緒性眼淚，發(fā)現它含有一種有毒的生物化學(xué)物質(zhì)，會(huì )引起血壓升高，心跳加快和消化不良。這些有毒物質(zhì)，其實(shí)就是心理情結的產(chǎn)物。

　　因此，更加證明，人的心理和生理是有著(zhù)絕對的關(guān)系的。

　　此外，人在哭的時(shí)候，會(huì )不斷地吸一口口短氣和長(cháng)氣，這有助于呼吸系統和血液循環(huán)系統的工作。淚液的分泌還會(huì )促進(jìn)細胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。

　　不要以為不哭，就是真的堅強，能及時(shí)把痛苦和委屈哭出來(lái)，對你的身心健康都會(huì )有幫助。

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