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高考結束后要學會調(diào)整3種心理狀態(tài)

2017-07-08 來源:魏縣河里精神病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有的同學高考后感覺自己發(fā)揮得不是很理想,吃不好、睡不好,情緒低落,有些還伴隨出現(xiàn)強迫思維、強迫行為,自怨自責,很容易走入心理誤區(qū),甚至由于性格突變暴躁,與家人爭執(zhí)中情緒一觸即發(fā),嚴重的會出現(xiàn)輕生念頭,甚至采取輕生行為。

  高考結束后,曾經(jīng)被試卷和各種復習資料緊密排滿的日子瞬間改變??嚲o的弓箭瞬間松弛也會有反彈考生也是如此,高考后遺癥還會在生活中持續(xù)發(fā)揮影響力。正因如此,許多考生陷入了迷茫狀態(tài)。在這段漫長的等待高考成績公布的日子里,考生如果沒有良好的心態(tài)、沒有良好的生活安排,有的可能會陷入緊張恐慌的情緒中,有的還可能把所有事情拋諸腦后、縱情放縱。而良好的心理狀態(tài)可以幫助考生合理安排自己的生活、健康向上地面對生活、積極負責地為自己的未來做準備。

  考試后的3種心理狀態(tài)

  放縱型心理

  這類考生在考生群體中占到相當大的比例。他們認為高考結束便意味著自己熬到頭了,所以得好好犒勞一下自己,彌補一下自己這么多年來的艱辛,因此毫無節(jié)制地玩。

  也有一些家長有彌補心態(tài),縱容孩子的這種行為,因此此類現(xiàn)象愈演愈烈。有些考生因此染上一些不良習慣,嚴重的還會誤入歧途,每年都出現(xiàn)幾起樂極生悲的情況,要引起重視。

  抑郁型心理

  有的同學高考后感覺自己發(fā)揮得不是很理想。這類考生的表現(xiàn)是吃不好、睡不好,情緒低落,有些還伴隨出現(xiàn)強迫思維、強迫行為,自怨自責,很容易走入心理誤區(qū),甚至由于性格突變暴躁,讓人覺得難以理喻,與家人爭執(zhí)中情緒一觸即發(fā),嚴重的會出現(xiàn)輕生念頭,甚至采取輕生行為。

  茫然型心理

  有的同學發(fā)覺自己無所事事,心里空落落的,每天無所適從。往日充實的學習生活一下云消霧散,仿佛一下子就失去了目標,找不到自己的方向。這是一種茫然型心理。許多考生從原來緊張的高考學習中一下子放松下來后,會出現(xiàn)一段真空狀態(tài),尤其在等待分數(shù)或在填報完志愿后,在等待錄取結果中可能會經(jīng)歷這種感覺。

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