對所有人都大聲的熱情的打招呼
也許一開(kāi)始比較難,但是可以先從熟悉的人開(kāi)始,試著(zhù)每天早晨都對家人打招呼,大聲一些,熱情一些。
如果遇到非要見(jiàn)面的陌生人,最好的就是先熱情的打個(gè)招呼,不管后面的聊天怎么樣,至少給對方留了一個(gè)好的最初印象。
正確估價(jià)自己
在日常學(xué)習和生活中,應多考慮我要怎么做;在各種社交場(chǎng)合中,應順其自然地表現自己不要擔憂(yōu)人家是否注意你。當你與對方交談時(shí),眼睛要看著(zhù)對方,并將注意力集中在對方的眼睛,這樣可以增加你對對方的注意,減少對方對自己的注意。
轉移注意力
在自己認為害羞的場(chǎng)合轉移自己思維的注意力,把注意力從自己轉移到別人身上。有一個(gè)演講家就說(shuō)過(guò),他上臺演講克服害羞的方法就是,想象臺下的人都是欠我錢(qián)的人,所以沒(méi)有理由不理直氣壯。這僅僅是一個(gè)例子,可以根據不同的場(chǎng)合用不同的辦法。
要不斷充實(shí)自己的大腦
會(huì )說(shuō)、敢說(shuō)、能說(shuō),前提是腦子里要有東西,有了東西才能表達出來(lái)。所以要抽出大量時(shí)間去讀書(shū)、去學(xué)習。書(shū)是智慧的源泉,這個(gè)世界上沒(méi)有聰明人、也沒(méi)有傻子,只有會(huì )努力的人,只有勇于挑戰自己的人。
轉變心態(tài)
害羞的人通常會(huì )把事情想得很?chē)乐亍H绻惴噶艘粋€(gè)錯誤,如果你的聲音顫抖,如果你忘了臺詞,如果沒(méi)有一個(gè)人為你講的笑話(huà)而發(fā)笑……那又怎么樣?會(huì )殺了你么?我不這樣認為,把眼光放長(cháng)遠吧。
盡量讓自己看起來(lái)平易近人
你會(huì )接近一個(gè)臉很臭或頭低低的人嗎?不太會(huì )吧。低頭看著(zhù)鞋子是不會(huì )有人想接近你的—永遠會(huì )讓人覺(jué)得你很驕傲。試著(zhù)自信地微笑及注視他人的眼睛。多對著(zhù)鏡子練習,一直到對自己的表情感到滿(mǎn)意為止。
抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥216抑郁發(fā)作,強迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補充,用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥24本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥65養心滋腎,健腦安神。用于心腎不足.用腦過(guò)度引起的失眠健忘,虛煩多夢(mèng),心悸不安.目暗耳鳴.精神疲倦。思維反應緩慢,記憶力減退.注意力不集中,精神不振、心理緊張、情緒波動(dòng)大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價(jià): ¥56本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥66鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥50鉆石卡可享受的服務(wù): 1.女性頻道購買(mǎi)藥品9折優(yōu)惠; 2.女性頻道購買(mǎi)樸醫生品牌藥品8.5折優(yōu)惠; 3.享受婦科專(zhuān)家一年四次一對一問(wèn)診跟蹤服務(wù); 4.享受線(xiàn)下樸醫生女性服務(wù)中心婦科檢測兩次(目前僅限廣東地區); 5.享受線(xiàn)下樸醫生女性服務(wù)中心治療費8折優(yōu)惠; 6.每一年享受一次線(xiàn)上心理咨詢(xún)輔導一次。
健客價(jià): ¥1980治療各種類(lèi)型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76