為什么要把這些“垃圾”扔掉這么困難呢？山下英子認為扔不掉東西的人，可以分為三種。

　　1、逃避現實(shí)型：

　　沒(méi)時(shí)間待在家里，也沒(méi)辦法收拾屋子。找各種各樣的事讓自己忙碌起來(lái)。反正家里亂七八糟，也更加不想待在家里了。

　　2、執著(zhù)過(guò)去型：

　　過(guò)去的東西非收著(zhù)留著(zhù)當寶貝，留戀過(guò)去的幸福時(shí)光。

　　3、擔憂(yōu)未來(lái)型：

　　囤的東西主要為將來(lái)不知何時(shí)會(huì )發(fā)生的事情著(zhù)想。

　　才發(fā)現曾經(jīng)的自己，既執著(zhù)于回不去的過(guò)去，又焦慮于不可知的未來(lái)，總之就是成功地讓自己沒(méi)有全心全意地活在當下。

　　有病就得治。

　　先是從源頭上控制買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)。這個(gè)對大多數女人來(lái)說(shuō)還是有些困難的。特別是對衣服鞋包護膚品之類(lèi)的東西。

　　現在我會(huì )克制一下，護膚品真的快用完了再買(mǎi)，換季不用的能擦手擦腳擦身體的盡量不浪費。衣服鞋子買(mǎi)一件進(jìn)來(lái)同時(shí)也要清理一件出去。

　　實(shí)在買(mǎi)了不合適又不能退的，轉賣(mài)或送人都可以。

　　還有個(gè)辦法就是，買(mǎi)之前放購物車(chē)冷靜幾天，如果過(guò)些天再看還很喜歡就買(mǎi)，我發(fā)現有些東西過(guò)些天再看已經(jīng)看不對眼了。

　　除了控制好不隨便買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，也要對現有的物品進(jìn)行扔扔扔。

　　先是對那些絕對不會(huì )用到的、也沒(méi)有多少利用價(jià)值的東西下手，通通打好包放到樓道垃圾箱任憑小區保潔阿姨處置。比如那些小贈品、備用扣之類(lèi)的。

　　過(guò)期的報刊雜志、壞的家電，也都整理出來(lái)，叫回收人員上門(mén)收走。不再適合的東西再喜歡也要放手。能送人的送人，能捐贈的捐贈。

　　有件我很喜歡的連衣裙，當時(shí)剛生完孩子，只能穿加大碼。第一次穿去上班時(shí)有一個(gè)同事也非常喜歡，又不好意思買(mǎi)跟我一樣的。后來(lái)沒(méi)多久我體重就輕了一個(gè)碼，穿著(zhù)有些寬大，于是委婉地表示想把裙子送給同事，希望她別嫌棄。沒(méi)想到她特別喜歡，后來(lái)還經(jīng)常穿著(zhù)來(lái)上班。

　　其他S碼的衣裙，想著(zhù)即使身材恢復了，那些款式和花色也不再適合我的年齡。果斷送給了弟弟的女朋友，她覺(jué)得看得上眼的，都讓她挑走。

　　還有一些冬天的保暖衣物之類(lèi)，打包寄給有需要的山區（有的城市有慈善收購點(diǎn)，只需整理好送過(guò)去即可）。其他的都打好包放樓道垃圾箱任憑小區保潔阿姨處置。

　　至于那些代表過(guò)去的物品，像相冊、獎?wù)逻@些可以是必須的紀念品之外，其他的大都可以扔掉。要知道一些經(jīng)年累月的東西是會(huì )散發(fā)出一些陳舊的霉味，一年一年下來(lái)，這樣的東西積多了，家里的氣場(chǎng)就跟博物館一樣了。

　　一通扔扔扔下來(lái)——注意，這里的“扔”是清理的意思，但絕不意味著(zhù)必須浪費。

　　我本人是堅決反對浪費的，我還是主張物盡其用。有時(shí)家里吃剩的面包都會(huì )帶孩子到小區去喂魚(yú)，不光家里雜亂的東西少了很多，自己竟然心里也舒暢多了。

　　不要以為光現實(shí)中囤積這些用不上的東西的毛病得治，囤積癥還會(huì )以其他方式出現。

　　微信收藏夾里存滿(mǎn)了各種文章，當初只看了開(kāi)頭覺(jué)得好就收起來(lái)想等哪天有空再看，結果再沒(méi)看過(guò)。

　　手機上下載了各種好用的APP，結果除了占用內存，后來(lái)都沒(méi)怎么發(fā)揮過(guò)作用。

　　聽(tīng)說(shuō)還有囤人脈的，三教九流的人都結交應酬，只怕將來(lái)有一天會(huì )對自己有幫助。但實(shí)際上，真正需要幫助時(shí)，這些交情不深的人未必會(huì )幫你，而且你也不想去找他。

　　這些，本可以都“扔”了的。但是收藏夾里的文章還是沒(méi)刪，手機APP也沒(méi)卸載，那些交往不深的人還在微信里，不備注的話(huà)對方換個(gè)頭像昵稱(chēng)都不知道是誰(shuí)。

　　一般的囤積行為并不是什么嚴重的心理疾病，但多少都表現了這個(gè)人過(guò)于焦慮未來(lái)，或者迷戀過(guò)去，長(cháng)此以往，對人的身心健康肯定會(huì )有影響的。

　　俗話(huà)說(shuō)：有舍才有得。什么都想得到的人，最終什么都得不到。

　　清理掉一些家里用不上的東西，換回一個(gè)舒適整潔的居家環(huán)境，讓每次回到家的感覺(jué)更美好。

　　清理掉一些無(wú)用的社交，讓每段關(guān)系都脈絡(luò )分明，再好好維護，讓情感世界更堅定更有溫度。

　　清理掉一些心頭雜念，讓自己輕裝上陣地面對生活，每天保持身心愉悅，過(guò)好當下的每分每秒。

　　畢竟，過(guò)去回不去，將來(lái)還未來(lái)，只有當下，才是我們能把握住的。