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高考結束后要學(xué)會(huì )調整3種心理狀態(tài)

2017-07-08 來(lái)源:魏縣河里精神病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有的同學(xué)高考后感覺(jué)自己發(fā)揮得不是很理想,吃不好、睡不好,情緒低落,有些還伴隨出現強迫思維、強迫行為,自怨自責,很容易走入心理誤區,甚至由于性格突變暴躁,與家人爭執中情緒一觸即發(fā),嚴重的會(huì )出現輕生念頭,甚至采取輕生行為。

  高考結束后,曾經(jīng)被試卷和各種復習資料緊密排滿(mǎn)的日子瞬間改變。繃緊的弓箭瞬間松弛也會(huì )有反彈考生也是如此,高考后遺癥還會(huì )在生活中持續發(fā)揮影響力。正因如此,許多考生陷入了迷茫狀態(tài)。在這段漫長(cháng)的等待高考成績(jì)公布的日子里,考生如果沒(méi)有良好的心態(tài)、沒(méi)有良好的生活安排,有的可能會(huì )陷入緊張恐慌的情緒中,有的還可能把所有事情拋諸腦后、縱情放縱。而良好的心理狀態(tài)可以幫助考生合理安排自己的生活、健康向上地面對生活、積極負責地為自己的未來(lái)做準備。

  考試后的3種心理狀態(tài)

  放縱型心理

  這類(lèi)考生在考生群體中占到相當大的比例。他們認為高考結束便意味著(zhù)自己熬到頭了,所以得好好犒勞一下自己,彌補一下自己這么多年來(lái)的艱辛,因此毫無(wú)節制地玩。

  也有一些家長(cháng)有彌補心態(tài),縱容孩子的這種行為,因此此類(lèi)現象愈演愈烈。有些考生因此染上一些不良習慣,嚴重的還會(huì )誤入歧途,每年都出現幾起樂(lè )極生悲的情況,要引起重視。

  抑郁型心理

  有的同學(xué)高考后感覺(jué)自己發(fā)揮得不是很理想。這類(lèi)考生的表現是吃不好、睡不好,情緒低落,有些還伴隨出現強迫思維、強迫行為,自怨自責,很容易走入心理誤區,甚至由于性格突變暴躁,讓人覺(jué)得難以理喻,與家人爭執中情緒一觸即發(fā),嚴重的會(huì )出現輕生念頭,甚至采取輕生行為。

  茫然型心理

  有的同學(xué)發(fā)覺(jué)自己無(wú)所事事,心里空落落的,每天無(wú)所適從。往日充實(shí)的學(xué)習生活一下云消霧散,仿佛一下子就失去了目標,找不到自己的方向。這是一種茫然型心理。許多考生從原來(lái)緊張的高考學(xué)習中一下子放松下來(lái)后,會(huì )出現一段真空狀態(tài),尤其在等待分數或在填報完志愿后,在等待錄取結果中可能會(huì )經(jīng)歷這種感覺(jué)。

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