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躁郁癥應該如何預防

2017-08-05 來(lái)源:西安雁塔甘露醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:雙相障礙易反復發(fā)作,樹(shù)立長(cháng)期治療的理念,學(xué)會(huì )監控自己的情緒變化及應對策略,掌握疾病的管理能力;定期門(mén)診復查,與醫生溝通,監測病情和藥物副反應,維持病情穩定,防復發(fā);

  心理社會(huì )因素在發(fā)病和復發(fā)中起著(zhù)重要的作用,需要注意心理調節

  ①學(xué)習心理衛生知識,掌握心理調試方法,培養樂(lè )觀(guān)、積極、健康的性格,提高對環(huán)境的適應能力,保持良好的心態(tài);

  ②矯正不良的認知模式,如對人、對事、對己、對社會(huì )過(guò)度從否定、悲觀(guān)、負面的角度看問(wèn)題,自卑或自尊心過(guò)強,在挫折和困難面前不能對自身和周?chē)h(huán)境做出客觀(guān)評價(jià),心存偏見(jiàn)和敵意;

  ③矯正不良行為模式,如沖動(dòng)盲目、不顧后果,孤僻離群、獨處索居,缺乏溝通和社會(huì )交往;

  ④避免不良的社會(huì )心理因素,避免長(cháng)期處于高度緊張、生活不規律、經(jīng)常熬夜的生活狀態(tài),適當給自己減壓和放松。

  早發(fā)現、早治療,防復發(fā)

  ①注意識別焦慮抑郁、憤怒、厭倦的情緒等不良情緒,注意識別疾病的早期表現,早發(fā)現,早咨詢(xún),有病盡早治療;

  ②雙相障礙易反復發(fā)作,樹(shù)立長(cháng)期治療的理念,學(xué)會(huì )監控自己的情緒變化及應對策略,掌握疾病的管理能力;定期門(mén)診復查,與醫生溝通,監測病情和藥物副反應,維持病情穩定,防復發(fā);

  ③避免病情反復發(fā)作,造成疾病難以治療護理,功能損害。

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