精神疾病和飲食有關(guān)系

2017-08-04 來(lái)源：醫大一院精衛科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：經(jīng)常吃海產(chǎn)品可以防止抑郁癥的發(fā)生;也有證據表明，阿耳茨海默癥發(fā)病率上升的其中一個(gè)原因是攝入太多含有飽和脂肪酸的食物，同時(shí)維生素和礦物質(zhì)的攝入量又過(guò)少;另外，缺乏氨基酸也會(huì )導致抑郁，大腦必須利用氨基酸來(lái)制造神經(jīng)遞質(zhì)。

　　精神疾病和飲食有什么關(guān)系?

　　精神疾病和飲食有關(guān)系？聽(tīng)起來(lái)有些匪夷所思。很多人都知道精神疾病的發(fā)生和心理因素有很大聯(lián)系，和飲食的關(guān)系倒是很少聽(tīng)說(shuō)。

　　日前，英國健康專(zhuān)家指出，最近50年來(lái)西方飲食和農業(yè)生產(chǎn)方式的轉變，是導致該國心理疾病增加的重要原因之一。并呼吁，應將膳食營(yíng)養作為改善心理健康狀況的方法之一。而且，近年來(lái)，營(yíng)養價(jià)值低和不均衡的膳食導致了諸如抑郁癥、精神分裂癥、多動(dòng)癥以及阿耳茨海默癥等心理疾病逐漸增加。農業(yè)生產(chǎn)引用殺蟲(chóng)劑、肉食中的脂肪結構的改變等因素，已經(jīng)使某些關(guān)鍵營(yíng)養物質(zhì)嚴重流失，如必需脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。

　　據統計，英國每年因心理疾病導致的財政支出高達1000億英鎊。英國著(zhù)名慈善機構心理健康基金會(huì )的安德魯·麥卡洛克博士說(shuō)：“心理健康問(wèn)題正帶來(lái)越來(lái)越重的負擔，政府不能再坐視不管，必須將營(yíng)養作為一種可選擇的途徑，來(lái)幫助人們解決自身的心理問(wèn)題。

　　隨著(zhù)科學(xué)研究的進(jìn)步，食物對情緒和行為的影響已經(jīng)多次被證明是存在的。炭水化合物和一些食物成分，如葉酸、omega-3脂肪酸、硒和色氨酸等，被認為可以緩解抑郁癥;一些研究還發(fā)現，經(jīng)常吃海產(chǎn)品可以防止抑郁癥的發(fā)生;也有證據表明，阿耳茨海默癥發(fā)病率上升的其中一個(gè)原因是攝入太多含有飽和脂肪酸的食物，同時(shí)維生素和礦物質(zhì)的攝入量又過(guò)少;另外，缺乏氨基酸也會(huì )導致抑郁，大腦必須利用氨基酸來(lái)制造神經(jīng)遞質(zhì)。

　　一份包含足夠炭水化合物、必需脂肪、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)和水的膳食能夠幫助人們改善情緒。而統計數據卻顯示，在過(guò)去60年中，英國人日常飲食中蔬菜的消耗量下降了34%，魚(yú)肉則下降了59%。此外，只有13%的男性和15%的女性每天吃超過(guò)5種蔬菜和水果。

　　旨在推廣健康食品和農業(yè)發(fā)展的英國組織Sustain的專(zhuān)家范德韋耶指出：“有一個(gè)好消息，那就是健康情緒所需要的膳食與健康身體需要的膳食是一致的。還有一個(gè)壞消息，除非食物和農業(yè)政策發(fā)生劇烈變革，特別是魚(yú)類(lèi)的變革，否則將來(lái)就不會(huì )有健康營(yíng)養的食物。

　　以上就是可以有效地幫助你，緩解精神疾病的飲食方法，所以當出現一些心理疾病，或者精神問(wèn)題的時(shí)候，大家都應該掌握科學(xué)的治療方法，除了需要注重心理上的治療，外飲食保健也要注意。

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高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意，應用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿

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