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旅行是最好的心理治療

2017-07-11 來(lái)源:周瑞玲心理咨詢(xún)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:記憶是很好的篩子,在時(shí)光的篩選下,我們會(huì )忘掉那些不愉快的經(jīng)歷;我們重新編制記憶,將一些美好的感受放在經(jīng)歷中,但我們很難對實(shí)物做同樣的事情,因為它們是實(shí)實(shí)在在的。

  旅行會(huì )讓人謙卑,你會(huì )知道地球之大,永遠有著(zhù)與你截然不同的人、事、物在地球的彼端發(fā)生。見(jiàn)的世面廣了,也就不會(huì )把自己局限在小格局里,不再憤世嫉俗,與人為敵。所以,旅行永遠是最好、最有效的心理治療。現在這一觀(guān)點(diǎn)得到了心理科學(xué)的支持!

  美國科羅拉多州立大學(xué)的快樂(lè )研究員利夫·范·波恩說(shuō),旅行等經(jīng)歷的記憶持續時(shí)間更長(cháng),比實(shí)物更能帶來(lái)樂(lè )趣。他說(shuō),經(jīng)歷更有利于帶來(lái)積極情緒,經(jīng)過(guò)多年時(shí)間的打磨,人們可能忘掉旅途中不愉快的事,比如排隊時(shí)間過(guò)長(cháng)等,而只會(huì )記得旅行中小孩臉上燦爛的笑容。

  波恩解釋說(shuō),記憶是很好的篩子,在時(shí)光的篩選下,我們會(huì )忘掉那些不愉快的經(jīng)歷;我們重新編制記憶,將一些美好的感受放在經(jīng)歷中,但我們很難對實(shí)物做同樣的事情,因為它們是實(shí)實(shí)在在的。他認為,如果一臺高清數字電視發(fā)生故障,我們還可以觀(guān)看家庭影院,人們很難對高清電視產(chǎn)生那么純粹的記憶。

  波恩說(shuō),相比實(shí)物,產(chǎn)生記憶的經(jīng)歷對維護社會(huì )關(guān)系更有用。經(jīng)歷具有社會(huì )價(jià)值,眾所周知,良好的社會(huì )關(guān)系是獲得幸福和滿(mǎn)足不可或缺的一部分。

  經(jīng)歷也有助于個(gè)人的自我實(shí)現,而實(shí)物卻沒(méi)有辦法做到這一點(diǎn)。例如,通過(guò)攀巖,我們學(xué)會(huì )挑戰自己;學(xué)會(huì )一項新技能如跳舞,會(huì )讓我們對自己的身體更加自信;在暑假參加志愿者活動(dòng),會(huì )使得我們的心靈經(jīng)受洗禮和凈化。

  上述這些美妙的體驗都是實(shí)物無(wú)法帶給人們的。追尋經(jīng)歷而不是追求物質(zhì)的人更容易獲得別人的尊敬和認可。波恩說(shuō):“當你被看成一個(gè)經(jīng)歷豐富的人,那意味著(zhù)你在別人心中是一個(gè)可愛(ài)的人,而如果你被認為是物質(zhì)主義者,在別人心目中,你可能就成了無(wú)趣之人。”

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