春天莫名其妙抑郁？5款美味食譜解救不開(kāi)心

2017-06-19 來(lái)源：魏縣河里精神病醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：熱油鍋，將干貝和蝦仁以大火煎至五分熟時(shí)，加入西芹、蘑菇、蠔油、XO醬煮，直到醬汁滾沸為止。慢慢將太白粉水倒入作法1的鍋中芶芡即為XO醬燒干貝蝦仁醬汁。

　　春天本來(lái)是個(gè)萬(wàn)物復蘇、萬(wàn)紫千紅的季節，不過(guò)，春天也是讓很多人感到抑郁、讓人不開(kāi)心的季節。據有關(guān)數據統計，每年春天，人最容易被抑郁的情緒籠罩。那么，該怎么樣拯救不開(kāi)心呢？食物或許是個(gè)不錯的方法。

　　春天為什么容易抑郁？

　　首先春天氣壓比較低，空氣中含氧量較低，耗氧量20%的大腦極其敏感，所以注意力不集中，情緒低落，心煩意亂，不安躁動(dòng)種種不良反應接踵而來(lái)。

　　其次是生物的代謝進(jìn)入旺盛期，周?chē)纳矬w在這個(gè)季節會(huì )發(fā)出一種次聲波，影響人的內分泌系統，導致人體內分泌的激素紊亂，從而進(jìn)一步促進(jìn)情緒問(wèn)題的產(chǎn)生。

　　再者春天的氣候變化比較大，特別是早晚溫差大，會(huì )造成人體一些內環(huán)境的變化，免疫力下降，極易生病，同時(shí)會(huì )使人的情緒發(fā)生波動(dòng)，容易引發(fā)各種精神疾病的發(fā)生和復發(fā)。

　　5款美味食譜解救不開(kāi)心

　　1、香辣蒜汁炸雞翼

　　材料：雞翅8只，鹽、蒜蓉辣椒汁、蒜頭汁、檸檬汁、喼汁、胡椒粉、生抽、豉油、麻油、面粉各適量。

　　做法：雞翅洗凈瀝干水分，鹽、胡椒粉、檸檬汁、蒜蓉辣椒汁、豉油、生抽、喼汁、腌制20分鐘后，用微波爐叮1分鐘后，拍上面粉，炸至熟透即可。

　　2、酸菜魚(yú)

　　材料：黑魚(yú)600克，泡酸菜100克泡紅辣椒25克，泡仔姜、蔥花各15克，花椒3克，蒜5克，精鹽4克，料酒10克肉湯500克，熟菜油500克。

　　做法：將魚(yú)兩面各切3份，酸菜搌干水分，切成細絲，泡紅辣椒剁碎，泡姜切成粒；炒鍋置中火上，下熟菜油燒至六成熱，放入魚(yú)炸呈黃色時(shí)撈出；鍋內留油，放入泡紅辣椒、姜、蔥花，再摻入肉湯，將魚(yú)放入湯內。湯沸后移至小火上，放入泡酸菜，燒約10分鐘，盛入盤(pán)。鍋內加入醋。

　　3、金針菇肥牛卷

　　材料：金針菇、肥牛、香辣醬（可按個(gè)人喜好更換）。

　　做法：肥牛片抹上香辣醬，金針菇洗凈、去掉根部，用肥牛片卷起，放入盤(pán)中；將整盤(pán)卷好的金針菇肥牛卷放入微波爐中；700W微波火力加熱5分鐘左右，出爐后再點(diǎn)綴適量辣醬即可。

　　4、醬干貝蝦仁蛋包飯

　　材料：特制蔬菜飯、蛋皮、干貝、蝦仁、西芹、蘑菇、蠔油、XO醬、太白粉水、青豆仁。

　　做法：熱油鍋，將干貝和蝦仁以大火煎至五分熟時(shí)，加入西芹、蘑菇、蠔油、XO醬煮，直到醬汁滾沸為止。慢慢將太白粉水倒入作法1的鍋中芶芡即為XO醬燒干貝蝦仁醬汁。將以特制蔬菜飯以容器裝好，再倒扣于盤(pán)上使其成一橢圓形狀，其上放入蛋皮，淋上醬汁再點(diǎn)綴青豆仁即可。

　　5、糖醋排骨

　　材料：肋排，蔥姜，老抽，鎮江香醋，糖，料酒

　　做法：肋排切段，焯水以后撈出。鍋里加油燒熱，把肋排過(guò)油，煎到微黃撈出。鍋里留一點(diǎn)油，下蔥姜炒香，然后加入小排，倒醬油調色。加入高湯和酒，然后下醋和大量的糖，大火燒開(kāi)，小火悶煮到收汁。等湯汁濃稠發(fā)亮，再次加醋，翻炒起鍋。

　　覺(jué)得不開(kāi)心？覺(jué)得心情郁悶？沒(méi)關(guān)系，用美食拯救自己吧。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

健客價(jià)：￥540

舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。

健客價(jià)：￥56

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥24

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥45

輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

健客價(jià)：￥56

治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥95

用于治療抑郁癥。

健客價(jià)：￥52

鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥50

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。

健客價(jià)：￥80

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。

健客價(jià)：￥156

健客價(jià)：￥42

治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。

健客價(jià)：￥152

主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥66

適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

健客價(jià)：￥55

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥21

本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥96

各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥21

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥76