母親更易有心理健康問(wèn)題

　　媽媽很辛苦的

　　現代社會(huì )物質(zhì)越來(lái)越豐富，然而越來(lái)越快的生活節奏、繁瑣的家務(wù)勞動(dòng)以及女性獨有的生理結構等因素都會(huì )給母親帶來(lái)心理健康影響。余志書(shū)提出，與父親及其他未婚女性相比，母親承擔著(zhù)更多家庭壓力，對子女有更多的擔憂(yōu)和牽掛，更容易產(chǎn)生焦慮、煩躁、抑郁等不良情緒。加上女性妊娠期、月經(jīng)期、更年期的影響，母親心理困惑和心理問(wèn)題也更為明顯和嚴重。

　　焦慮是媽媽

　　常有的情緒

　　由于社會(huì )的發(fā)展，現代母親扮演的角色更多面，承擔的心理壓力也更大。許多年輕母親要面對工作和生活的雙重壓力，一面要在工作上獨當一面和男性比拼，一面要關(guān)心家庭中老人小孩的生活、學(xué)習、健康等問(wèn)題，因此時(shí)刻處于擔心、牽掛的狀態(tài)，很容易焦慮。而中老年母親處于工作退休和孩子獨立工作的“空窗期”，加上更年期的侵擾，與社會(huì )、家庭的交流減少，孤獨、煩悶等情緒無(wú)處發(fā)泄，更容易變得焦慮易怒、多疑敏感，有時(shí)候甚至引起睡眠質(zhì)量下降、身體莫名疼痛等身體不適。因此關(guān)注母親心理健康就顯得非常重要。

　　小細節讓母愛(ài)升華

　　受焦慮、抑郁等情緒影響，加上對家人的關(guān)心，很多母親尤其是上了年紀的母親容易嘮叨、抱怨，這時(shí)候要多給母親體諒和理解，不要頂嘴、不滿(mǎn)、動(dòng)怒。平時(shí)多給媽媽關(guān)心，多交流溝通，讓她培養自己的生活樂(lè )趣，轉移注意力，擺脫不良情緒。節假日例如母親節這樣的節日更不應該錯過(guò)，一份小小的禮物，一個(gè)擁抱等小細節都會(huì )讓媽媽感動(dòng)。

　　1、工作繁忙也要抽時(shí)間溝通交流。能常回家看看當然是好事，如果不能，要多打電話(huà)。有時(shí)候媽媽不愿意打擾你繁忙的工作沒(méi)有主動(dòng)給你打電話(huà)，要主動(dòng)關(guān)心媽媽?zhuān)灰驍鄫寢?ldquo;繁瑣”的家常話(huà)。

　　2、帶媽媽一起玩。一方面可以呼吸新鮮空氣，有利于身心健康;另一方面也會(huì )讓媽媽感受到家人在一起的溫馨，減少焦慮抑郁、孤獨等不良情緒。或者可以帶媽媽一起看電影、聽(tīng)音樂(lè )、做按摩等，甚至幫媽媽一起做飯，在廚房里聽(tīng)媽媽嘮叨，都會(huì )給母親帶來(lái)心理安慰。

　　3、幫助媽媽培養自己的愛(ài)好。中老年母親怕孤獨。因此，子女可以幫助媽媽培養一些興趣愛(ài)好，例如音樂(lè )、戲曲、舞蹈等，多讓老人接觸一些老年群體，讓她有歸屬感。