最近好焦慮啊，最近煩死了！天氣熱了，“煩事”也變得多起來(lái)。

　　焦慮，似乎都成了一種“社會(huì )病”。近日，記者在各大醫院采訪(fǎng)時(shí)發(fā)現，焦慮的人越來(lái)越多，有的去看了消化科，有的整天在查心臟……據說(shuō)有8種職業(yè)的人最容易焦慮了，而且焦慮也加大了患老年癡呆癥的風(fēng)險。

　　太焦慮導致經(jīng)常胸悶

　　40多歲的王先生是單位的業(yè)務(wù)骨干，最近老是會(huì )覺(jué)得胸口發(fā)悶，他以為心臟有問(wèn)題，到醫院心血管科就診后，醫生給他做了心電圖、心臟彩超等檢查，結果顯示，心電圖有早搏的現象，心臟彩超則一切正常。

　　為此，醫生給王先生開(kāi)了治療早搏的藥，但是藥吃了，王先生的癥狀還是沒(méi)有好轉，醫生只能給他再換藥，結果先后吃了七八種藥，王先生的癥狀還是沒(méi)有絲毫改變。為此，心臟科醫生建議他去看看心理科。心理醫生告訴他，他患的是“雙心”病，即心臟和心理都有問(wèn)題，所以單吃治療心臟的藥品肯定沒(méi)有效果。王先生找心理醫生開(kāi)了抗焦慮藥，果然，他胸悶的癥狀很快就緩解了。

　　請這8種職業(yè)最容易焦慮

　　門(mén)診上，有焦慮狀況的患者占到了80%以上，有年輕人，也有中老年人，每個(gè)年齡層次都有。

　　從職業(yè)來(lái)看，有8種職業(yè)最容易焦慮，分別是媒體人員、醫生、護士、銷(xiāo)售、中學(xué)教師、企業(yè)高管、中學(xué)生、家庭主婦。這些職業(yè)多數壓力較大。不過(guò)，在所有高危職業(yè)中，讓人不能理解的是，為啥不用工作的家庭主婦也焦慮？因為她們沒(méi)有太多的交際圈和生活圈，就是圍著(zhù)孩子和丈夫轉圈，這樣有了更多的時(shí)間去“擔心”。

　　經(jīng)常焦慮易得老年癡呆

　　焦慮，會(huì )有失眠、頭昏、腸胃不舒服、胸悶等癥狀。消化科里，說(shuō)自己胃不舒服的病人中，可能有30%由焦慮引起的，就算吃了胃藥，那種不舒服的癥狀也不會(huì )消失。還有的整天認為自己得了心臟病，覺(jué)得經(jīng)常心跳加快或者胸悶。

　　經(jīng)常焦慮，長(cháng)期以往會(huì )得抑郁癥。另外，經(jīng)常焦慮的人，更容易得老年癡呆。焦慮和老年癡呆有什么關(guān)系？那是因為神經(jīng)環(huán)路的關(guān)系，每次焦慮發(fā)作，腦部的海馬杏仁核就會(huì )收縮一次，這和認知功能區域的神經(jīng)靠得很近，這樣，對認知功能也會(huì )有損傷。

　　抗焦慮，可吃這些食物

　　如何不做焦慮者？這可能需要多方面努力，首先，要調整自己的心態(tài)，把心放寬。第二要運動(dòng)。游泳、慢跑，都是容易讓人放松的運動(dòng)。第三，可以吃一些食物，幫助緩解焦慮。比如吃百合、蓮子、綠豆、銀耳、木瓜等食物，千萬(wàn)別吃桂圓、荔枝等食物。

　　另外，睡眠對焦慮緩解有很大的作用，讓自己舒服地睡覺(jué)休息，焦慮就會(huì )好很多。當然，如果改變生活習慣還是無(wú)法改變焦慮，可以到醫院，尋求醫生的幫助，適當地用中醫藥調理。

　　相關(guān)新聞“口臭”也看心理科原是焦慮引起

　　年輕的帥小伙小張（化姓）總是戴著(zhù)大口罩，和人說(shuō)話(huà)經(jīng)常用手捂著(zhù)嘴，在同事和朋友面前成了怪人。這都是因為他的“口臭”，可事實(shí)上他的口腔并沒(méi)問(wèn)題，是想多了。

　　兩年前，剛剛大學(xué)畢業(yè)的小張和所有的畢業(yè)生一樣開(kāi)始緊張地找工作，在一次面試中他看到面試官用手捂鼻子，這讓他更加緊張了，還懷疑是因為自己有“口臭”面試官才會(huì )做出那樣的動(dòng)作。從那以后，小張總擔心自己的“口臭”會(huì )嗆到別人，平時(shí)總愛(ài)戴著(zhù)大口罩，變得不愿意多說(shuō)話(huà)，刻意回避與別人交流，就算和別人說(shuō)話(huà)也時(shí)不時(shí)用手捂著(zhù)嘴。連同事和朋友都無(wú)法理解他，覺(jué)得他很奇怪，“口臭”的問(wèn)題困擾了小張兩年多，他的生活、工作和人際交往都受到了影響。

　　兩年來(lái)，小張為了治“口臭”跑過(guò)很多醫院，去做了不少檢查，結果都顯示沒(méi)問(wèn)題，可他就是覺(jué)得自己有“口臭”，不管做什么都畏手畏腳，擔心嗆到別人。在家人的反復勸說(shuō)下，小張才答應到東南大學(xué)附屬中大醫院心理門(mén)診去看看。當聽(tīng)說(shuō)小張是來(lái)看“口臭”的，坐診的張玲俐醫生很驚訝，不過(guò)在之后的交談中得知小張平時(shí)特別容易緊張，壓力大的時(shí)候會(huì )覺(jué)得“口臭”更加嚴重，眼部還有明顯的阻塞感。經(jīng)相關(guān)的心理評估后，醫生發(fā)現小張的焦慮明顯高于正常水平，并伴有抑郁情緒，“口臭”其實(shí)是焦慮引起的心病。

　　生活中很多人都有過(guò)焦慮情緒，但是一般人都能自行調整過(guò)來(lái)，過(guò)一陣子就好了。如果你整日提心吊膽、緊張不安，也不知為了什么，或者為了一些生活的小事過(guò)分擔心，并且持續很長(cháng)時(shí)間，影響到了正常的生活、工作，就要當心是焦慮癥了。